アユールベーダ式腸洗浄効果

みなさま、おはようございます。

山梨でのリトリートで、行った
アユールベーダ式腸洗浄と半断食に近いような食事のせいで、お肌がつるつるになりました～～～

＊アユールベーダ式腸洗浄とは塩水洗浄
　とも呼ばれているのでネットで検索すれば、いろいろと参考になる記事が出てきます

特に美白効果が目立つ。

夏の散歩で自然に焼けていたのが
一気に秋の肌色に。

恐るべしデットックス効果です。

スタジオで私を見かけたら
肌チェックしてみてくださいね。

やっぱり腸美人は超美人につながるわ～。

改めて感じましたわ。

それとね、肌がきれいであるために必要なことは
顔が左右対称であることもとっても大事なこと。

顔に限らず、骨格が左右対称だとカラダの中の
リンパや血液、体液などの流れがキレイ。

すると老廃物が排泄される能力が高く、肌に透明感が増します。

私たちのカラダは水分が６０％。

血液やリンパ以外に６０兆個の細胞の内側にも
細胞と細胞の間にも水分が存在しています。

この水分が、キレイかどうかで肌の透明感
変わる

きっと、毎朝やった顔のツボ押しも
効果的だったんだろうと思っております。

いやはや、化粧品よりもなによりも
内側から細胞が輝くチカラに勝るものは無いですね。

１０／１０～１２の伊勢志摩断食ヨガリトリート
現在、受付中で～す。

ぜひ、３連休、素晴らしい効果を実感しに
来てくださいね～～～

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

暖炉の上に乗っていた
箱を落として遊ぶミミ・・・

{7C7718A6-FE52-4A8B-AF61-3EA404F1E3B3:01}

ココロの動きを観察する

う～ん、山梨では２２時過ぎには寝て
５時起きの生活だったのに、なぜ自宅に戻ると眠れなくなるんだろう・・・

今朝も５時起きだったのに・・・

いつもの夜型生活に、もはやなっている、、、、

ということで、ブログ書いています。

みなさま、おはようございます

今回の山梨、超大きな気づきがあったわぁ

それは、自分のマインドが
いかに『今にいない』かを再確認

人間は『１日に６万回、思考がある』と言う
そのもの

本当にさまよっている・・・

瞑想をしていても、呼吸法をしていても・・・

実は自分的には
あまりさまよっていないつもりだった。

特に人のことが気になるタイプでもなく
悩むタイプでもなく
ネチネチと引きづるタイプでもないのに
思考がず～～～っと出てくるのですよ・・・

まぁ、大抵は仕事のことを考えていますかね。

頭の中から離れて行かない。

だから『今を楽しんでいない』。

いろんなタイプがいる。

例えば

キレイ好きだと
汚いスペースにいるとそれが気になって仕方が無い。

嫉妬深いと、大切な人のことが
気になって仕方が無い。

人の目が気になるタイプだと
人からどう思われているかが気になって仕方が無い。

心配性は、あらゆることに
心配をしている。

理論派は、人の話を
常にジャッジしたりしている。

落ち着きの無い人は
いつも何かにせかされている。

『今』この瞬間にいる。

まさに、これを行動学の中で
教えられたリトリートでした。

アートオブリビング、凄い

シュリ・シュリ・ラビ・シャンカール凄いと思った。

人間は、カラダを通して学ぶことが
一番早いことを知っている、そんな教えでした。

実はヨーガは５つに分けられているんですよ。

・カルマヨガ→行動のヨガ
・ギャーナヨガ→智慧のヨガ
・ラジャヨガ→瞑想
・ハタヨガ→アーサナ中心のヨガ
・バクティヨガ→サットサングなど

これが全部含まれているのが
アートオブリビング。

しかもこの組織、ボランティア団体。

収益はほとんど貧しい国や
地域の貢献のために使われている。

今回の山梨でのコースの通訳をしている方も
すべての方がほとんど本業を持ち、ボランティアとして活動している。

ヨガやピラティスのワークショップって
利益優先で考えられている中で希有な存在なのです

今回の４泊５日も泊まり金額込みで
５８０００円←ただし宿はボロい

ありえません、、、

この前受けたストレッチーズのワークショップ
６時間で６万でした

コレに限らず、ちまたのヨガのワークショップの
お高いこと

わたしは、個人的にアートオブリビングの
活動を全面的に支援しています。

で、東京で９／２５にフードフェスタがあるんですよ。

完全オイルフリー/シュガーフリーのベジタリアン・ビュッフェが楽しめます。

上記のサイトからご覧くださいませ。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

最終にはみんなで近くの山へ。

山のプラーナを感じながらの呼吸法。

最高でした～～～

{78E03ADD-0DA3-4286-8B55-056F4D8CEDD0:01}

アイデア次第でどうにでもなるなぁって
思った。

自然のものをデコレーションして
こんな器がキレイな存在に変身。

{CFF9B357-EEAB-484A-8662-3EA38F9CC9C2:01}

ヨガの8支則を学んだ４日間

みなさま、こんばんは～

シルバーウィークの最終日の夜ですが
みなさんはどんな休日を過ごされましたか～～～

私は４泊５日で出かけた山梨で行われた
ヨガリトリート。

先生はインドから来日したリチャ先生。

{D0F0B709-1979-42F7-8C51-BE034FC4E531:01}

全国から集まった５０名ほどの中
名古屋チームは５人。

いやいや、、、なかなかのリトリートでございました。

ストートしたその夜から
サイレント（沈黙）。

最終日のお昼まで沈黙のまま。

誰とも話しても、携帯しても
本を読んでも、メールをしてもいけませぬ。

自分のココロと向き合うために
必要なことなのです。

そう、このリトリートは
『自分のマインドを中心に置く』がテーマだったのです・・・

いや～～～、ユニークでした。

こんな方法があるのか

と驚きの連続。

その驚きは、明日にでも綴ることにして
今日はこの辺りで、寝ることに

＊最終日、富士山がとってもキレイに見えました～
　まるで、さようなら～～って言ってくれていたように姿を見せてくれた。

{05373980-CF52-4EA7-ADAF-10B7778D0FCF:01}

では、今宵も素敵な夢を

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

ママの帰りを待ちわびていたちびちゃんたち

{5A8C736A-D993-42AD-94AE-F2E36F6A10E1:01}

粗食が体力を作り出す

みなさま、おはようございます。

実は、明治期までの日本人が、今と比べれば
とてつもない体力を持っていたということをご存知ですか

これは、当時日本を訪れた外国人の残した
多くの文献に記されている事実なのです。

今日はその中の～「ベルツの日記」より～～～

まずは、ドイツ帝国の医師・ベルツの手によると
ある日、東京から110ｋｍ離れた日光に旅行をした。

最初は馬車を6回乗り替え、14時間かけ到着。

二度目は人力車を使い、所要時間、14時間半で到着。
しかも人力車を引いた人間は交代も無く、ひとりで運んだんだとか

凄い事実ですよねぇ。

ウルトラマラソンをなんなくこなす体力が無いと
こんなことは不可能。

で、その医師が車夫に食事を聞いたところ
「玄米のおにぎりと梅干し、味噌大根の千切りと沢庵」という答えだったそう。

当時のヨーロッパ人から見たら、相当の粗食。

典型的な低タンパク・低脂肪食。

で、この医師はある実験を試みた。

22歳と25歳の車夫を2人雇い、1人に従来どおりの食事。

他の1人に肉の食事を摂らせて、毎日80ｋｇの荷物を積み、40ｋｍの道のりを走らせた。

結局、肉料理を与えた車夫は疲労が次第に募って走れなくなり
３日で「どうか普段の食事に戻してほしい」と懇願してきた。

そこで元の食事に戻したところ、また走れるようになった。

一方、おにぎりの方はそのまま3週間も走り続けることができた。

また彼は日本人女性についても
「女性においては、こんなに母乳が出る民族は見たことがない」とももらしている。

素晴らしい粗食パワー。

私たち現代人は
食べ過ぎで消化や吸収にエネルギーを使いすぎている。

そして「食べないとカラダがもたない」という思い込みが
カラダの本来のパワーを失くして行く。

今日の夜から山梨県でヨガと瞑想のコースに
４泊５日で参加します。

ほぼ断食に近い状態で参加しようと思っておりますわ。

では、シルバーウィークのスタート、今日も元気に笑顔でお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて