なごみはりきゅうマッサージ院脳梗塞などの訪問リハビリ鍼灸マッサージ　専門院｜江戸川区・墨田区・江東区 -8ページ目

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19Nov
- はりきゅうって？
  こんにちは。なごみはりきゅうマッサージ院久保です。今日は「はりきゅう」を知っていただきたくて。私たちの身体には361穴のツボがあると言われています。鍼や灸を使ってツボの刺激をします。そうすると皮膚や筋肉に傷が付きます。それを修復しようとする力これが‼︎自然治癒力免疫力が高まるのです。鍼を刺すと痛いと思っていませんか。鍼の直径は細い！実際は痛いと感じるほどでもない。ことが多いんです。はりきゅうの体験をしたいと思っている方ご本人はもちろんご家族の方、ケアマネさんご連絡くださいませ。まずは体験してほしいです！
18Nov
- クリスマスが近づいてきて
  クリスマスが近づいてくると色々な所でイルミネーションが点灯しだします。１人それを眺めていた堀です(笑)昨日新橋に行く用事があり、行くとSL広場のSLが綺麗に装飾され、道行く人が写真を撮っていました。東京は色々なところでイルミネーションの装飾をしているので、今度誰かと見に行きたいですねー~_~;(笑)ただ、今週木枯らしが吹くという話もあるので皆さん暖かい格好をして風邪をひかないようにしてください。寒くてカイロを持つこともあると思います。貼るカイロは直接肌に触れないようにしてください。あと隙間ができるからと服の上からでも押し付けてしまうと低温やけどの危険があるため注意が必要です！
16Nov
- 小さなストーブ（カイロ）
  こんばんは😊なごみはりきゅうマッサージ院の迫です✨最近寒くなってきてカイロを買ったりと準備をされている方もいらっしゃると思います😊せっかく使うなら効率よく温めたいですよね！当てる部位としては、首の後ろや、大きい筋肉がある殿部や、太ももの前側などがいいですね🎉理由としては、動脈の近くや血液が沢山集まるところを温めると末端まで温かい血液が届くからです。また、眼精疲労などがある場合は目と腎は東洋医学では関わりがあると言われています。腎のツボが右腰部にあるので温めると目の疲れにも効果があると言われています。ぜひ皆さんもカイロと言われる小さいストーブを上手く使用していきましょう！！あと、ヤケドにだけは十分に気をつけて下さいね！
12Nov
- 東洋医学肝について。
  おはようございます。なごみはりきゅうマッサージ院久保です。土日は気温あがりましたね。過ごしやすいお休みをいただきました。皆さんイライラすることありますか。私はありますね〜笑怒りだとか、イライラ(＞人＜;)東洋医学では怒りは肝に関与しています。肝、心、脾、肺、腎の五臓。西洋医学の概念とは違い五臓の生理機能を現している。と考えてもらうとわかりやすい。かな^ - ^怒りから肝が病むこともあるし肝が病んでも怒りの感情が湧く。厄介なやつです。肝兪:左右にあります。親指やゴルフボールなどで気持ち良いていどに。その日のことはその日のうちに収めましょうね^ - ^なごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリもおこないます。お気軽にお問い合わせください。
09Nov
- 睡眠の大切さ
  こんばんは☺️なごみはりきゅうマッサージ院の迫です☺️皆さんは睡眠時間はどれくらい確保されていますか？6〜7時間は睡眠時間を確保した方が良いと言われています。理由としては、眠りについてから1〜2時間ほどで成長ホルモンが分泌されて、6時間ほどかけて体に行き渡るからです。また成長ホルモンは成長だけでなく細胞の修復や疲労回復をしてくれるのです。気をつけて欲しいのはただたくさん寝れば良いという訳ではなく、質のいい睡眠と規則的な生活も大切です。就寝の3時間前に食事を済ませたり、ぬるめのお湯やシャワーなども良いですね😊睡眠不足は高血圧などにも繋がりやすいとも言われています。規則正しい生活、睡眠で快適に過ごしていきましょうね✨
08Nov
- 運動前にすべきこと！
  こんばんは昨日は久し振りに運動をした中田ですやっぱり身体を動かすことは良いですねおかげで、体調も良いです最近、運動不足で身体が重くてしょうがなかったのですが、運動したことによりスッキリしましたほどよい運動をおこなうと、筋肉に刺激が入り血流を良くしてくれますしかし、普段あまり動くことが少ない方だと、運動することにより逆に身体が痛くなってしまうのではないかと不安に思っている方もいると思いますしかしそんな方のためにおススメがあります普段私たちが訪問しておこなっている「マッサージ」・「はり，きゅう」・「ストレッチ」などをすることです筋肉や関節が動きやすくなると、運動しても痛みが出にくくなります運動をすると痛みが出てしまうのではないかと思っている方は、ぜひ「マッサージ」・「はり，きゅう」・「ストレッチ」を体験してみてください無料体験もありますので、お試しください
05Nov
- 冷えに備えて。
  なごみはりきゅうマッサージ院くぼです^ - ^今、冬に向けての冷えの対処法を先生方と考えて作成しているところです。ケアマネさんや利用者さまにわかりやすく解説できるものをつくりたいと思っています。関元:へそ下から指4本分を揃えたところ。別名丹田ともいいます。元気の素(エネルギー)を集める場所です！冷えはもちろん腹痛、月経不順精神の安定に効果アリ。鍼よりお灸やカイロなどで温めることをおススメしますなごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリもおこないます。お気軽にお問い合わせください。
02Nov
- 喉の痛みに気をつけましょう！
  こんばんは！なごみはりきゅうマッサージ院の迫です！冬も近づき寒くなってきましたね(´･_･`)冬は乾燥しやすく喉も痛めやすくなりますので気をつけましょうね😷今日はその喉が痛くなる原因についてお話します。喉が痛くなる原因もたくさんあります。・風邪や扁桃炎ウイルスなどが侵入し炎症をおこします。・アルコールや喫煙🚬・乾燥特に冬場は湿度20%くらいまで下がるらしいです。マスクは保湿にも効果があるので早めの対策をしていきましょう。また免疫力を上げるためには軽い運動もいいですよ😊イソジンなどでうがいをするのも大切です！痛くなる前に予防をしていきましょうね✨
01Nov
- 身体を動かすこと
  こんばんは最近、運動不足で身体がなまってきている中田ですこの時期、寒くなってきていますがみなさんは運動をしていますか自分は、運動不足になると身体がさらに硬くなってきますそうなると、身体を動かさなきゃと思っているのですが、なかなかできなかったりするときもあります…そこで、なるべく身体を動かすように心掛けていて訪問するときにエレベーターを使わずに階段を使ったりなるべく近いところへ訪問するときは自転車を使ったり少しでも身体を動かすようにしていますなぜ、身体を動かすことで血流がよくなるのか筋肉は動くことにより、熱を発生させます。そのために身体が温まりますまた、筋肉が動くことにより血流の流れが良くなり、滞っている老廃物や疲労物質が流れていき最終的には身体の外へ排出されていきますこの時期、寒くなってきて身体を動かさなくなってきてしまいますが、こういう時期だからこそ身体を動かして、健康になっていきましょう
29Oct
- 寝つきよいですか？
  こんにちは。なごみはりきゅうマッサージ院くぼです。日曜はひらいはりきゅう整骨院松本先生と菊地先生の結婚式でした。おめでとうございます♡末永くお幸せに^ - ^話は突然変わりますが笑今日は寝つきが良くなる方法をご紹介します色々あると思いますがいちばん簡単なのは「呼吸」ですね。お腹を膨らませながら息を吸ってお腹をへこませながら息を吐く。ゆっくり吸って吐くときは吸う時の2倍くらいゆっくり吐く。数日続けておこなうとリラックスする感覚が掴めてきます。交感神経から副交感神経に移行する時間をつくってあげると良いですよ。是非よい眠りを( ´ ▽ ` )ﾉなごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリもおこないます。お気軽にお問い合わせください。
28Oct
- 風邪に気をつけて！
  最近、寒くなってきましたね。こんばんは、堀です。10月も終わりが近づき、昼と夜の寒暖差が10度ある日が多くなってきました。ここまで大きくなってくると体にかかる負担が大きくなってきます。風邪を引いても会社を休めない方も多いと思います。そんなあなたに、風邪に効く食材を紹介したいと思います。薬は皆さんよく知っていると思うので。まずは、体を温めて汗をかく食材。ショウガ、ネギ、ニラ、くず湯、シナモン、黒砂糖などです。昔祖母に風邪をひいたらクビにネギを巻かれたことがありました(笑)次に喉を潤して痛みを鎮める食材です。大根おろし、ナシ、はちみつ、黒豆、干し柿などです。はちみつは、のど飴にも入っていますね！咳や痰を減らす食材です。にんにく、ショウガ玉ねぎ、シソの実などがあります。皆さんいざという時に参考にして頂けると幸いです。
26Oct
- 鍼(はり)の効果知ってますか？
  こんばんは！なごみはりきゅうマッサージ院の迫です！今年も残り少なくなってきましたね😊さて今日は鍼（はり）についてです！よく質問のある事についてお話しをしたいと思います。・鍼は痛いの？と聞かれますが、髪の毛くらいの細さなので、痛みはあまり感じません。「いつ刺さったか分からない！」という声も聞きます！・鍼施術の効果は？様々な効果があり、主に鎮痛、血行促進などの効果があります。他には自律神経の調整や、免疫力の向上にも効果があり、副作用が少なく自然治癒力を高めてくれます！鍼灸についてたくさんの方々に知って頂けると嬉しいです😊体の不調を未然に防げるようにしていきましょうね✨✨
25Oct
- 以外と…
  こんばんは最近、ようやくTシャツから1枚羽織るようになった中田です昨日は、かなり久し振りにあまりトレーナー活動がなかったので、部屋の片付けや掃除をやりました半大掃除みたいな感じになりましたが、カーテンを洗ったり窓を拭いたり…これからの時期、暖房器具を使うことが多くなると思います暖房器具を出してそのまま使うと、故障の原因になったり部屋の環境が悪くなったりするそうですそこで、暖房器具を掃除してから使用したり、部屋の換気をしっかりすることで環境も良くなり体調を崩しにくくすることができます以外に、掃除をすると良い運動になったりしますよ最近、寒くもなってきているので「運動」・「休養」・「栄養」のバランスをしっかりとして体調管理をしていきましょう
22Oct
- 2018/10/22
  こんにちは。なごみはりきゅうのくぼです。最近ずいぶん秋らしくなりました朝晩は冷えますね。寒くなると身体を動かす機会も少なくなります循環不良から浮腫んでしまい冷えの原因にもなるので定期的に身体を動かすことを心掛けましょうね！浮腫みに効果アリ。画像は足裏です。なごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリもおこないます。お気軽にお問い合わせください。
21Oct
- 冬に向けて！
  こんばんは。最近、朝が寒く布団から出たく無い堀です(笑)天高く馬肥ゆる秋という言葉がありますが、どういう意味があるかご存知でしょうか？言葉は知っていても、意味を知っている方は少ないんじゃ無いかと思います。僕も知りませんでした。イメージはのんびりとした田舎に馬がご飯を沢山食べているものでしたが、今回ふと調べてみると中国の故事に出てくる言葉で、「夏に太った馬が秋に攻めてくる」というものらしいです！以外に怖い！イメージと違いました(汗)さて、小話は置いておいて、だんだんと寒くなり薄着が辛い季節になってきました。日本人は全体的に体温が低く、冷えやすい体質の方が多いですね。何が困るかというと、体温が低くいと免疫力が低下して病気になりやすく、これからの季節ではインフルエンザにかかりやすくなってしまいます。そうならない為に、まずは体を冷やさない様にしましょう！例えば、今が旬の野菜は今の季節に必要な栄養素が豊富に含まれており鍋にするなどして体の中から温める。お風呂に湯をはりしっかり肩まで浸かりできることなら20分ぐらい浸かる。冷たい飲み物は飲まない。など色々と対策が取れると思いますので、イベントが多い冬に向けて寒さに負けない体を作りましょう！
19Oct
- 風邪対策
  こんばんは！😊なごみはりきゅうマッサージ院の迫です！！つい最近まで暑い暑いと言っていましたがいつの間にか寒い季節になりましたね😅😅季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけましょうね✌️今回は風邪対策についてです！ウイルスなどを早めにブロックしましょう✨✨・緑茶でうがいをするカテキンが含まれているため効果があります！・ビタミンCをとる良く知られていますが、免疫力を高めてくれますね！またビタミンAは鼻や喉の粘膜を助けてくれるので一緒に摂取したいですね😊・手首や足首を暖める皮膚のすぐ下を動脈が走行するため、暖かい血液が全身を巡ってくれるので、免疫力も上がります✌️いかがでしたか？ぜひ生活の中に取り入れてみて下さいね！毎日の積み重ねを大切にしていきましょう👏
18Oct
- 温める！！
  こんばんは最近、寒くなってきたのでバイクの移動中に1枚羽織るようにしましたが、周りから寒そうと言われる中田です実際は、そこまで寒くないんですけどね前回のブログで、血流が悪くなるとどうなるのかや血流を良くするためには何をしたら良いかを載せました今回は、予告通り「血流が良くなるとどのようなメリットがあるのか」を載せたいと思います。血流を良くする　↓「疲労物質」や「痛みの物質」などが老廃物として処理される　↓「重だるさ」や「痛み」などが改善される　↓身体が軽くなり、動きやすくなる　↓血流の良さが維持され、代謝が良くなる　↓免疫力が上がり、体調を崩しにくくなる　↓健康になるというように、ざっくりと説明しましたがやはり冷やすより温めた方が身体にとってはメリットばかりなのです身体を温めるためには、「運動をする」・「温かいものを食べる，飲む」・「着るもので調節する」などとさまざまな方法がありますあと、「はりきゅう」や「マッサージ」も効果的です今年の冬は寒いと言われているので、体調を崩さないようにしっかりと身体を温めていきましょう
15Oct
- 肩こり
  なごみはりきゅうマッサージ院くぼです^ - ^昨日は運転免許更新に行きました。自転車を含めた二輪車の事故が増えているらしいです。運転には気を付けましょうこの時季なんとなく身体がダルい季節。もう10°以上の気温差はないでしょうが...・睡眠はしっかりとる (翌朝、起きるとすでに疲れてるのはマズイ)・同じ生活リズムで過ごす。など当たり前のことですが気をつけて過ごしましょう。今回は肩こりのツボ筋肉疲労・精神的負担・目の酷使に効果アリ。なごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリもおこないます。お気軽にお問い合わせください。
12Oct
- ストレッチのメリット
  こんばんは！なごみはりきゅうマッサージ院の迫です😊今回はストレッチについてお話したいと思います✌️ストレッチで期待できる効果が沢山あるんです✨✨・免疫力向上・骨粗鬆症の予防・ストレス解消・姿勢改善・代謝の向上ストレッチだけでもこんなに効果があるんです😳😳気をつけるポイント！！・痛気持ちいい所で止める・30秒ほどかけてゆっく〜り伸ばす・反動はつけない・伸ばしている部位をしっかり意識するストレッチを行う事はとてもいい効果があります😊痛めないように無理せずに伸ばしましょうね！コツコツと継続する事が健康な体への第一歩です✌️☃️一緒に頑張りましょうね☺️
11Oct
- これからの時期…
  こんばんは運動会での役割りでは満足が行きましたが、競技では満足のいっていなかった中田です最近、寒くなってきましたがみなさんは体調など崩してはいませんかこの時期、寒くなってくると脱水症状になることは、以前堀先生が語ってくれましたねしかし、寒くなると脱水症状になるだけではないんです寒くなる↓血管が細くなる↓血流が悪くなる↓筋肉が硬くなりやすい↓なかなか動きにくくなる↓痛みが出やすくなるというように悪循環になってしまいます。なので、血流を良くしていくためには筋肉が重要な働きを担ってくれます！筋肉がうまく動いてくれるようにするために「はりきゅう」・「マッサージ」・「ストレッチ」・「リハビリ」で今から身体を動かして寒い時期を乗り越えられるようにしていきましょう次回は、血流が良くなるとどのようなメリットがあるかの話しをしたいと思いますお楽しみに