こんにちは、星山民枝です。
痩せたいけど、毎日、何を食べればいいか分からない？
そんなことはありませんか？
・体重を減らしたい
・健康診断で、ドキッとした
・運動する習慣がない
・どんな食事がいいかわからない。
・料理が苦手、面倒くさい
・自分だけ別メニューなんて無理！
それでも、痩せたい。
がむしゃらに食事を抜いて、極端に食事を減らして
・体重は、減らない
・お肌は、カサカサ
・髪は、ボロボロ
なぜか、頑張っても痩せなくて、続けられない自分に落ち込む。
こんな状態になっていませんか？
無理なダイエット、極端な食事制限は長続きしませんよね。
食べない。食事制限は、リバウンドもしやすくなります。
食べ足りない、栄養不足が続くと、省エネモードで痩せにくくなってしまうのです。
でも、諦めないで欲しいのです！
あなたは、美味しく食べてキレイに痩せられますよ♪
極端に食事の量を減らさなくても、3食食べて痩せる事が出来るのです。
浮腫みと便秘で痩せにくく悩んだ時期から、半年で−１５kg
中年太りで、痩せにくくなった私は、体重を減らしたい。
食事を減らしても、なかなか痩せない
そんな中で、年頃の娘と一緒の食事で日々の献立に悩みました。
娘には、健康的な食事で、しっかり食べて欲しい。
だけど、自分だけ別メニュー？？
家族と同じものを食べながら無理なく痩せる方法はないだろうか？
そこで、美味しく食べて痩せるために「食事のバランス」に注目しました。
・お通じが良くなるメニュー
・浮腫みや冷えが解消できる食材
・アンチエイジングや、お肌にいいモノ
「美味しく食べてキレイに痩せる＝美やせレシピ」に拘りました。
お腹の中から、キレイに痩せる。
肌艶も良くなって若々しくなれる。
美やせレシピで、みるみるうちに、瘦せました。
カラダは、食べたモノで出来てるって、実感しました。
私は、半年で１５キロ痩せ。
同じ食事を食べていた娘も、自然に９キロ瘦せてました。
美味しく食べてキレイに痩せる＝美やせレシピの誕生
食事は、抜かない。極端に減らさない。
だからといって、特別な食材は使いません。近くのスーパーで買えるモノ。
調理方法も、切って、○○するだけ。
カンタンに作れるおかずです。
無理なく、ほどほど手抜きで、時間もかけない方が続けられますよね。
家族と一緒に美味しいご飯を食べながら健康的に痩せたい。
特別な食材や調味料は使わず、毎日、３食食べてキレイに痩せたい。
そんな想いがあって作りはじめた「美やせレシピ」です。
美やせレシピは、ダイエットのためではありますが、実は、「いつの日か、嫁ぐ娘のためにレシピを残したい。」という想いが心の中にありました。
キッチンに立って隣で教える時間が、なかったからなぁ～。
家族の健康も体型も食事内容に直結してます。
美やせレシピで痩せた喜びの声
・半年で、１５キロ痩せて、着たい服をイメージ通りに着れます♪（５０代女性）
・１３号が、７号サイズになって若く見られました。（アラフィフ主婦）
・７０センチのストレッチズボンの私にサヨウナラ。今は、５６センチのスキニーを着てますよ。（５０代女性）
・普通サイズの標準体重でも、スルっと９キロ痩せました。（２０代女性）
・４ヶ月で、８キロ痩せて、１０年前のスーツが着れました。無理しないで続けられた。（４０代主婦）
・半年で、１５キロ痩せて、着たい服をイメージ通りに着れます♪（５０代女性）
・１３号が、７号サイズになって若く見られました。（アラフィフ主婦）
・７０センチのストレッチズボンの私にサヨウナラ。今は、５６センチのスキニーを着てますよ。（５０代女性）
・普通サイズの標準体重でも、スルっと９キロ痩せました。（２０代女性）
・４ヶ月で、８キロ痩せて、１０年前のスーツが着れました。無理しないで続けられた。（４０代主婦）
星山流「美やせレシピの３つの特徴」
１．旬の食材
・季節の野菜は、栄養豊富。
・旬のモノは、美味しい。
・価格も安価で、どこでも買える。
旬の食材を使うことで、食事がワンパターンにならない。それに、季節の野菜や旬の魚介類は、手に入りやすい。
２．時短・カンタン
・焼く
・煮る
・炒める
・レンチン
切って、○○するだけのカンタン料理で手早く作れる。
３．満腹感を感じる
・罪悪感なく食べられる
・野菜でかさまし
・作り置き出来る副菜
・薄味で仕上げる
食事の量を無理に減らさない。罪悪感なく美味しく食べたい。少しずつ、薄味に慣れて、痩せやすいカラダになる。
カラダは、食事で変えられる。毎日、３食食べてスルっと、やせられます。
【こんなあなたへおすすめ】
・食べたいけど、痩せたい。
・痩せたいけど、料理が苦手、面倒。
・家族を瘦せさせたい。
・万年ダイエッターから卒業したい。
・リバウンドから脱出したい。
・不規則な生活だけど瘦せたい。
・中年太りから抜け出したい。
・痩せて自信を取り戻したい。
・あと５キロやせたい。
・１０キロ以上やせたい。
美やせレシピで、ドンドン瘦せるカラダになれます。
冷えや浮腫みが改善して、お通じも良くなります。
美やせレシピの詳細・価格
美味しく食べてキレイに瘦せる「美やせレシピ」は、３食食べて、痩せられます。
冷蔵庫の中の食材で、パパっと作れて、調理時間は、１０分くらい。
メインのおかず。副菜。汁物。一皿で完了するおかず。
レシピごとに「冷え、浮腫み、便秘、美肌、アンチエイジングなど」の効果も記載しています。
食材ごとのダイエット効果を記載。
メインのおかず。副菜。汁物。と、大きく３つに分けました。
バランスの良い食事の目安にして下さいね。＾＾
１．メインのおかずは、肉や魚の料理
・美やせ！鶏むね肉と小松菜のポン酢炒め(低カロリー・美肌レシピ)
・脂肪に負けない！秋鮭と野菜の照り焼き(脂肪燃焼・むくみ解消レシピ)
２．副菜は、野菜や海藻類
・内臓脂肪 劇落ち！４種のきのこ炒め（便秘改善レシピ）
・脂肪分解！ししとうジャコ（むくみ改善レシピ）
３．汁物
・痩せスープ！カニカマとチンゲン菜のスープ(低カロリー・低糖質レシピ)
・美やせスープ！カボチャときのこのスープ(便秘・むくみ解消レシピ)
キレイに痩せて若々しくいたい母娘のカンタンおかずを「美やせレシピ」に、まとめました。
ダイエットはキッチンから美味しく食べてキレイに痩せる
「美やせレシピ 100レシピ（特典付き）」 ５５，０００円（税込）
【お渡し方法】
オンラインサロンのページよりPDFをダウンロードして下さいね。
ダウンロード期間を１カ月設けています。
ワンクリックするだけでダウンロード出来ます。
（パソコン・iPhone・スマホでもOK）
プリントアウトして使えるようにA4サイズで調整しています。
【特典】食事について質問し放題オンラインサポート
（1か月限定！）
・特別に１ヶ月のサポートが付いています。
ダイエット料理は、もちろん、食事についての心配なこと、わからないことも質問掲示板にて、何度でも質問を書き込むことができます。
・質問掲示板は、美やせレシピを購入した方とオンラインスクールを利用している人しか見ることはありません。
安心して、ご利用下さいね。
・質問掲示板にコメントされてることが、共有できる内容だったりします。
どんどん活用して下さいね。
また、個別掲示板をご希望の場合は、別途料金がかかりますが、あなただけの個別掲示板をご用意できます。
その際は、お問い合わせ下さい。
１カ月の間に、やせる食事の感覚をつかんで下さいね。
ダイエットは、キッチンから。美味しく食べてキレイに痩せる「美やせレシピ １００レシピ」特典付きです。