KUSMI TEAで作るチャイ

みなさま、おはようございます。

昨日から安城で始まった
スダルシャンクリア呼吸法。


先生は沖縄からはるばる来てくれた
新子先生。


昨日のベジタリアン料理は
・ほうれん草とひよこ豆のカレー
・みょうがときゅうりのサラダ
・トマトのバジルソース
・切り干し大根とモロッコいんげんの中華風

写真、撮り忘れました・・・


で、今朝はクスミティーで作ったチャイ。

クスミティーは本当にいっぱい
いろんなタイプの味があって楽しい。

容器もキレイで、プレゼントにも最適


この『カシミールチャイ』はチャイを作るための
紅茶。

インドと中国産のブレンド紅茶をベースに
カルダモン、ジンジャー、ロリエ、シナモン、アニス、クローヴを加えて香りをつけたスパイシーな紅茶。

この紅茶にブレンドされているスパイスは
消化を助ける働きがあると言われているので、食事の時にピッタリ。

連休の初日。

今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

ロングクリアリピーターのみなさまへ

安城文化センター　１０日　１４時～
　　　　　　　　　１１日 １１時～

名古屋（伏見スタジオ）１１日　１９時～

です。細胞レベルの浄化の呼吸。参加してね～


今日の一枚

朝の水浴びから、ぶどう貰ったよ～～～

おいちい～～～

大地と繋がる！

みなさま、こんにちは。

秋晴れが続いて気持ちがいいですね

日課にしている散歩のスタイルが
最近、少し変わりました。


裸足で歩ける場所は、裸足で歩くように
しているんですよ


きっかけは山梨で参加したワークショップ。

朝のヨガの時間は、すべて裸足で
草や土を踏むことから始まりました。

手のひらや甲で、草を触れることもね。

そして読んだ、この本


生理痛、関節炎、腰痛、消化不良
時差ぼけ、疲労感を感じているならば、毎日３０分、野外で素足を地球につけましょうって書いてある。


確かに人間の歴史は土とともに
あった。


土の上で寝て、裸足で歩く。

動物も人間も地球からのエネルギーを
頂く生活をしていたんですよね。

私たちにエネルギーを与える仕事だけをしてくれている
木々。

東山公園の一万歩コースは本当におススメの場所。

ただし、ここは裸足では歩けません。

石ころが多過ぎて、痛すぎる

では、今日も素敵な１日をお過ごし下さい。


今日に感謝
明日に希望を

姿勢と呼吸、ココロの安定、すべてが繋がっている

みなさま、おはようございます。

月日の経つのは早いもので、昨日
２０１６年の手帳を買いました

そして、今月、久しぶりに
フランクリンメソッドの「ヨガと呼吸」を行います。

２時間ほどのワークショップ。

１０／９（金）　１４：３０～藤が丘スタジオ
　　１６（金）　１４：３０～野並スタジオ
　　２３（金）　１４：３０～岡崎スタジオ
　　２９（木）　１４：３０～豊田スタジオ
　　＊通常フィー+１０８０円


２０１２年にはじめて受けたエリック・フランクリンの
ワークショップ。


衝撃でした・・・

そしてこの本も、衝撃でした・・・




難しくて頭に入らないことも多いけど
はっとさせられることがとても多いのです。


この本ではっとさせられたこと。

・真にリラックスした僧帽筋（肩が凝るともみたくなる筋肉）
　のための最も大切な条件は、内なる平穏である
　
・運動が足りないと、幸福を感じるホルモンの分泌が顕著に低下する

・肩は姿勢が適切であるときにはじめてリラックスできる


まさに・・・


で、呼吸も、姿勢が適切である時に
はじめて、深い呼吸が出来るのです。


そして深い呼吸は
ココロの安定にも繋がる。

今の若者、、、姿勢が悪い、、、、


コレに関して、親の責任は大きい

子どもは親の姿勢を見て
育つのです・・・


では、今日も美しい姿勢で
楽しい１日をお過ごし下さい。


今日に感謝
明日に希望を


今日の一枚

掻きかきっこ

ワンニャンは動物愛護センターから！

みなさま、こんにちは。

秋晴れ～～～

キンモクセイの香りが風に乗ってくる
心地よい季節。

今日は散歩から動物愛護センター→コチラへ。


いや～、びっくり

なんと去年リニューアルして
猫の飼育部屋ができているじゃあないですか

そこに可愛い小猫ちゃんたちが
里親さんが決まるまで遊んでいるんですよ




申し込みさえしておけば
譲度はいつでも可能になったんだそう。


むかしは引き渡しの日が決まっていたりして
結構不自由でした。

うちのしまじろう君は動物愛護センターから
頂きました




で、このお部屋以外にもたくさんの
子猫ちゃんやワンコちゃんたちが保護されています。


引っ越しや諸事情で飼えなくなった
ワンコたちもたくさ～ん、、、、


私たちがワンニャンを、ペットショップで
買う限り、不幸なワンニャン（小さなケージに閉じ込められている状態）は永遠に続いていく。


ワンニャンを動物愛護センターや
保護団体から受け取れば、処分されるワンニャンも減って行く。


すべては私たちの選択にかかっています。


飼えば、どの子もかわいくなる


ぜひ動物愛護センター、一度足を運んでみてください。

では、今日も素敵な１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて。

瞑想で変わる肌

みなさま、おはようございます。

昨日、栄スタジオで「アンチエイジングのためのヨガと瞑想」。


アーサナ５０分、呼吸１０分を行ってからの瞑想でした。


１０年以上、いろんなカタチで瞑想を誘導して来たけれど
今回行った瞑想の心地よさはNO,1でした～。


自画自賛


まさに
here! I am

now! I am


レッスン後のみなさんの肌の透明感
そして肌の引き上がり感がいつもよりも。

瞑想後のキレイになった肌に
さらに、化粧水をしゅ～

肌がたったの１０分程度の瞑想で
なぜ、こんなにも変わるの


瞑想中、血液やリンパの流れが通常より
数倍早くなると言われています。


で、これだけではなく私たちのカラダの中に
ナディと言うエネルギーが流れるナディと言う経路がある。


ナディは思考やネガティブな感情がゴミとなって
詰まるとも考えられているんですね。


アーサナ、呼吸、瞑想で『今』に集中する。


ナディが掃除されることで、エネルギーの流れがよくなり
細胞の活性化が肌のトーンを変えるんだと思いますわ。


まだ、瞑想の心地よさを体験したことが無い方
ぜひぜひ、お越し下さいませ。


スケジュールはコチラから


ちなみに今日は
豊田スタジオ１４：３０～
名駅スタジオ２０：００～

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚