体調管理＆ラン後のおいしい一杯として我が家で飲んでいるスムージー♪
スムージーって、おいしくて健康的でサイコー(^^)/
【材料】４人分
キウイ（貼り付ける用） １個
すいかスムージー
・すいか（冷凍する） 200g
・ヨーグルト 100g
キウイスムージー
・キウイ（冷凍する） ２個
・ヨーグルト 150g
ブルーベリースムージー
・冷凍ブルーベリー 150g
・牛乳 150cc
【作り方】
１、キウイ１個はうすくスライスしてグラスに貼る。
２、それぞれのスムージーの材料をハンドブレンダーに入れてかくはんする。どのスムージーから作ってもOK！
３、すいかスムージーをグラスに入れ、次にキウイスムージー、ブルーベリースムージーを注ぐ。
【ポイント】
〇フルーツは皮をむいて冷凍しておく。（すいかは種と皮をとる。キウイは皮をむく）
〇ハンドブレンダーを用意する。
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ネクストフーディストとして活動しています。
ハウス食品さん×レシピブログさんのコラボ企画である
2019年度，2020年度、2021年度とスパイスアンバサダーとして活動していました(^^)
ありがとうございます
