３,４月、東京でワークショップ開催

みなさま、おはようございます。

名古屋以外でレッスンを行うことは

超レアです・・・

３/22(木）15時〜１６時半　LAVA日暮里店

柔軟性を上げるマル秘メソッド　前屈編

3/29(木）15時〜１６時半    LAVA渋谷店

柔軟性を上げるマル秘メソッド　捻り、後屈編

4/16(月）15時〜１６時半　LAVA新橋店

柔軟性を上げるマル秘メソッド　ねじり、後屈編

4/1９（木）15時〜１６時半　LAVA横浜南西口店

柔軟性を上げるマル秘メソッド　前屈編

どちらのワークショップも、アーサナ自体は少ないので

ワークショップ後、レッスンを受講してくださいね。

いつものレッスンと全く違うのがわかるはずです

先週の研修後の一枚。

みんな、柔軟性が上がり

自分の可能性にワクワクです　　

解剖学に興味ある〜っていう

人、多いわ〜〜〜

若いエネルギーに包まれると

こちらも楽しい

では、今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

焼き芋、つついています・・・

別れる力

みなさま、おはようございます。

７年前、呆然としながら、テレビを見続けたあの日。

津波が街を飲み込む様を見て

泣けて、時が早く流れることを祈った・・・

時が悲しみを少しは

癒してくれるはずだから、、、

この日にどんなことを書けばいいんだろうと思いながら

毎年、この人のこの言葉を書くしかない。

伊集院静氏の本「別れる力」の中の言葉。

伊集院静さんは３５才のとき、妻であった夏目雅子さんを

２８才という若さで（急性骨髄性白血病）なくした。

本当に美しい人でした・・・

伊集院氏は、彼女の死後、表舞台から姿を消し

酒に溺れ、自暴自棄の生活を送った。

しかも彼は２０才のとき

１６才の弟を海で失くしている。

あまりにも辛い別れを

２度も人生で経験している人。

中身はエッセイで「別れ」とは関係ないことなども辛口に

たまには説教じみて書いてある。


でも、冒頭に書かれている言葉は重みがあり

そして心に響く。

「別れる力」より

別れることは切なく苦しいことだ。

時によっては非情にさえ思える。

しかし私たちが生きていく上で
離別は避けて通れるものではない。

人と人との別れもそうだが、かって私は

北海道の牧場でサラブレッドの子馬が母親と別れた夜を牧舎で見たことがあった。

 

子馬は一晩、母親を呼んでないていた。

哀切に満ちた声が牧草地に響いた。

辛いことだと思った。

 

しかし翌朝、子馬は他の若い競走馬たちと懸命に駆けはじめた。

そのとき、私は一夜の哀しさが子馬に

彼が生きるための力を与えたのだと思った。

それは母親の祈りでもある。


親しい人を失ったとき、もう歩き出せない程の悲哀の中にいても
人はいつか再び歩き出すのである。

歩き出したとき、目に見えない力が

備わっているのが人生の生と言うものだ。


その時は信じられないかもしれないが

確実にあなたにはその力が与えられている。

そしてその力こそが、生きる原動力であり

人間が持つ美しさでもある。


春風の中を飛ぶ草木の種は
遠くへ飛ぶものほどたくましい草木に成長すると言う。


それを知ったとき、私は、別れには
力と生きる尊厳があるのだと確信した。

私もいくつかの別れを経験したが

その渦中に遭った時はただ途方に暮れて悲嘆したが、歳月がすぎてみると大きな力を得ていたことに気づいた。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

大切な人をなくすことは

誰の人生にもいつかはやってくる。

ペットとの別れも、別れの練習の一つだと

聞いたことがある。

別れる力は生きる力でもある。

本当にそうですね・・・

震災で辛い経験をした方々の

心が、今は、幸せで穏やかなことを願います。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

ママ、やっと帰ってきたねー

膝の過伸展の直し方

みなさま、おはようございます。

昨日の研修で立ち方を教えていた時のこと。

何名かが過伸展で立ったいた。

つまり、こんな感じ。

太ももは前がせり出し

膝下はバナナのように反っている。

通称、バナナ🍌脚。

直して立ったら、こうなった。

脚の形が一気に変わったのわかるかな？

こうやります。

美しい姿勢のみ、健康が

宿り、スタイルの80%は立ち方、歩き方が決定します。

やってみると、自分が膝を押すようにして

立っていること、気づきますよー

今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ❗️

今日の一枚

旅のお供

みなさま、おはようございます。

昨夜から2泊、東京宿泊。

旅のお供の必需品。

ヨガマットは折りたたみに限るし

テニスボウル🎾と、触覚ボウルも欠かせない。

寝る前には、必ずカラダのメンテナンス、

呼吸法、瞑想。

以前は新幹線で移動すると、肩が

凝ったけど、今はほとんど無い❗️

足裏マッサージを定期的にやっているせいなのか

昔からお通じも良かったけど、最近は

さらにバージョンアップ❗️

なんだかカサが増えている。

腸内細菌が増えているせいなのかな⁉️

先日、ある栄養学者が「食べ物で治らない病気、それは天命ってことです」と言っていた。

そうだろう。

昨夜は銀座でワークショップ終了後、ヘルシーフードのお店で玄米定食を食べておりました。

銀座のど真ん中のビルB２。

なのに１９時過ぎ、お客さん3人のみ、、、

オーナーだったら、心臓が止まるわ、、

ヘルシーフードで利益を上げることが

いかに難しいか

ヘルシーフードって客単価も安いですからねー

よほど戦略を練らないと❗️

ってことで、研修に行ってまいります。

今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ。

今日の一枚

お留守番隊の写真が、送られてきました。

モモちゃん、点滴にも連れて行ってもらって。

トラ君

捻り、後屈のポーズでボディ・アーチのある美しい体づくり

みなさま、おはようございます。

昨日は、LAVA東京本社で

「捻り、後屈を深めるワークショップ」のデモレッスンを開催。

捻り、後屈のポーズは美しいボディ・アーチのある

カラダ作りに欠かせない。

くびれたウェストのアーチ。

しなやかな背骨のアーチ。

若々しく、美しく見える

健康的なカラダとは”ボディ・アーチ”のあるカラダ。

 

下記のイラストはウェーブストレッチリングの本のイラスト。

ウェーブストレッチリングってコレコレ。

これ、優れものですよー

曲線的で、しなやかで、
それでいて強い芯のあるカラダ。
 

確かに、振り返った時にこんなアーチが

カラダにあったら、ドキッとしますね〜

で、捻りのポーズや後屈のポーズは

これらを手にすることができるんですが〜〜〜

問題は、横隔膜、胸骨、胸椎が硬いと

なかなか難しいのですわ。

なので、まずは、脊柱周りに溜まっている

老廃物を排泄することから始まり始まり〜〜〜

むぎゅ〜ってつまんでゆさゆさと揺らすんですよー

これ、詰まっている人は痛い、痛い・・・悶絶します、、、

そして、胸骨のほぐし。これが肋骨を動きやすくさせる

キーかな。

この後は、横隔膜を柔らかくする

捻り体操などなどを行なって、アフターでブリッジや、らくだ、背骨ねじりなどなどをやってみるとーーー

オォおおおーーー　できるようになっている

小学生以来のブリッジも、楽々〜〜〜

これらのレッスンは、この春から各都市の

LAVA主要店舗で体験することができます。

注）条件がありますが。

名古屋であれば栄店

で、何よりも変わるのが、呼吸です。

そして、心が芯から落ち着くのもわかります。

カラダが変わり、呼吸が変わり、心が変わる

なんともお得なワークショップ。

あ〜、本当はLAVA全店舗で展開して多くの方に

体験してもらいたいなぁ。

きっと、いつかはそうなるでしょう〜

今日は銀座本店で「柔軟性を上げるワークショップ」です。

満員御礼、ありがとうございます。

たくさんの笑顔が見れることを楽しみにしています。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

ママ、頑張ってね〜〜