リバウンドなし！半年で１５キロやせた魔法のダイエット
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リバウンドなし！半年で１５キロやせた魔法のダイエット

若返りとキレイを手に入れる！美やせダイエットをお伝えします。あなたの理想のサイズを実現できます。大きめサイズが９号サイズに、９号サイズが７号サイズに、念願の６１センチのジーンズもはけるようになった成功事例があります。リバウンドなしのダイエットです。

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年末年始で太らないコツ

● 年末年始で太らないコツ

こんにちは、星山民枝です。

もしあなたが
「年末年始は、毎年、太ってしまう」と、悩ましく思っているならコレ知らないと損します。

年越しそば
・そばのカロリーは低い
・天ぷらはカロリーが高め

トッピングするモノを工夫すれば良いです。または、食べる時間を昼〜夕方にすると良いですね。

雑煮
・お餅の食べ過ぎに注意

ご飯一膳と、お餅2個で同じカロリーと、覚えておくと良いです。

おせち料理
・味付けが濃い

食後に、お茶やお白湯など、水分しっかりとると良いですね。

お酒を飲む機会も多い年末年始、毎食、食べ過ぎないように気をつけたいですね。

食べ過ぎた時は、48時間でリセットすれば良いですよ。

何か質問ありますか？

時間と手間がかかっても、痩せるカラダを手に入れたい人、本気で痩せたい人だけ限定

「無料相談」は、30分のZOOM個別相談です。

美やせダイエットの実例

１５キロ痩せて、１３号だったが７号サイズが着れた。（５０代女性）

9キロ痩せて、Sサイズに、５６センチのジーンズ履ける。（２０代会社員）

4ヶ月で、8キロ痩せて、１０年前のスーツが着れた。（４０代主婦）




ダイエットは、毎日の小さな積み重ね。

あなたの痩せたいは、叶います。＾＾

※ダイエットを終わらせたい、あなたのために、「美やせオンライン個別サポート」です。

あなたの美やせをマンツーマンで、サポートします。


※ダイエットは、キッチンから、美味しく食べてキレイに痩せる「美やせレシピ」をお届け出来るようになりました。

母娘で、食べていたダイエットご飯を「美やせ100レシピ」に、まとめました。



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美やせダイエット無理なく実践できる無料プレゼント、是非、受け取ってね。＾＾

・7つの美やせレシピ

切って、○○するだけの簡単ダイエットレシピです。食材も、近くのスーパーで買えるモノばかりです。

・美やせレッスン１０日間の無料セミナー

毎日２つのレッスンを、お届けします。すぐに、実践できるレッスンで、美やせ習慣を手に入れて下さいね。

「７つの美やせレシピ」と「美やせレッスン」は、コチラです。

リバウンドなし！半年で15キロやせた魔法のダイエット

「ウエスト細くなりたい！」お腹の脂肪を燃やすのは○○

● 「ウエスト細くなりたい！」お腹の脂肪を燃やすのは○○

こんにちは、星山民枝です。

もしあなたが、
「ウエスト周りを細くしたい」なら、お腹の脂肪を燃やしてくれるアレ、食べないと損する。

一年中、手に入る、きのこ。

ダイエット効果も、バッチリです。

エノキ
脂肪排出と脂肪燃焼を助ける。

マイタケ
体内の余分な脂肪を排出。腸の蠕動運動を活発にして、脂肪の吸収を抑える。

シメジ
脂肪の代謝を促進するビタミンB2が含まれる。また、レクチンは、食欲を押さえる効果がある。

エリンギ
カリウムが豊富で、余分な塩分を排出する。むくみ解消効果がある。

つまり、毎日、食べるて、どんどん、お腹周りが細くなっていくわけです。

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１５キロ痩せて、１３号だったが７号サイズが着れた。（５０代女性）

9キロ痩せて、Sサイズに、５６センチのジーンズ履ける。（２０代会社員）

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ダイエットは、毎日の小さな積み重ね。

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切って、○○するだけの簡単ダイエットレシピです。食材も、近くのスーパーで買えるモノばかりです。

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忙しい時はコレだけでOK

● 忙しい時はコレだけでOK

こんにちは、星山民枝です。

もしあなたが
「忙しくてダイエットメニュー作れない」とか、考えているなら、コレ知ってて損しません。

ダイエットメニューは、別物だと思わない。

家族と同じ食事で痩せられる。

オマケに、家族も健康になって痩せたりします。

野菜:片手いっぱい(生は、両手いっぱい)
肉、魚、卵は、手のひらサイズ
ご飯、パン、麺類は、握り拳一個分

つまり、野菜とメインのおかずとご飯で、バランスがとれるわけ。

難しく考えないで、野菜とメインとご飯で、バランス良くなってますよ。

品数が、多い日も、少ない日も、あっても続けられたら良いのです。

何か質問ありますか？

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美やせダイエットの実例

１５キロ痩せて、１３号だったが７号サイズが着れた。（５０代女性）

9キロ痩せて、Sサイズに、５６センチのジーンズ履ける。（２０代会社員）

4ヶ月で、8キロ痩せて、１０年前のスーツが着れた。（４０代主婦）




ダイエットは、毎日の小さな積み重ね。

あなたの痩せたいは、叶います。＾＾

※ダイエットを終わらせたい、あなたのために、「美やせオンライン個別サポート」です。

あなたの美やせをマンツーマンで、サポートします。


※ダイエットは、キッチンから、美味しく食べてキレイに痩せる「美やせレシピ」をお届け出来るようになりました。

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太ったかも？と、思ったら確認すること

● 太ったかも？と、思ったら確認すること

こんにちは、星山民枝です。

もしあなたが
「もしかして、太ったかも？」と、思った時は、ココ確認してみてね。

・外食
・コンビニご飯
・インスタント食品

どれも、味付けが濃いですから、浮腫みやすくなりますよ。

食後に、お茶やお白湯など、水分しっかりとると良いです。

それから、お酒を飲むときは、食べ過ぎないように気をつけたいですね。

食べ過ぎた時は、48時間でリセットすれば良いですよ。

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時間と手間がかかっても、痩せるカラダを手に入れたい人、本気で痩せたい人だけ限定

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美やせダイエットの実例

１５キロ痩せて、１３号だったが７号サイズが着れた。（５０代女性）

9キロ痩せて、Sサイズに、５６センチのジーンズ履ける。（２０代会社員）

4ヶ月で、8キロ痩せて、１０年前のスーツが着れた。（４０代主婦）




ダイエットは、毎日の小さな積み重ね。

あなたの痩せたいは、叶います。＾＾

※ダイエットを終わらせたい、あなたのために、「美やせオンライン個別サポート」です。

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※ダイエットは、キッチンから、美味しく食べてキレイに痩せる「美やせレシピ」をお届け出来るようになりました。

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切って、○○するだけの簡単ダイエットレシピです。食材も、近くのスーパーで買えるモノばかりです。

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生姜のダイエット効果

● 生姜のダイエット効果

こんにちは、星山民枝です。

もしあなたが、「基礎体温を上げたい」なら、コレ食べて欲しい。

しょうが

冷え解消、老化防止、ダイエット効果。それから、殺菌作用や免疫力の向上にもいい。

体内の脂肪や糖質の燃焼を促し、カラダの内側からじわじわ温める。

血行促進
しょうがを加熱して乾燥させるとできる「ショウガオール」

冷えて滞りがちな血液の流れをよくし、血液サラサラ。



アンチエイジング効果

生姜の「ショウガオール」や「ジンゲロール」の抗酸化作用。

活性酸素を除去してアンチエイジング

ダイエット効果
しょうがに含まれる成分”ジンゲロール”
・血流促進
・代謝アップ

美肌効果
むくみ解消
デトックス効果

抗酸化作用
”ジンゲロール”には抗酸化作用がある。
活性酸素の発生を抑える

つまり、ダイエットとアンチエイジングに良いわけ。

生の生姜で1日30gまで(目安は、親指くらい)

生のしょうがは体を冷やすので注意。

カラダを温めるなら、加熱する。あるいは、生姜パウダーを使用すると良い。

美やせダイエットの実例

１５キロ痩せて、１３号だったが７号サイズが着れた。（５０代女性）

9キロ痩せて、Sサイズに、５６センチのジーンズ履ける。（２０代会社員）

4ヶ月で、8キロ痩せて、１０年前のスーツが着れた。（４０代主婦）




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