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フェルデンクライスというものの存在は何となく知っていました。
強調は私が付けました。
人は大人になるにつれて、意識的にしろ無意識的にしろ、決まったやり方を繰り返すようになります。
動き方、市政、話し方、ひいてや考え方や心の持ちようまで、決まりきったものになりがちです。
このことを「規定化される」といいます。
規定化は一概に悪いことだとは言えませんが、もしも、それが原因で思い通りに動けなかったり、さまざまな不調が生じるのであれば、改善する必要があります。
その際、フェルデンクライスのレッスンが役に立ちます。
何かひとつの動きを色々な方法で試し、脳に「選択肢」を与えることによって、新しい動きを獲得する。
このフェルデンクライスならではの方法を利用すれば、「規定化」による問題を解決することができるかもしれないのです。
少なくとも、パターン化してしまった動きや姿勢によって生じた不調、肩こり、こわばり、緊張、そのほかさまざまな症状を解決するには効果的です。
先日、自律神経を整えるセラピーを受けた時、セラピストさんと一緒にフェルデンクライスの動きをいくつか行いました。
ちょっとした動きなのですが、首の可動域が明らかに大きくなりました。つまり、回しやすくなりました。
フェルデンクライスには、思考をささえる筋肉の使い方を改善するエクササイズもあります。
・読解力のための舌と口の動きのレッスン
・算数の能力を伸ばすための目の使い方
のように興味深いものもあります。
「算数の能力を伸ばすための目の使い方」
というのをセラピストさんと一緒にやってみました。
その感触が、
数学を勉強している頭の使い方だわ～
セラピストさんから出典元不明のコピーをいただいたのですが、
それによれば、
人は数を数える時にイメージします。
イメージするために、目を止めます。
計算が速い人は、それと分からないぐらい滑らかな目の動きでほんの少し止めます。
算数や数学に強い人は、数種類のものや数セットを一度に見るようです。
だそうです。
何だかちょっと分かる気がします。
ここに書いてある目の使い方のレッスンは、結構難易度が高めですが、
易しいものから一つ一つ練習すると、
数学の能力を伸ばせるかもしれません。
オリジナルの本を読んでみたい。
翻訳調で文章堅めですけど、翻訳業の大変さは少し知っているので、
日本語になっているだけで十分です。
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