気功体操で脳もからだも若々しく！軽やかに歩ける毎日を！

「港区健康づくりサポーター」の活動の一環として、青山いきいきプラザで講座を１０/２８（日）に行います。

講師は高橋拡と、岸裏典子が行います。

「気功体操で脳もからだも若々しく！軽やかに歩ける毎日を！」という講座で、脳もからだも若返り、歩き方が自然と変化していくそんな内容にしていこうと考えています。


流れとしては、

イスに座った状態でのセルフマッサージとストレッチ
↓
立った状態で気功
↓
歩き方

こんな感じの流れで行います。

全身の血液の循環を良くして、脳もからだもリフレッシュ！してもらい、

歩き方はただ歩き方をお伝えするのではなく、からだが変化していく事により歩きが変化していく事を実感して頂きながら行います。

膝が痛い方、腰が痛い方でも安心してご利用頂ける内容です。

お越しになれれた方の日常生活に生かせるようにしっかりとお伝えしていこうと思います。


「広報みなと10.11」の７ページにも掲載されています。

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080-6569-5966
aoyama.kokokara@gmail.com


どうぞお気軽に♪