ゆがみを整え左右対称な
「大人かわいい」小顔をつくる
シンメトリー美人®セラピストの
小林 ひろこです
お顔の左右非対称・たるみ・ほうれい線を
骨から引き上げるアンチエイジング方法を
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痩せすぎて骨と皮
お腹は６パックが浮き出てる
という体型よりも
女性らしいカーヴィーな
ボディラインになりたいと思っています
と言いつつも、アラフォーともなると
多少の筋肉は必要になってきます。
それは、アウターマッスルではなくて
インナーマッスル
シンメトリー美人®では
歪まない体の使い方を身につけて
左右対称軸の通った美しさを
目指すことがゴールですが
そのために、インナーマッスル強化は
欠かせません。
じゃあ、いきなり腹筋だー！！！
ということではなく
まずは、体の歪みを整えて
筋膜のルートの左右差をなくし、
その上でピンポイントで筋肉を
ほぐすことが大事になってきます。
特にアウター優位になりやすいお腹は
こんな風に、少し大きめのマッサージボールで
ほぐしてあげるといいですよ
骨格からアンチエイジング！
歪まない、たるまない生活習慣や
セルフケアの動画はこちらで見れます
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ボディメイクは、痩せることよりも
体の歪みを整えて
めぐりり良くしてあげることが大事
寝起きに、１分！
お腹ほぐし習慣♪♪
ちなみに、
こうして体の前側をほぐすことは
顔痩せにとても効果的です。
例えば、首の前側をゆるめることは
二重あご、たるみ改善、小顔若見えに
欠かせないことなんですが
足の指の上面〜フェイスラインまで
つながっているフロントラインという
筋膜のラインの性質を利用して
（画像真ん中がフロントライン！）
お腹や、肋骨周りの筋膜を
緩めてあげると
首の前側が同時に緩み、
小顔に繋がります
そのケア、よけい老けさせてるかも！
たるみのない、
いつまでも若々しい顔を保つには
日々の体の歪みをリセットすること、
蓄積された歪みを巻き戻していくことが
大切〜〜
サロンのお客様や、
オンラインレッスン生からは
お顔を整えるためにしているボディケアなのに
猫背、肩こり、腰痛が改善したり、
お尻がスッキリ、お腹がくびれてきたと
報告がとどいています
人間の体は足の先から頭の先まで
つながっているので、
体だけ、顔だけ、もしくは、お腹だけ、お尻だけ、
などバラバラのパーツだけではなくて
体を１つの個として捉えることで
同時に全体を整えていけたらいいですよね
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