2020/10/25
こんにちはなごみはりきゅうマッサージ院です！今日は東洋医学から学ぶ冷えについてお話ししていきます！冷える時に食べると良い食べ物東洋医学では体を温める食べ物を(陽)の食べ物体を冷やす食べ物を(陰)の、食べ物といいます。寒い時に温かい食べ物を食べますが、逆に温かい食べ物で体を冷やす恐れがあるので体を温める食べ物冷やしてしまう食べ物を紹介します！体を温める食べ物ニンジン、カボチャ、タマネギ、レンコン、ゴボウ、ジャガイモ、自然薯、玄米、鮭納豆、キムチ体を冷やしてしまう食べ物キュウリ、キャベツ、レタス、ナス、タケノコ、ほうれん草、小松菜、梨、スイカ、メロン、パイナップル、アサリですこれらを気をつけて寒い時期の食事を摂ってください。
