立ったまま浴槽掃除！

みなさま、おはようございます。

浴槽の掃除・・・

あのしゃがみ姿勢、本当に気が重い。


浴槽の掃除が面倒くさくて
シャワー生活の方も多いのでは。


最近ですね、この立ったままの浴槽掃除グッズを買いまして。

これ、めっちゃ便利→コチラ

なぜかネットで見ると３８００円～
７８００円と、販売価格に相当なる差がある。




これを買ったことで、ちゃんとしっかりと浴槽を洗えるようになりました。。。


実は今まで、相当、いい加減に洗っていたから。

ふふ、便利グッズは使うもんですね。


では、みなさまも手が抜けるところは
抜いて楽しい毎日をお過ごし下さい。


今日に感謝
明日に希望を

今日の一枚

カラダ感覚を掴むストレッチーズ

みなさま、おはようございます。

昨日は沼津で新しいトレーニング法を学んでおりました。




主催しているのは、フランクリンメソッドの３期生の方。

『ピラティスマットクラスに革命を』の副題がつく
ストレッチーズ。


セラバンドのドデカイ版みたいな感じですわ。

で、これで体幹を鍛えたり
からだの感覚を学ぶのです。

ツタンカーメンの墓入っているようですが・・・

これも、押し合う感覚を感じるれっきとした
メニューなのですよん。

やりながら、これスタジオでは使えないけど←汗でベタベタになる

TTCでは使える



なかなか、腰が立つ感覚や、張力を
作り出す感覚がわかりにくい方にはもってこいのアイテムでした。


明日早速、発注しようっと。


このストレッチーズは今年１月に日本に上陸したばかり。

フィットネス協会は常に前進し続けていると
思った１日でした～～～


だからどんどん情報格差、生まれていきますね、、、




では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚

モモとトラ君

１０月スダルシャンクリア呼吸法開催

みなさま、おはようございます。

昨日から「ココロとカラダを学ぶ１０日間　２期」
が始まりました。

前回から間を置くこと無く始まったため
今回は少人数で。

スタジオでは話すことが無い、いろ～んなことが
こういった資料とともに、進められて行きまして。

朝９時から始まって１６時終了。

『えっ、、、早～い、もう１６時？』って感じの
時間の進み方。


この写真のぷにゃぷにゅ～としているのは
ナディです。

黒い点がチャクラ。

チャクラって７つだけではなく
腕や足にも小チャクラってあるんですよ～～～

カラダを動かすアーサナだけではなく
呼吸や瞑想を生活に取り入れることの重要性がこのコースに入るとわかります。


で、わたしが１２年ほど前からおススメしている
スダルシャンクリア呼吸法が安城であります～


10月 9日(金)　18：30 ～ 21：00
10月10日(土)　13：00 ～ 18：00
10月11日(日)　10：00 ～ 17：00

○講師 : 今井新子
○安城市文化センター（中央公民館）
　住所：〒446-0041 安城市桜町17-11
　アクセス：JR安城駅南口から徒歩5分
https://www.city.anjo.aichi.jp/shisei/shisetsu/kyoikushisetsu/bunka-center.html

○受講料: 一般:35,000円、学生:20,000円、再受講:2000円
○持ち物：お水、動きやすい服装。
　ヨガマットもしくは大きなバスタオルなど敷物をご持参ください。

◆◇お申し込み・お問合せ◇◆
０５２－２０３ー８２８４（ホットゾーンゼロ伏見スタジオ）

◆リピーターのためのロングクリヤ
10月10日(土)　14：00 ～
10月11日(日)　11：00 ～


質問、お問い合わせは下記まで。
ayako.h@artoflivingjapan.org （はた）

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を


今日の一枚

ソニーの最新のテクノロジーのカメラを使って
撮った京都の夜。

私がガラスに写り込んでいるのが映っているのがわかります？


凄くないですかたぶん、カメラで今、一番ソニーの技術が進んでいる。

フラッシュ不要で、めっちゃキレイに夜の写真が撮れるんですよ。

これで、来年はホタルを撮るよ～～～

いびき予防CPAP

みなさま、おはようございます。

この写真、まるで入院患者
みたいですねぇ・・・

これが、いびき予防のCPAP.

最近、アメリカから購入。

実は、１０年ほど前、痩せないのは
『いびきのせいに違いない』。

と言うことで、いびき外来で
レンタルして、試したものの、使い勝手が悪くて断念。

『喉が渇く』
『呼吸のリズムが合わない』


ところが、知人が、CPAPを使ったら
３日ほどで２キロ自然に痩せたと言う話を聞きつけ、やっぱりいびきが原因に違いないと言うことでアメリカより直接購入。


アメリカはいびき大国なんでしょうね～～～

ここ１０年で、機械が驚くほど進化していたらしい。。。


喉が渇かないように加湿器がつき
そして空気が暖められて出てくるんだとか。



いや～、驚きは、CPAPを外しても
いびきをかかないこと。


顔につけているのが邪魔で寝ている時に
勝手に外していたりする。


そんなときでも、いびきをかいていない


爆音で、同じ寝室では寝れないくらいだったのが
死んでる？？？って思うほど静か。


不思議～～～～


ちなみに病院でレンタルすると
機種は古いものが多く、眠れないので睡眠薬が処方されるんだとか。


しかしこれアメリカで買うと１０万ほど。

日本で買うと４０万くらいに値上がる・・・

病院でレンタルすると１ヶ月５０００円らしいですよ。


ネットでCPAPで検索するとCPAPのとき用の
枕だったりしますから、気をつけてくださいませ。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。


今日に感謝
明日に希望を


今日の一枚

しまじろう～～

初めてのインド占星術

みなさま、おはようございます。

あまりに可愛いので、今日の一枚を最初に持って来ました～

赤ちゃんの時のミミたんを拡大。

見るだけで、顔がほころぶ可愛さ

生後2ヶ月で、鼻水垂らして、道をフラフラ歩いていた、ノラ猫ちゃん。

こんな可愛いかったら、拾われますわ。

昨日は縁があって、インド占星術、やって頂いた。

基本、インド占星術は生まれた時間も必要。

今回の先生は無くても、大体は解るからいいよとのことだったので、お願いしました。

まぁ、細かいことは内緒

寿命89歳だって。

どうやら68歳で、ひと山、来るらしいのだが、、、

そこを乗り越えると89歳まで、お達者らしい。

まだまだ、人生、永うございます、、、

そして一番忙しいのが57才からの10年間

。

これは、他でも同じようなことを、言われたことがある。

忙し過ぎて68才で、体調崩すんかしら～？

過去から、いろんな占いで言われて来たこと、当たっていることが多い。

子供には縁が無いとか、起業するとか。

ホント、生年月日や名前、ミステリアスです！

中国では、いい日を選んで帝王切開する事があるというのも、解る気がしますわ。

では、今日も元気に笑顔溢れる一日をお過ごしください。

今日に感謝

明日に希望