赤坂で「気功ストレッチ教室」開催
こんにちは。
スタッフのほとんどか中国研修旅行へ行ってしまい、
一人お留守番の内山尚子です。
もっと早くお知らせしなければと思いつつ、
代行などが重なりあっという間の一週間。
明日には研修へ行ったスタッフたちが帰国します。
さて、今週土曜日、
中国帰りの奥野浩史先生が、港区「赤坂いきいきプラザ」にて、
楽しみながら気軽にできる腰痛改善「気功ストレッチ教室」の講師をします。
来月から始まる定期教室の無料体験レッスンです。
60歳以上の港区民はぜひぜひこの機会をお見逃しなく！！
詳しくは、
広報みなと７月１１日号に掲載されております。
あるいは、こちら「赤坂いきいきプラザ」更新情報・お知らせからPDFチラシもダウンロードできます！
スタッフのほとんどか中国研修旅行へ行ってしまい、
一人お留守番の内山尚子です。
もっと早くお知らせしなければと思いつつ、
代行などが重なりあっという間の一週間。
明日には研修へ行ったスタッフたちが帰国します。
さて、今週土曜日、
中国帰りの奥野浩史先生が、港区「赤坂いきいきプラザ」にて、
楽しみながら気軽にできる腰痛改善「気功ストレッチ教室」の講師をします。
来月から始まる定期教室の無料体験レッスンです。
60歳以上の港区民はぜひぜひこの機会をお見逃しなく！！
詳しくは、
広報みなと７月１１日号に掲載されております。
あるいは、こちら「赤坂いきいきプラザ」更新情報・お知らせからPDFチラシもダウンロードできます！
帯津良一先生の新刊です♪
帯津良一『場』の養生塾塾頭 帯津良一先生。
最近の先生のご著書の発行ペースは、すごい勢いです。
そして、またまた新刊！
「希望の医学 がんになっても諦めない」
（世界文化社／2012年７月５日初版第一刷発行／定価1,575円）
場の養生塾東京支部である当青山スタジオ、神奈川支部のホリスティックヘルススクールじゆう工房
、
そして、私たちの親団体ともいえるNPO法人 心とからだの研究会も紹介されています。
ＮＨＫ番組キャスター加賀美幸子さんとの対談をベースに、
心とからだがときめく養生法がとても分かりやすく書かれています。
今や、だれがいつ、がんになっても不思議ではない時代。
がんにならないために、がんに負けないために、
すべての人にお勧めしたい一冊です。
ほんと、読みやすいんです♪
最近の先生のご著書の発行ペースは、すごい勢いです。
そして、またまた新刊！
「希望の医学 がんになっても諦めない」
（世界文化社／2012年７月５日初版第一刷発行／定価1,575円）
場の養生塾東京支部である当青山スタジオ、神奈川支部のホリスティックヘルススクールじゆう工房
、
そして、私たちの親団体ともいえるNPO法人 心とからだの研究会も紹介されています。
ＮＨＫ番組キャスター加賀美幸子さんとの対談をベースに、
心とからだがときめく養生法がとても分かりやすく書かれています。
今や、だれがいつ、がんになっても不思議ではない時代。
がんにならないために、がんに負けないために、
すべての人にお勧めしたい一冊です。
ほんと、読みやすいんです♪
効果実感！「メディカル気功太極拳」
当スタジオでは、さまざまな気功法をお伝えしています。
どれもシンプルな動きで、だれにでもできるもの。
だからこそ、繰り返し繰り返し練習ていくと、その味わいが深まっていきます。
その一つが、「メディカル気功太極拳」。
当スタジオの親団体ともいえるＮＰＯ法人 心とからだの研究会がオリジナルの気功法です。
音楽に合わせて非常にゆっくり動いていく中で、体中に気血がめぐり、足腰も鍛えられていきます。
わずか５分間でできる、畳一畳の広さがあればできる、100歳になってもできる気功法です。
ある日のレッスンの模様が、当スタジオ講師・セラピストの井上博子先生のブログにアップされています。
メディカル気功太極拳を練習するために必要な体作りのことが詳しく書かれています。
メディカル気功太極拳をする前段階の練習だけで、その奥の深さを感じていただけると思います。
メディカル気功太極拳は各気功クラスでご体験いただけます。
そのほか、専門の講座として、
井上先生のブログに書かれていた、第一日曜13:00～14:30 外山美恵子先生の講座、
第一月曜19:00～20:30 矢野美智子先生.
の講座があります。
外山美恵子先生は、「毎日の気功シンプルレッスン」（学研DVD-BOOK）著者であり、
NPO法人 心とからだの研究会の理事長です。
矢野美智子先生は、「毎日の気功シンプルレッスン」（学研DVD-BOOK）で功法のモデルをされている先生です。
体験レッスンも受付中です。
メディカル気功太極拳ＣＤもありますので、ご自宅で一人で練習できます。
どうぞ一度ご体験ください。
どれもシンプルな動きで、だれにでもできるもの。
だからこそ、繰り返し繰り返し練習ていくと、その味わいが深まっていきます。
その一つが、「メディカル気功太極拳」。
当スタジオの親団体ともいえるＮＰＯ法人 心とからだの研究会がオリジナルの気功法です。
音楽に合わせて非常にゆっくり動いていく中で、体中に気血がめぐり、足腰も鍛えられていきます。
わずか５分間でできる、畳一畳の広さがあればできる、100歳になってもできる気功法です。
ある日のレッスンの模様が、当スタジオ講師・セラピストの井上博子先生のブログにアップされています。
メディカル気功太極拳を練習するために必要な体作りのことが詳しく書かれています。
メディカル気功太極拳をする前段階の練習だけで、その奥の深さを感じていただけると思います。
メディカル気功太極拳は各気功クラスでご体験いただけます。
そのほか、専門の講座として、
井上先生のブログに書かれていた、第一日曜13:00～14:30 外山美恵子先生の講座、
第一月曜19:00～20:30 矢野美智子先生.
の講座があります。
外山美恵子先生は、「毎日の気功シンプルレッスン」（学研DVD-BOOK）著者であり、
NPO法人 心とからだの研究会の理事長です。
矢野美智子先生は、「毎日の気功シンプルレッスン」（学研DVD-BOOK）で功法のモデルをされている先生です。
体験レッスンも受付中です。
メディカル気功太極拳ＣＤもありますので、ご自宅で一人で練習できます。
どうぞ一度ご体験ください。
7月のお休みとお知らせ☆
７月です。早いですね。
東京はあまり雨が降りませんね。
ザーッと降って、すっきり梅雨明けが待ち遠しいです。
さて７月、当スタジオでは7/11～7/17、スタッフの中国気功研修のためお休みをいただきます。
７月のカレンダーはこちらをご覧ください。
この間、ピラティスの内山尚子先生のレッスンは通常通り開催しています。
また、当スタジオが派遣講師をさせていただいているめぐりステーションさんでは、
内山先生のピラティス特別レッスンが7/17(火)に開催されます。
こちらもどうぞチェックしてみてくださいね。
東京はあまり雨が降りませんね。
ザーッと降って、すっきり梅雨明けが待ち遠しいです。
さて７月、当スタジオでは7/11～7/17、スタッフの中国気功研修のためお休みをいただきます。
７月のカレンダーはこちらをご覧ください。
この間、ピラティスの内山尚子先生のレッスンは通常通り開催しています。
また、当スタジオが派遣講師をさせていただいているめぐりステーションさんでは、
内山先生のピラティス特別レッスンが7/17(火)に開催されます。
こちらもどうぞチェックしてみてくださいね。
みんなの健康塾
「元気な足腰づくり健康塾」という港区民のための単発講座を開催しました。
スタジオの拠点となる港区。
もっともっと地域の方々に親しんでいただけるようにと、
昨年11月に“港区健康づくりサポーター”に登録し、
その活動の第一弾でした。
スタジオから徒歩5分の
「青南いきいきプラザ」
という
港区の方々が手軽に利用できる施設のこじんまりとした和室。
前半の
「家でもできるほぐしと運動法」
では、
参加者からあふれ出た“気”が充満し、熱いほどで、
窓を開けて風を入れながら行いました。
前半の前半は、私 内山尚子が、足ほぐしと簡単なコアトレーニング。
足ほぐしの重要性をわかっていただくために、
ちょっとお勉強チックな解説も含めながらの実践。
皆さま、うんうんと頷きながら一生懸命でした。
きっとこの日は自分の足を愛しく思ったことでしょう。
僭越ながら私の偉そうな「足講義」
そしてよぉ～く足をほぐした後は、
奥野浩史先生が、簡単そうで実はしっかり全身に効いてくる
気功法を丁寧にご指導。
じんわりと汗をかきながら、
「ホッ」
とする気持ちよさを
味わっていただきました。
さすがの奥野先生。参加者全員がのびのび動いていました。
更に後半、
「元気回復！アロマオイルで癒し体験」では、
一人ひとりにセラピストがつき、
お話を聞きながら、ゆったりと身をゆだねていただける時間にしました。
セラピストは
井上博子先生
板橋恵子先生
相口佳奈子先生
見てください。この緩んだ空間。
皆さま、健康に対する意識の高い方がかりで、
ご自身もアロマやヨガなど実践されている方もいらっしゃり、
最後はアロマでボランティア活動などもされている方が
講師を施術する、という面白い場面までありました。
相口佳奈子先生を施術する参加者
彼の手は、ご自身でもしっかり手入れをしていて
とってもきれいだったとのこと。
そういえば、気功をしているときから
常に掌は鮮やかなピンクいろでふかふかな柔らかい感じが見ていてもわかるような手をしていました。
初めてのサポーター活動で、今回は参加者も少なめでしたが、
今後もスタジオが地域の皆さまにお伝えできることを企画していきますので、
港区在住、在勤、在学の皆さまは、広報やホームページ、
スタジオのブログなどをしっかりチェックしてください！
そうそう、来月からは
奥野浩史先生が
「赤坂いきいきプラザ」
の講師として
毎週土曜日に気功をご指導いたしますので、
今回ご参加いただけなかった方も是非ご参加ください。
井上先生、「手のひらが肌に密着して、すごく温かくて気持ちがいい！」と絶賛されていました。
板橋先生、膝の痛い参加者の方に感触を聞きながら優しい丁寧な施術。
相口先生、アロマを実践される参加者に腕から手のトリートメントを覚えたいとのリクエスト。