柔軟性を上げる技〜

みなさま、おはようございます。

おととい、昨日と東京での研修。

またまた柔軟性を上げるワザ、好評でございます。

腱をほぐすワザなんですよね〜〜〜

筋肉をほぐすだけではなく、付着している部分の

腱をほぐしてあげると、めっちゃ伸びやすくなるのです。

前屈のやりやすさにみんな、感動〜〜〜

今日も小春日和の良い週末ですね。

素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

よそのお子サマ〜〜〜