なごみはりきゅうマッサージ院 脳梗塞などの訪問リハビリ鍼灸マッサージ 専門院|江戸川区・墨田区・江東区
  • 07Dec
    • 痛い痛い口内炎

      こんばんは!なごみはりきゅうマッサージ院の迫です!!口内炎ができて、かなり辛い状態です😥口内炎の原因とは??・ストレスや疲労による免疫力の低下・睡眠不足・栄養不足・食事中に噛んでしまったり熱いお茶を飲んだ時・虫歯・過度な喫煙・口内の乾燥こんなにたくさんの原因があるんですね😳😳当てはまるものはありませんでしたか??規則的な生活を送り、自律神経を整えてあげたり、ビタミンB類を取るといいですよ✨あと、うがい薬を使用した後に水でもう一度ゆすぐと刺激も強くなりすぎずに良いですよ😊ただ、口内炎の範囲が広がったり、症状が長引いた時などは、すぐに医療機関に受診しましょうね!

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  • 02Dec
    • 目の疲れ

      もうすぐ今年が終わるにもかかわらず、少し暖かく感じる日が多いですね。暖冬の影響ですかねーそんな日に同期の男3人で横須賀にある無人島に行ってきました!なんでもラピ○タのモデルになったらしい島とのことでした!結構有名なところらしいので、ご存知の方もいらっしゃると思います。こんな感じの島です!わかりますかね(汗)さて本題です。そろそろ年末が近づいて仕事も忙しくなってくる事と思います。パソコンを使う方も多いと思いますので今回は眼精疲労に効く食材です。疲れ目や充血に効く食べ物です。菊花、ゴーヤ、アサリ、しじみ、うなぎなどが効果的なので食卓に一品増やしてみてはいかがでしょう。以上、クリスマスは一人で過ごす予定の堀でした!(笑)

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  • 30Nov
    • 隠れ脱水症状に気をつけて!

      こんばんは!なごみはりきゅうマッサージ院の迫です!😊冬に入り乾燥しやすくなってきましたね🍂実は冬も脱水症状が出やすい事は知っていましたか?暖房や、窓を閉めきると湿度が下がり体から水分が失われていきます。また室外よりも室内の方が湿度は低いのです😅😅夏に比べ汗をかかないため水分補給がだんだんと減ってくるのも理由の一つですね😅冬は徐々に水分が不足していき気づかないうちに血液がドロドロになり、固まりやすくなります。そうすると、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクも高まってしまうのです。冬でもこまめに水分補給をして脱水症状に気をつけましょう🙌

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  • 26Nov
    • 拘縮って?

      こんにちはなごみはりきゅうマッサージ院久保です。今日は、拘縮予防について。高齢の障害者が拘縮になりやすい原因は筋緊張性のものが多いです。だから普段の介助のなかでも筋緊張が亢進しないような対応が必要になります。拘縮の根本的な要因のひとつは『不良姿勢』によるものと考えられてます。普段の姿勢(ポジショニング)を正しく介助すると筋緊張が亢進しない状況になります。寝たきりの方の多くは不適切な姿勢で常に筋緊張が亢進している状況に置かれているから拘縮が進みやすい。寝ている姿をみて脊柱のねじれや傾きをなくして体とマットレスのすき間を埋めてあげること。大事ですよ!なごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリも おこないます。 お気軽にお問い合わせください。

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  • 25Nov
    • 11月ももう終わり

      11月も終わりに近づいてきたこの頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?先日、会社の同期が結婚しました!おめでたい㊗️ですね!自分はまだまだ先みたいです(笑)そんなおめでたい事がありましたが、これからの季節クリスマスからお正月まで楽しいイベントがたくさんあります。そんな時に体調を崩してしまったなんて事が無いようにしましょう。今が旬の牡蠣などの海産物。好きな方が多いと思います。そこで気をつけていただきたい食中毒!牡蠣を食べてなる方は実はそんなに多くはありません!しかし、これからの季節ノロウイルスが毎年流行しているのも事実です。もし、腹痛、嘔吐下痢などの症状がある方は病院に行き、先生の診断を受けてください。楽しい季節、元気に過ごしましょう!

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  • 23Nov
    • 冬バテ知ってますか?

      こんばんは!なごみはりきゅうマッサージ院の迫です😊だんだんと寒くなってきましたね⛄️寒さで体調などは崩されていないでしょうか?今日は「冬バテ」についてお話したいと思います。冬バテになる原因!・温度差部屋の暖房と外の気温差が大きいと体が疲れやすくなります。・日の短さ日光に当たる事で、セロトニンという体調を整えてくれるホルモンが出ますが日が短く出にくい事もあります。・ウイルス誰もが知ってるインフルエンザなど!寒さなどで、体力が低下したり、乾燥などで、感染のリスクが高まります。・生活リズムの乱れお正月などで、生活のリズムが崩れ体調を崩しやすくなります。こんな症状がでたら気をつけて!・肩のはり感・集中力の低下・寝つきが悪い・イライラする予防と対策は??・室内気温は20度から23度程に保つ・首、手首、足首を冷やさない・明るい色のインテリアや洋服を着るだけでもセロトニンは分泌されやすくなります。いかがでしたか?少しでも当てはまる所があれば、今すぐに予防をして、楽しい年末年始を過ごしましょうね😊😊

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  • 19Nov
    • はりきゅう って?

      こんにちは。なごみはりきゅうマッサージ院久保です。今日は「はりきゅう」を知っていただきたくて。私たちの身体には361穴のツボがあると言われています。鍼や灸を使ってツボの刺激をします。そうすると皮膚や筋肉に傷が付きます。それを修復しようとする力これが‼︎自然治癒力免疫力が高まるのです。鍼を刺すと痛いと思っていませんか。鍼の直径は細い!実際は痛いと感じるほどでもない。ことが多いんです。はりきゅうの体験をしたいと思っている方ご本人はもちろんご家族の方、ケアマネさんご連絡くださいませ。まずは体験してほしいです!

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  • 18Nov
    • クリスマスが近づいてきて

      クリスマスが近づいてくると色々な所でイルミネーションが点灯しだします。1人それを眺めていた堀です(笑)昨日新橋に行く用事があり、行くとSL広場のSLが綺麗に装飾され、道行く人が写真を撮っていました。東京は色々なところでイルミネーションの装飾をしているので、今度誰かと見に行きたいですねー~_~;(笑)ただ、今週木枯らしが吹くという話もあるので皆さん暖かい格好をして風邪をひかないようにしてください。寒くてカイロを持つこともあると思います。貼るカイロは直接肌に触れないようにしてください。あと隙間ができるからと服の上からでも押し付けてしまうと低温やけどの危険があるため注意が必要です!

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  • 16Nov
    • 小さなストーブ(カイロ)

      こんばんは😊なごみはりきゅうマッサージ院の迫です✨最近寒くなってきてカイロを買ったりと準備をされている方もいらっしゃると思います😊せっかく使うなら効率よく温めたいですよね!当てる部位としては、首の後ろや、大きい筋肉がある殿部や、太ももの前側などがいいですね🎉理由としては、動脈の近くや血液が沢山集まるところを温めると末端まで温かい血液が届くからです。また、眼精疲労などがある場合は目と腎は東洋医学では関わりがあると言われています。腎のツボが右腰部にあるので温めると目の疲れにも効果があると言われています。ぜひ皆さんもカイロと言われる小さいストーブを上手く使用していきましょう!!あと、ヤケドにだけは十分に気をつけて下さいね!

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  • 12Nov
    • 東洋医学 肝について。

      おはようございます。なごみはりきゅうマッサージ院久保です。土日は気温あがりましたね。過ごしやすいお休みをいただきました。皆さんイライラすることありますか。私はありますね〜笑怒りだとか、イライラ(>人<;)東洋医学では怒りは肝に関与しています。肝、心、脾、肺、腎の五臓。西洋医学の概念とは違い五臓の生理機能を現している。と考えてもらうとわかりやすい。かな^ - ^怒りから肝が病むこともあるし肝が病んでも怒りの感情が湧く。厄介なやつです。肝兪:左右にあります。親指やゴルフボールなどで気持ち良いていどに。その日のことはその日のうちに収めましょうね^ - ^なごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリも おこないます。 お気軽にお問い合わせください。

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  • 09Nov
    • 睡眠の大切さ

      こんばんは☺️なごみはりきゅうマッサージ院の迫です☺️皆さんは睡眠時間はどれくらい確保されていますか?6〜7時間は睡眠時間を確保した方が良いと言われています。理由としては、眠りについてから1〜2時間ほどで成長ホルモンが分泌されて、6時間ほどかけて体に行き渡るからです。また成長ホルモンは成長だけでなく細胞の修復や疲労回復をしてくれるのです。気をつけて欲しいのはただたくさん寝れば良いという訳ではなく、質のいい睡眠と規則的な生活も大切です。就寝の3時間前に食事を済ませたり、ぬるめのお湯やシャワーなども良いですね😊睡眠不足は高血圧などにも繋がりやすいとも言われています。規則正しい生活、睡眠で快適に過ごしていきましょうね✨

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  • 08Nov
    • 運動前にすべきこと!

      こんばんは昨日は久し振りに運動をした中田ですやっぱり身体を動かすことは良いですねおかげで、体調も良いです最近、運動不足で身体が重くてしょうがなかったのですが、運動したことによりスッキリしましたほどよい運動をおこなうと、筋肉に刺激が入り血流を良くしてくれますしかし、普段あまり動くことが少ない方だと、運動することにより逆に身体が痛くなってしまうのではないかと不安に思っている方もいると思いますしかしそんな方のためにおススメがあります普段私たちが訪問しておこなっている「マッサージ」・「はり,きゅう」・「ストレッチ」などをすることです筋肉や関節が動きやすくなると、運動しても痛みが出にくくなります運動をすると痛みが出てしまうのではないかと思っている方は、ぜひ「マッサージ」・「はり,きゅう」・「ストレッチ」を体験してみてください無料体験もありますので、お試しください

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  • 05Nov
    • 冷えに備えて。

      なごみはりきゅうマッサージ院くぼです^ - ^今、冬に向けての冷えの対処法を先生方と考えて作成しているところです。ケアマネさんや利用者さまにわかりやすく解説できるものをつくりたいと思っています。関元:へそ下から指4本分を揃えたところ。別名 丹田ともいいます。元気の素(エネルギー)を集める場所です!冷えはもちろん腹痛、月経不順精神の安定に効果アリ。鍼よりお灸やカイロなどで温めることをおススメしますなごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリも おこないます。 お気軽にお問い合わせください。

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  • 02Nov
    • 喉の痛みに気をつけましょう!

      こんばんは!なごみはりきゅうマッサージ院の迫です!冬も近づき寒くなってきましたね(´・_・`)冬は乾燥しやすく喉も痛めやすくなりますので気をつけましょうね😷今日はその喉が痛くなる原因についてお話します。喉が痛くなる原因もたくさんあります。・風邪や扁桃炎ウイルスなどが侵入し炎症をおこします。・アルコールや喫煙🚬・乾燥特に冬場は湿度20%くらいまで下がるらしいです。マスクは保湿にも効果があるので早めの対策をしていきましょう。また免疫力を上げるためには軽い運動もいいですよ😊イソジンなどでうがいをするのも大切です!痛くなる前に予防をしていきましょうね✨

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  • 01Nov
    • 身体を動かすこと

      こんばんは最近、運動不足で身体がなまってきている中田ですこの時期、寒くなってきていますがみなさんは運動をしていますか自分は、運動不足になると身体がさらに硬くなってきますそうなると、身体を動かさなきゃと思っているのですが、なかなかできなかったりするときもあります…そこで、なるべく身体を動かすように心掛けていて訪問するときにエレベーターを使わずに階段を使ったりなるべく近いところへ訪問するときは自転車を使ったり少しでも身体を動かすようにしていますなぜ、身体を動かすことで血流がよくなるのか筋肉は動くことにより、熱を発生させます。そのために身体が温まりますまた、筋肉が動くことにより血流の流れが良くなり、滞っている老廃物や疲労物質が流れていき最終的には身体の外へ排出されていきますこの時期、寒くなってきて身体を動かさなくなってきてしまいますが、こういう時期だからこそ身体を動かして、健康になっていきましょう

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  • 29Oct
    • 寝つき よいですか?

      こんにちは。なごみはりきゅうマッサージ院くぼです。日曜はひらいはりきゅう整骨院松本先生と菊地先生の結婚式でした。おめでとうございます♡末永くお幸せに^ - ^話は突然変わりますが笑今日は寝つきが良くなる方法をご紹介します色々あると思いますがいちばん簡単なのは「呼吸」ですね。お腹を膨らませながら息を吸ってお腹をへこませながら息を吐く。ゆっくり吸って吐くときは吸う時の2倍くらいゆっくり吐く。数日続けておこなうとリラックスする感覚が掴めてきます。交感神経から副交感神経に移行する時間をつくってあげると良いですよ。是非 よい眠りを( ´ ▽ ` )ノなごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリも おこないます。 お気軽にお問い合わせください。

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  • 28Oct
    • 風邪に気をつけて!

      最近、寒くなってきましたね。こんばんは、堀です。10月も終わりが近づき、昼と夜の寒暖差が10度ある日が多くなってきました。ここまで大きくなってくると体にかかる負担が大きくなってきます。風邪を引いても会社を休めない方も多いと思います。そんなあなたに、風邪に効く食材を紹介したいと思います。薬は皆さんよく知っていると思うので。まずは、体を温めて汗をかく食材。ショウガ、ネギ、ニラ、くず湯、シナモン、黒砂糖などです。昔祖母に風邪をひいたらクビにネギを巻かれたことがありました(笑)次に喉を潤して痛みを鎮める食材です。大根おろし、ナシ、はちみつ、黒豆、干し柿などです。はちみつは、のど飴にも入っていますね!咳や痰を減らす食材です。にんにく、ショウガ玉ねぎ、シソの実などがあります。皆さんいざという時に参考にして頂けると幸いです。

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  • 26Oct
    • 鍼(はり)の効果知ってますか?

      こんばんは!なごみはりきゅうマッサージ院の迫です!今年も残り少なくなってきましたね😊さて今日は鍼(はり)についてです!よく質問のある事についてお話しをしたいと思います。・鍼は痛いの?と聞かれますが、髪の毛くらいの細さなので、痛みはあまり感じません。「いつ刺さったか分からない!」という声も聞きます!・鍼施術の効果は?様々な効果があり、主に鎮痛、血行促進などの効果があります。他には自律神経の調整や、免疫力の向上にも効果があり、副作用が少なく自然治癒力を高めてくれます!鍼灸についてたくさんの方々に知って頂けると嬉しいです😊体の不調を未然に防げるようにしていきましょうね✨✨

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  • 25Oct
    • 以外と…

      こんばんは最近、ようやくTシャツから1枚羽織るようになった中田です昨日は、かなり久し振りにあまりトレーナー活動がなかったので、部屋の片付けや掃除をやりました半大掃除みたいな感じになりましたが、カーテンを洗ったり窓を拭いたり…これからの時期、暖房器具を使うことが多くなると思います暖房器具を出してそのまま使うと、故障の原因になったり部屋の環境が悪くなったりするそうですそこで、暖房器具を掃除してから使用したり、部屋の換気をしっかりすることで環境も良くなり体調を崩しにくくすることができます以外に、掃除をすると良い運動になったりしますよ最近、寒くもなってきているので「運動」・「休養」・「栄養」のバランスをしっかりとして体調管理をしていきましょう

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  • 22Oct
    • 2018/10/22

      こんにちは。なごみはりきゅうのくぼです。最近ずいぶん秋らしくなりました朝晩は冷えますね。寒くなると身体を動かす機会も少なくなります循環不良から浮腫んでしまい冷えの原因にもなるので定期的に身体を動かすことを心掛けましょうね!浮腫みに効果アリ。画像は足裏です。なごみはりきゅうマッサージ院訪問専門Tel.03-6657-0400・脳梗塞・脳出血の後遺症・痛みやしびれ・一人ひとりに合わせたリハビリも おこないます。 お気軽にお問い合わせください。

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ご自宅に訪問して、マッサージ、鍼灸を施します。寝たきりの人やそれに近いほどの症状があってお困りの方の...

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