みんなの健康塾

「元気な足腰づくり健康塾」という港区民のための単発講座を開催しました。

スタジオの拠点となる港区。
もっともっと地域の方々に親しんでいただけるようにと、
昨年11月に“港区健康づくりサポーター”に登録し、
その活動の第一弾でした。
スタジオから徒歩5分の
「青南いきいきプラザ」
という
港区の方々が手軽に利用できる施設のこじんまりとした和室。
前半の
「家でもできるほぐしと運動法」
では、
参加者からあふれ出た“気”が充満し、熱いほどで、
窓を開けて風を入れながら行いました。


前半の前半は、私 内山尚子が、足ほぐしと簡単なコアトレーニング。
足ほぐしの重要性をわかっていただくために、
ちょっとお勉強チックな解説も含めながらの実践。
皆さま、うんうんと頷きながら一生懸命でした。
きっとこの日は自分の足を愛しく思ったことでしょう。



僭越ながら私の偉そうな「足講義」


そしてよぉ～く足をほぐした後は、
奥野浩史先生が、簡単そうで実はしっかり全身に効いてくる
気功法を丁寧にご指導。
じんわりと汗をかきながら、
「ホッ」
とする気持ちよさを
味わっていただきました。

　　

　　さすがの奥野先生。参加者全員がのびのび動いていました。


更に後半、
「元気回復！アロマオイルで癒し体験」では、
一人ひとりにセラピストがつき、
お話を聞きながら、ゆったりと身をゆだねていただける時間にしました。

セラピストは
井上博子先生
板橋恵子先生
相口佳奈子先生
見てください。この緩んだ空間。




皆さま、健康に対する意識の高い方がかりで、
ご自身もアロマやヨガなど実践されている方もいらっしゃり、
最後はアロマでボランティア活動などもされている方が
講師を施術する、という面白い場面までありました。


　　

　　相口佳奈子先生を施術する参加者

彼の手は、ご自身でもしっかり手入れをしていて
とってもきれいだったとのこと。
そういえば、気功をしているときから
常に掌は鮮やかなピンクいろでふかふかな柔らかい感じが見ていてもわかるような手をしていました。

初めてのサポーター活動で、今回は参加者も少なめでしたが、
今後もスタジオが地域の皆さまにお伝えできることを企画していきますので、
港区在住、在勤、在学の皆さまは、広報やホームページ、
スタジオのブログなどをしっかりチェックしてください！

そうそう、来月からは
奥野浩史先生が
「赤坂いきいきプラザ」
の講師として
毎週土曜日に気功をご指導いたしますので、
今回ご参加いただけなかった方も是非ご参加ください。



　　

　　井上先生、「手のひらが肌に密着して、すごく温かくて気持ちがいい！」と絶賛されていました。


　　　　

　　　　板橋先生、膝の痛い参加者の方に感触を聞きながら優しい丁寧な施術。




相口先生、アロマを実践される参加者に腕から手のトリートメントを覚えたいとのリクエスト。