膝の過伸展の直し方

みなさま、おはようございます。

昨日の研修で立ち方を教えていた時のこと。

何名かが過伸展で立ったいた。

つまり、こんな感じ。

太ももは前がせり出し

膝下はバナナのように反っている。

通称、バナナ🍌脚。

直して立ったら、こうなった。

脚の形が一気に変わったのわかるかな？

こうやります。

美しい姿勢のみ、健康が

宿り、スタイルの80%は立ち方、歩き方が決定します。

やってみると、自分が膝を押すようにして

立っていること、気づきますよー

今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ❗️

今日の一枚