みなさま、おはようございます。
Yahoo!ニュースにイチロー選手のことが書かれていた。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
通常であれば「(全治)2週間とかと言われる」
ほどの重症だった。
ふくらはぎに異常を感じ、歩くことすら困難だったからだ。
ところが、2日後には練習に復帰。
イチローには強力な「味方」がいた。
異常を感じた後、アリゾナの自宅にも設置している
10種類にも及ぶ初動負荷理論の特殊マシンを利用したトレーニングで「治療」。
「結局、リカバリーは酸素と血流。
それが促進されれば当然、回復は早いです」。
全身の血行を活発にして患部をほぐし続けたことで
驚異的に回復した。
イチロー自身が「(マシンが)なかったら(開幕は)アウトでしょうね」
と明かすほどで、一時の大ピンチから脱出した。
故障防止に定評のあるイチローによると
今回の「張り」の一因として、筋肉を維持するうえで重要な水分補給が不足していた可能性があるという。
6年ぶりに乾燥地帯のアリゾナでのキャンプとあって
「初歩的なところで油断しますからね」と反省も忘れなかった。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
さすが、50歳越しても
現役を続けるつもりがあると言うイチローは、自分の体のメンテナンス法を完全に知り尽くしている。
イチローといえば、以前、こんなシーンが
放映されたことがある。
遠征先でのホテルの過ごし方。
食後はホテルから一歩も出ない。
足元で動いているのは足裏もみローラー。
血流を上げるのに、最高の道具。
私たちの身体に酸素と栄養さえちゃんと行けば
身体は回復を勝手にして行く。
ところがね、こういうことって
地味な作業なんですよねー
硬い部分を揉んであげるとか・・・
関節を常日頃から動かすとか・・・
固まった老廃物を潰して流すとか・・・
ホットヨガ、ヨガ、鍼灸、マッサージ、温泉・・・
ぜ〜んぶ、血流を上げるのこと。
イチローが言うように治癒への原点は血流なのです。
これは、太い脚を持っている人にも
当てはまる。
その太さは、老廃物が脚に
い続けているからなのです。。。
老廃物が溜まっている部位は痛いはず。
潰して、流そう。
それが美脚への原点です・・・
今日も天気がいいですね。
素敵な1日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ![]()
今日の一枚
昨夜は、お食事会。
彼女たちも最初からベストな体型ではなかった。
すんごいO脚だったのんちゃんと
下半身デブだったまっちゃん。
ちゃんと私の指導のもと!!!で
綺麗な脚を手にしましたー
体型は、本来は誰もが美しいのです![]()


















