それぞれの冬至の朝
昨日は冬至。
“陰”が極まり“陽”に転じる、本当に素晴らしいお日様に出会えました。
ホリスティック･ケア･スタジオ青山のスタッフも、それぞれが住む地域で、思い思いの冬至を過ごしました。
当スタジオでは、NPO法人 心とからだの研究会認定団体「みどりネットワーク」も主催されている
日向寺みどりさんが、当スタジオの本拠地・表参道で 観気会。
NPO法人 心とからだの研究会認定団体「気功研究会モアレ」も主催されている板橋恵子さんが、
多摩川河川敷で観気会。
そして私、当スタジオ代表・奥野は、やはりNPO法人 心とからだの研究会の認定団体である
「ﾎﾘｽﾃｨｯｸﾍﾙｽｽｸｰﾙじゆう工房」主催の観気会に参加してきました。
それぞれが太陽の無限のエネルギーを全身に浴び、心もお肌もツヤツヤに☆（たぶん）
“陰”が極まり“陽”に転じる、本当に素晴らしいお日様に出会えました。
ホリスティック･ケア･スタジオ青山のスタッフも、それぞれが住む地域で、思い思いの冬至を過ごしました。
当スタジオでは、NPO法人 心とからだの研究会認定団体「みどりネットワーク」も主催されている
日向寺みどりさんが、当スタジオの本拠地・表参道で 観気会。
NPO法人 心とからだの研究会認定団体「気功研究会モアレ」も主催されている板橋恵子さんが、
多摩川河川敷で観気会。
そして私、当スタジオ代表・奥野は、やはりNPO法人 心とからだの研究会の認定団体である
「ﾎﾘｽﾃｨｯｸﾍﾙｽｽｸｰﾙじゆう工房」主催の観気会に参加してきました。
それぞれが太陽の無限のエネルギーを全身に浴び、心もお肌もツヤツヤに☆（たぶん）
青山いきいきプラザ ヨガ教室 来年１月スタート！
こんにちは！寒くなってきました。
風邪も流行っているようです。
一日の疲れはその日のうちにとって、さらにエネルギーをしっかりチャージして、
毎日をすっきり、パワフルに過ごしたいですね。
寒い冬にオススメの講座がスタートします。
青山いきいきプラザさん主催のヨガ教室、
「疲れをとるヨガ」と「元気の出るヨガ」。
当スタジオのインストラクターが、講師として参加させていただきます。
「疲れをとるヨガ」は火曜夜７時～、講師は岸裏典子、
「元気の出るヨガ」は水曜午後２時～、講師は奥野浩史、
どちらも来年１月スタートです。
50歳以上の港区民の方が対象です。
男性も大歓迎！ 体が硬い…という方も大歓迎！！
講師も同年代ですので、どうぞお気軽にご参加ください(-^□^-)
そしてその前に、12/16(日)には、
港区健康づくりサポーター活動としての講座
「ひざ痛・腰痛が楽になる気功体操」を
同じく青山いきいきプラザさんで開催します。
残念ながら港区民じゃない!という方は、当スタジオでの各講座にお越しくださいね☆
風邪も流行っているようです。
一日の疲れはその日のうちにとって、さらにエネルギーをしっかりチャージして、
毎日をすっきり、パワフルに過ごしたいですね。
寒い冬にオススメの講座がスタートします。
青山いきいきプラザさん主催のヨガ教室、
「疲れをとるヨガ」と「元気の出るヨガ」。
当スタジオのインストラクターが、講師として参加させていただきます。
「疲れをとるヨガ」は火曜夜７時～、講師は岸裏典子、
「元気の出るヨガ」は水曜午後２時～、講師は奥野浩史、
どちらも来年１月スタートです。
50歳以上の港区民の方が対象です。
男性も大歓迎！ 体が硬い…という方も大歓迎！！
講師も同年代ですので、どうぞお気軽にご参加ください(-^□^-)
そしてその前に、12/16(日)には、
港区健康づくりサポーター活動としての講座
「ひざ痛・腰痛が楽になる気功体操」を
同じく青山いきいきプラザさんで開催します。
残念ながら港区民じゃない!という方は、当スタジオでの各講座にお越しくださいね☆
「気功体操で脳もからだも若々しく！軽やかに歩ける毎日を！」開催しました。
10/28の午後、青山いきいきプラザで気功体操で脳もからだも若々しく！軽やかに歩ける毎日を！行いました。メイン講師は高橋拡でアシスタントとして岸裏典子さんにお手伝い頂きました。
参加者は11名で膝が痛い、腰が痛い、うまく歩けない、と言われる方々主にが来られました。
最初は自己紹介と気功の簡単な説明をした後、椅子でセルフマッサージとストレッチを行いました。
その後、姿勢のことをお伝えし、股関節をほぐしてウォーキング。
ただ歩き方をお伝えするのではなく、気血のめぐりを良くすること、股関節をほぐすことで歩きやすくなる事を実感して頂き、皆さん最後にはモデルさんの様にキレイにあるけるようになっていました！
ウォーキングが終わった後には肩こり、猫背、腰痛の改善として日輪常転、おじぎ功を行い姿勢の矯正をしていきました。
終わった後、膝や腰の痛みが良くなったとのお声を多数頂きました！ありがとうございます！
今日をお伝えした事が皆様の生活に少しでも役に立っていたら嬉しい限りです。
次回の港区サポーター活動は１２/１６（日）を予定しております。また少しでも皆様の生活の役に立てるよう気功をお伝えしていきたいと思います。
参加者は11名で膝が痛い、腰が痛い、うまく歩けない、と言われる方々主にが来られました。
最初は自己紹介と気功の簡単な説明をした後、椅子でセルフマッサージとストレッチを行いました。
その後、姿勢のことをお伝えし、股関節をほぐしてウォーキング。
ただ歩き方をお伝えするのではなく、気血のめぐりを良くすること、股関節をほぐすことで歩きやすくなる事を実感して頂き、皆さん最後にはモデルさんの様にキレイにあるけるようになっていました！
ウォーキングが終わった後には肩こり、猫背、腰痛の改善として日輪常転、おじぎ功を行い姿勢の矯正をしていきました。
終わった後、膝や腰の痛みが良くなったとのお声を多数頂きました！ありがとうございます！
今日をお伝えした事が皆様の生活に少しでも役に立っていたら嬉しい限りです。
次回の港区サポーター活動は１２/１６（日）を予定しております。また少しでも皆様の生活の役に立てるよう気功をお伝えしていきたいと思います。
気功体操で脳もからだも若々しく！軽やかに歩ける毎日を！
「港区健康づくりサポーター」の活動の一環として、青山いきいきプラザで講座を１０/２８（日）に行います。
講師は高橋拡と、岸裏典子が行います。
「気功体操で脳もからだも若々しく！軽やかに歩ける毎日を！」という講座で、脳もからだも若返り、歩き方が自然と変化していくそんな内容にしていこうと考えています。
流れとしては、
イスに座った状態でのセルフマッサージとストレッチ
↓
立った状態で気功
↓
歩き方
こんな感じの流れで行います。
全身の血液の循環を良くして、脳もからだもリフレッシュ！してもらい、
歩き方はただ歩き方をお伝えするのではなく、からだが変化していく事により歩きが変化していく事を実感して頂きながら行います。
膝が痛い方、腰が痛い方でも安心してご利用頂ける内容です。
お越しになれれた方の日常生活に生かせるようにしっかりとお伝えしていこうと思います。
「広報みなと10.11」の７ページにも掲載されています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
080-6569-5966
aoyama.kokokara@gmail.com
どうぞお気軽に♪
講師は高橋拡と、岸裏典子が行います。
「気功体操で脳もからだも若々しく！軽やかに歩ける毎日を！」という講座で、脳もからだも若返り、歩き方が自然と変化していくそんな内容にしていこうと考えています。
流れとしては、
イスに座った状態でのセルフマッサージとストレッチ
↓
立った状態で気功
↓
歩き方
こんな感じの流れで行います。
全身の血液の循環を良くして、脳もからだもリフレッシュ！してもらい、
歩き方はただ歩き方をお伝えするのではなく、からだが変化していく事により歩きが変化していく事を実感して頂きながら行います。
膝が痛い方、腰が痛い方でも安心してご利用頂ける内容です。
お越しになれれた方の日常生活に生かせるようにしっかりとお伝えしていこうと思います。
「広報みなと10.11」の７ページにも掲載されています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
080-6569-5966
aoyama.kokokara@gmail.com
どうぞお気軽に♪
マルイのピラティス
月に１回、新宿丸井本館リーフテラスさんでのピラティスの夜。
おかげさまでご好評をいただいております。
ありがとうございます。
ショッピングの後、気軽にピラティス・レッスン。
レッスンの後は、ほっとお茶したり。
ふだんはフラワーアレンジメント教室の空間が、
この日はピラティス・スタジオに早変わり。
とても魅力的な空間と時間を満喫していただけると思います。
先日行われたレッスンの模様が、コチラでご覧いただけます。
「もっとアクティブ！魅力的な女性になる★ピラティス」。
次回は、10/10(水)19:00～20:30 開催予定です。
どうぞお楽しみに☆
