体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -50ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございます。
 
昨日は名古屋センチュリーホールであった
海老蔵さまの「源氏物語」を観てきましたー
 
 
しかし、あの会場、1〜3階席で3012席。
 
確か満席だったはず・・・びっくり
 
 
それもこれも海老蔵さま人気で
集客できているんでしょうね〜〜〜
 
 
まぁ、私もその中の一員でございまするが・・・
 
麻央さんのブログがきっかけで読み出した
海老蔵ブログ。
 
そして年末に放映されていた
「市川海老蔵でございまする」を観て泣けた。
 
 
それはハワイで海老蔵の誕生日を祝っていた時のこと。
 
ケーキを食べながら海老蔵が
「麻央の作ったケーキは美味しかったよね」
というと、
 
娘のれいかちゃんが
「うん、美味しかったよね。
 これは甘いだけ。
 
 でも麻央ちゃんが作ったケーキは
 甘さ美味しさがちゃんとあるの。
 
 それはね、その誕生日の人のために
 心を込めて作っているから
 美味しくなるんだよ」
 
と、弟のかんげん君に教えていた。
 
その言葉に、ウルウルときました・・・汗汗汗
 
海老蔵も目頭を押さえていましたね、、、
 
 
このファミリーを応援したいって
思った人がいっぱいいると思う。
 
 
だからこんなにも集客できるのかも。
 
 
会場の中には、こんなパネルが。
 
彼は、東京オリンピックの委員?として
色々と動いていますもんね。
 
龍、、、開会式のイメージでしょうか!?
 
開会式はもちろん『和』でしょうね。
 
 
しかし『あらすじガイド』のイヤホンを借りてよかった・・・
 
 
前回、歌舞伎を観た時、何を演じているのか
さっぱり・・・ショボーン ショボーン ショボーン
 
 
今回は、ガイドのおかげで
なるほどなるほどと。
 
 
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ところで、、、和楽器のあの音色って

なんとも眠気を誘ってくれる。。。

 

一緒に行った旦那は開幕5分で寝始め

1幕目は完全熟睡。

 

 

しかし、海老蔵さまの佇まいは

本当に美しい。

 

 
軸がす〜っとカラダの中に
通っていて、観ているだけでこちらにも軸が通って行くような感じがある。
 
 
毎日、鍛えているだけありますよね。
 
だから、彼は寒い時期でも
あんな薄着なんでしょうかはてなマーク
 
 
彼のブログを見ると、相当寒い日以外は、いつも
グレーのコットンパーカーを着ているだけ。
 
 
伝統芸能を継承する人がいるから
私たちは、それを楽しむことができる。
 
 
いろんな人が、いろんな役割を担って
この世界に生きている。
 
 
私は、私の役割を生きていこうって思うのです。
 
 
今日も素敵は1日の始まりです。
 
笑顔で過ごしましょ口笛
 
 
今日の一枚
 
ミミちゃん〜
 

 

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みなさま、おはようございます。

 

瞑想・・・究極のリラックス法。

 

 

私たちは、リラックスしている時

いろんな思考から離れたところにいる。

 

ボ〜としていたり

お友達と笑いながら喋っていたり

夢中になって何かに没頭していたり

 

 

ところがストレスを抱えている時

思考に囚われている。

 

仕事のことで頭がいっぱいだったり

人間関係で悩んでいたり

家族のことに心配事があったり

 

 

瞑想をすると、思考が次から次へとやってくる。

 

 

そんな時、一歩、自分から離れたところで

自分の感情を観察するのです。

 

 

どんな思考が生まれた時

どんな感情とセットになっているのか?

 

病気のことを考えたら、心配になる。

 

仕事のことを考えたら、切迫観念にとらわれる。

 

人間関係のことを考えたら、怒りや後悔が出てくる。

 

 

やれることをやったら、いつも

大いなる存在に委ねてみる・・・

 

 

そう、病気のことを考えて心配になるんだったら

まずは、自分でできることを探して、それをやること。

 

 

 

昔、気功の先生によく言われた。

 

売上のことばかりを考えている私に

「岸さん、やることをやったら、あとは宇宙にお任せだよ」

 

 

自分を離れた場所から

客観的に見てみよう。

 

 

そして瞑想で手放す練習をしよう。

 

 

瞑想とは幸せに生きるとっても

大切なテクニックです。

 

今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔で過ごしましょLOVE

 

 

今日の一枚

 

久しぶりにケージの外に出たルナちゃん。

 

卵、4個、抱いています。

 

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みなさま、おはようございます。
 
生姜がカラダを温めることは知っていても
なかなかいい生姜ティーに出会えなくないですか!?
 
メイドinジャパンのものは、ほとんどが砂糖が
入っている。
 
 
で、いいモノ、見つけた〜
 
砂糖が入っていないものがコレコレクラッカー クラッカー クラッカー
 
 
旦那が1年以上前にインドのお土産で
買ってきたものだったけど、放置していて・・・
 
 
最近、飲んだら口笛 口笛 口笛 
 
ワォ〜、探していたもの味じゃないわはは
 
 
ってことで、最近はネット
購入して私の常備、飲み物となりました。
 
25袋入り 1550円
 
なんせ、トゥルシーバジルとジンジャーのミックスなので
効果抜群。
 
トゥルシーバジルとは、インドでは「不老不死の薬」とも言われ
自宅の庭に、必ず植えられるというハーブの木。
 
 
ダイエット、腸内洗浄、ストレスの緩和、疲労回復
抗酸化作用、免疫力アップ、肝機能アップ、むくみ解消・・・
 
さまざまな効能があるんですよ。
 
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これも良さそう。このサイト、安い。海外から発送されてくるからですねー
 
18パックで530円。アマゾンだと同じものが1250円になっていた・・・
 
 
 
最近は、カフェインフリーの飲み物が増えてきましたね。
 
上記のハーブティーも、もちろんカフェインフリー。
 
 
東京ではコンビニのコーヒーも
カフェインフリーがありますもんね。
 
残念ながら、名古屋ではまだ見かけたことない・・・
 
 
今日も素敵な1日の始まりです。
 
笑顔で過ごしましょわはは
 
すべてのことに感謝をこめて口笛
 

 

 

今日の一枚

 

ダイニングテーブルの脚と、椅子の脚がクロスした

部分に首を乗せているてんてん。

 

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虎ちゃんは、こんな感じで。

 

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みなさま、おはようございます。

 

今の若い子って足が太いなぁと思う・・・

 

その原因のひとつが、こんな座り方や立ち方。

 

そう「内また」です。

 

座っているとこんな感じで

 

 

立っているとこんな感じになるわけですね。

 

最近は「男子の内また歩き」も見かけますねー、将来が恐ろしい。

 

 

「内また」の癖を何年も続けると

多くの負担がカラダにきます。

 

・膝下で歩くために、臀筋、大腰筋が発達しない

 

・股関節が詰まるために、太ももが太くなる

 

・膝下が外に広がり、膝下O脚になる

 

・足首が硬くなり、転びやすい

 

・下半身の筋肉が使われないために代謝が悪くむくむ

 

・ふくらはぎの筋肉が疲れる

 

・尿もれを起こしやすい

 

・お尻が大きくなる

 

・股関節や膝関節が痛くなりやすい

 

 

いやいや、書くと本当にたくさんあるある。。。。

 

歩く時、こんな風に、しっかりと脚を持ち上げて

歩けば「内また」にはなりません。

 

 

大腰筋を使ってね、歩くこと本当に大事です。

 

 

 

では、今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔で過ごしましょハート

 

今日の一枚

 

一進一退のモモ。

 

散歩をさせすぎたら

翌日は、ヨロヨロ・・・

 

ちょっとリハビリ、早かったかも。

 

 

 

 

みなさま、おはようございます。

 

おととい、昨日と東京での研修。

 

またまた柔軟性を上げるワザ、好評でございます。

 

腱をほぐすワザなんですよね〜〜〜

 

 

筋肉をほぐすだけではなく、付着している部分の

腱をほぐしてあげると、めっちゃ伸びやすくなるのです。


 

前屈のやりやすさにみんな、感動〜〜〜わははわははわはは

 

今日も小春日和の良い週末ですね。

 

素敵な1日の始まりです。

 

笑顔で過ごしましょ晴れ

 

 

今日の一枚

 

よそのお子サマ〜〜〜