昨日、栄スタジオで「アンチエイジングのためのヨガと瞑想」。
アーサナ５０分、呼吸１０分を行ってからの瞑想でした。
１０年以上、いろんなカタチで瞑想を誘導して来たけれど
今回行った瞑想の心地よさはNO,1
でした～。自画自賛
まさに
here! I am
now! I am
レッスン後のみなさんの肌の透明感
そして肌の引き上がり感がいつもよりも
。瞑想後のキレイになった肌に
さらに、化粧水をしゅ～
肌がたったの１０分程度の瞑想で
なぜ、こんなにも変わるの
瞑想中、血液やリンパの流れが通常より
数倍早くなると言われています。
で、これだけではなく私たちのカラダの中に
ナディと言うエネルギーが流れるナディと言う経路がある。
ナディは思考やネガティブな感情がゴミとなって
詰まるとも考えられているんですね。
アーサナ、呼吸、瞑想で『今』に集中する。
ナディが掃除されることで、エネルギーの流れがよくなり
細胞の活性化が肌のトーンを変えるんだと思いますわ。
まだ、瞑想の心地よさを体験したことが無い方
ぜひぜひ、お越し下さいませ。
スケジュールはコチラから
ちなみに今日は
豊田スタジオ１４：３０～
名駅スタジオ２０：００～
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
