2020/11/01こんにちはなごみはりきゅうマッサージ院です！今日は便秘についての豆知識をお伝えします早速ですが和式と洋式どちらが踏ん張りやすく出やすいと思いますか？正解は、、和式なんです！和式の形で膝を曲げて骨盤の位置を下に向けるだけで便が出やすくなるんです！なら洋式しかない場合はどうすればいいのかとゆうと写真のように台を置くだけで変わってくると思います！是非やってみてください！💩。
