暑い暑いこの時期に、妊婦さんに特に大切だと思うこと
はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。相変わらず暑いですね〜昨日の夕方、我が家の周辺では結構大雨が降って。ちょっと涼しくなるかな？と思ったけど、やっぱり今朝も暑い(￣∇￣)溶けそう〜〜〜さて今日は、今の暑い時期に妊婦さんにめちゃくちゃ大事だなと思うことです。それは、①よく寝ること②冷やしすぎないことこれは、当たり前にみんな一緒なんだけど。でも、妊婦さんにはほんまにほんまにこれが大事！！！！！だって、もう1人の命を育ててるのですから〜ママの体、1人の時よりもっともっと大事にして欲しいです！！！①よく寝ることについて暑いと、涼しい時よりも体力消耗しますよね。そして、お腹で赤ちゃんを育ててるのだから余計にエネルギーがいりますよね💦なので、昼間に消費しちゃった体力、気力、エネルギーを、夜にしっかり寝ることで補充して欲しいのです。夜勤がある方は仕方ないけど。その場合、確実に自律神経が疲れてると思うので、次の日にしっかり寝ることでコンディションを戻して欲しいと思います。余計に睡眠を意識して欲しい！！！！！②冷やしすぎないとは？夏って、室内はとっても涼しいし、外は暑い！！！その気温差で、体は結構なダメージを受けていることがあります（ ; ; ）気温の差が激しいと、臓器や神経など体のあらゆる箇所のバランスを取っている「自律神経」というところに負担がかかります。自律神経は睡眠のコントロールもしているので、これが乱れると夜の睡眠の質が下がったり、昼間にだるいとかスッキリしない感じが出たりしちゃうんですよね。特に妊婦さんは、赤ちゃんがいる子宮も冷やさない方がいいよね〜。なので、冷えから体を守ることが必要になります。寒い室内ではストールやレッグウォーマーなどで三首が冷えないように工夫したり。薄手のカーディガンを持ち歩いて、寒いと思ったらすぐに羽織れるようにしたりとか。冷たいもの、アイスなど食べ過ぎないのはやっぱりおすすめです（ ; ; ）美味しいですけどね〜笑「寒い」という体感がなくても、時々お腹に手で触れてみて冷えてないかを確認して。とにかく、冷えから体を守るようにしてあげてくださいね〜。冷えたなーと思ったら、お風呂にしっかり浸かるのも良いよね〜♡まとめどうでしたか？まだまだ残暑が続くと思われるので😭ぜひともあなた自身と赤ちゃんを守りながら、快適な妊婦生活が送れますように♡ホロソフィーの施術で整えるのもおすすめですよ！↓の公式ラインからご連絡ください^ ^募集中のイベントはこちら↓『幼少期からの、子どもの脳と体の発達についてのお話会をします♡』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産…ameblo.jp『上京区のサロン・スーニャさんでのホロソフィー®︎施術会は、今月は21日です』はじめまして。助産師セラピストの浅井茜です。小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産…ameblo.jp公式ラインでは、・カラダのお話・ご予約状況・各種講座のお知らせなど1～2週間に一度、優先的にご案内しています良かったらご登録ください一対一でやり取りできますので、お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ ホロソフィー®サロン あまね についてホロソフィー®施術についてもっと「わたしらしく生きる」星読みセッションママが家庭でできる！自然なおてあて講座 準備中コミュニケーション講座 準備中お問合せはこちらからも→ holosophy.jun@gmail.com お気軽にお問い合わせ下さい浅井 茜
