こんばんは
運動会での役割りでは満足が行きましたが、競技では満足のいっていなかった中田です
最近、寒くなってきましたがみなさんは体調など崩してはいませんか
この時期、寒くなってくると脱水症状になることは、以前堀先生が語ってくれましたね
しかし、寒くなると脱水症状になるだけではないんです
寒くなる
↓
血管が細くなる
↓
血流が悪くなる
↓
筋肉が硬くなりやすい
↓
なかなか動きにくくなる
↓
痛みが出やすくなる
というように悪循環になってしまいます。
なので、血流を良くしていくためには筋肉が重要な働きを担ってくれます！
筋肉がうまく動いてくれるようにするために「はりきゅう」・「マッサージ」・「ストレッチ」・「リハビリ」で今から身体を動かして寒い時期を乗り越えられるようにしていきましょう
次回は、血流が良くなるとどのようなメリットがあるかの話しをしたいと思います
お楽しみに