月日の経つのは早いもので、昨日
２０１６年の手帳を買いました
そして、今月、久しぶりに
フランクリンメソッドの「ヨガと呼吸」を行います。
２時間ほどのワークショップ。
１０／９（金） １４：３０～藤が丘スタジオ
１６（金） １４：３０～野並スタジオ
２３（金） １４：３０～岡崎スタジオ
２９（木） １４：３０～豊田スタジオ
＊通常フィー+１０８０円
２０１２年にはじめて受けたエリック・フランクリンの
ワークショップ。
衝撃でした・・・
そしてこの本も、衝撃でした・・・
難しくて頭に入らないことも多いけど
はっとさせられることがとても多いのです。
この本ではっとさせられたこと。
・真にリラックスした僧帽筋（肩が凝るともみたくなる筋肉）
のための最も大切な条件は、内なる平穏である
・運動が足りないと、幸福を感じるホルモンの分泌が顕著に低下する
・肩は姿勢が適切であるときにはじめてリラックスできる
まさに・・・
で、呼吸も、姿勢が適切である時に
はじめて、深い呼吸が出来るのです。
そして深い呼吸は
ココロの安定にも繋がる。
今の若者、、、
姿勢が悪い、、、、コレに関して、親の責任は大きい
子どもは親の姿勢を見て
育つのです・・・
では、今日も美しい姿勢で
楽しい１日をお過ごし下さい。
今日に感謝
明日に希望を
今日の一枚
掻きかきっこ
