５０代にして
初めてのファスティング体験
ファスティング中やその後の
身体のさまざまな変化のレポです
ファスティング中に便が１度も出ないという
それダメやん！っていう....
１度めのレポはこちら
これが毒素、腐敗物か！？
ってものをブリブリと排出出来た
二度目のレポはこちら
腸ファスティングを終え
お次の臓器
肝臓ファスティングの
レポの続きです
老婆のわたしくは
体重の数字って実はどうでもよくて
気になるとすれば
その体重での
自分の体調と
（冷えと元気度）
あとは
見た目を左右する
筋肉量とボディラインかな。
でも、いちをファスティングでの
体重の変化＝毒素排出の量
なのかもしれないので
記録として記しておきます
体重変化
１回目 ６０ｋｇスタートから
マイナス３kg
（１か月後１ｋｇ戻る）
２回目 ５８ｋｇスタートから
マイナス３kg
（１か月後２ｋｇ戻る）
３回目 ５７ｋｇスタートから
マイナス２．５kg
（ファスティングから
１週間後の現在５６ｋｇ）
こうやって見ると
体内の老廃物、不要な毒素やゴミが
２ｋｇは出たように思うわ
（多い人だと８kgとかあるらしい）
毒素の排出
身体が断食により
オートファジーという状態に入ると
体内、血液内にあるゴミを餌にして
エネルギーに変えるので
その時に不要物が消えていくんだけど
今回の肝臓ファスティングでは
１日目、２日目の排便なし
３日目に腸内の残留便が
２回に分けてバナナ１．５本分
そして４日目に
３０ｃｍ以上ある
ドス黒いドブの異臭を
放つ子が出たよ
あれは、絶対に
オクサレ様だと思う 
で、４日半のファスティングを終え
５日目の夜に大根梅スープを飲むも
その後の排便はなしでした
でも、６日目、７日目と
大きな玉の数珠繋がりの
長い便が出た～（可愛かった）
ファスティングの効果
去年の１１月が１回目で
合計３回のファスティングで
私の身体に起きた変化は
①体重減少
➁血圧が平常値になる
そしてもう１つ
③白髪が出るのが遅くなる
これ、マジで凄くない？
私は、３年前
５０歳になった時から
初めての白髪染めをしたの
（ヘナで）
毛が細いので年齢の割りに
白髪が出るのが遅く
こめかみと主にトップの顔回りに
白髪が出始めたものの
束になって出てるわけじゃないので
目立たない量ではあるんだけど
やはり気になるので
顔回りとトップのみを染める
ヘナデビューをしました
で、去年の夏くらいからかな？
１度ヘナをすると
２か月くらい放置しても
全然、気にならなかったのに
え、もう？って感じで
まだ１か月しか経ってないのに
また白髪が出てきてさ
ヘナの頻度が増えたのよ
クソー、老化のやろーめ 
って感じで、仕方ないので
お買い得の時にヘナを
買いだめしたりしてたのね
それが、ファスティング後
絶対、気のせいじゃない
以前のように
「最後にヘナをしたのいつだっけ？」
ってくらい、間が空いても
白髪が出るのが
遅くなってる
（これマジ）
本当にファスティングすげー
って思ったよね
（PRでもないし書籍の筆者とも
関わりはありません）
ただ、４日間
固形物を食べないだけで
これだけの効果を得られるんだもの
どんだけ
臓器、疲れてんだよ
みたいな
で、最後にもう1つ
これ言うと
嘘やんっって
思われるかもだけど
（でも言っちゃう）
ファスティング2回目以降
旦那に
あれ、今日
目がブリブリしてるね
あれ、今日
なんか可愛いね
あれ？目が大きくなった？
って、合計４～５回言われたよ
自分じゃ気が付かないけど
（てか鏡もろくにみないので）
多分、顔つきが
変わったんだと思う
なにかの憑き物が取れたのかも（笑）
次回は、ジュース、スープ
摂る時間帯、不調を感じる前に
私はこんな感じで
ファスティングしてます
というのを最後で終わりにするね
読んでくれてありがと
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