5/18(土)皇居ラン＆ウォーキング！
今月はイベントが盛りだくさんですね！
運動会の季節でもありますね！
さて、そんな新緑の季節ですが、皇居ラン＆ウォーキングのイベントを開催しました！
お天気も良く、とても気持ちの良い中でラン＆ウォーキングができました
今回のスタッフは皇居ラン初になる、日本橋のNEWスタッフ、鈴木が参戦！
普段はあまり走らないとのことですが、今日はがんばるぞー！！
皇居は季節によって、お花や緑がそれぞれ楽しめる場所ですね。
先月はツツジがキレイに咲いていました。
（2013年4月度の皇居ランで撮影）
今回はユリノキにお花が咲いていましたよ～
写真ではちょっと見にくいのですが・・・
チューリップに似た形の、オレンジの模様があるお花を咲かすのですが、高く茂った葉の間に咲いているのであまり目立たないんですよね。
私も昨年の６月に、一緒に走った会員様に、
上を見ると咲いてるよーと言われ、
わかりました！見てみますヽ(`Д´)ノ！
と意気込んで走ったのですが、
走り始めて３歩したらすっかり忘れてしまい、見つけられず
しかーし、今回は
ウォーキングだったこともあり、しっかりと見ることができました！
５、６月に咲く花ですので、皆様も、歩道から少し目線を上げて、空や緑を見てみてはいかがでしょうか
皇居ラン＆ウォーキングイベント
次回は6/29(土)に開催予定です。
皇居ランイベントは無料のイベントです。
一人ではなかなか走れないな～という方も、ちょっと皇居に行って走ってみたいな～という方も気軽に参加できるイベントです
一緒に走りましょう
5/19(日)初！サイドベンド講習会！！
夏も迫ってきましたが、皆さまはどうお過ごしでしょうか
これから楽しくなる季節になってきましたね
さて今回、初の試みで日本橋店でサイドベンド講習会を行いました
これこれ～！
この日は日曜日だったのですが、満員御礼の１０名の会員様に参加して下さいました。
まず最初に、店舗リーダーである武川（この日に合わせて前日ヘアカット済
）が講義を行いました。実はサイドベンドは、物凄い力を発揮するのです
身体の軸である体幹（おへそ辺り）を意識するだけで効果が倍増します
ディッピング・ハイプーリ・プルオーバーなどで伸ばせない部分はサイドベンドで伸ばすことが
出来るのです
実際に講義でやった事を意識しながら、実技を行いました。
会員様の中には｢おぉ～体幹を意識するでけで伸び方が全然違う」
「こんなやり方もあるんだ～かなり伸びるね」というお言葉も頂きました
次にサイドベンドのバリエーションを五つ紹介しました
皆さん普段見慣れない動作に、興味津々に見ておられました。
会員様同士で、「もっとこうやったら伸びるんじゃない」といったアドバイスを
される方もいらっしゃいました。
今回、日本橋店でイベントをやるのは、初めてだったのですがサイドベンド講習会は参加された会員様にはとても好評でした
好評によりまたサイドベンド講習会を開く予定なので、是非ご興味がある方はご参加を宜しくお願い致します
待ってます
やぁーーーーーー
５月神田ウォーキング～イベント祭り！ part１
夏といえばフェスティバル
夏といえばボウズ
はい！ 神田店 関です。
前回、神輿を担げなかったので、勝手にイベント祭りと称して５月、６月とイベントにドンドン参加していきたいと思います
イベント祭りの最初を飾るのは～～～ 第７回神田ウォーキング！！
今回の講習会はフレックスクッションでした
骨盤前傾姿勢をテーマに様々なバリエーションをアドバイスさせて頂きました！
オレンジ色のスタッフ硬いですね～笑
誰でしょう？
次にトレーニングです。
今回は坂道での歩き方がテーマなので、それに基づいたトレーニングをやっていきました。
メインは腹筋です
では、スタートです
休憩ポイントでは家でもできるウォーキングのトレーニングをアドバイス！
そして、今回のメイン！ 階段ウォーキング
身体の使い方一つでこんなに階段が楽になるんだ！との嬉しいお声を頂きました。
今回のウォーキングの見せ場でしたね！
帰り道で姿勢を自分で見ながら歩きたいと、ウィンドウを見ながら歩く会員様もいらっしゃる位、皆様、最後までやる気満々でした！！
次回は６月２８日に予定しています。
お時間がある方は是非！御参加の方、宜しくお願い致します。
part2 は５月２８日の八丁堀ウォーキングになります
第4回 Korean dance！！
朝晩の冷え込みが続き、気温の差が激しい日が続いていますが、
当ブログをお読みの皆様はいかがお過ごしでしょうか？
疲れがたまって
身体が だるく
なりがちなこの時期もホグレルで しっかりほぐれて
おきましょうね。さて、そんな梅雨時のだるさとは 無縁
（と思われる）元気印
のトレーナーといえば！ご存知
高本トレーナーそんな高本が講師を務める
第4回 Korean dance イベント 先週の土曜日に、ホグレルスペース八丁堀店にて開催
されました。今回も、私 山之内が報告いたします！
前回に引き続き、 「呼吸とリズム」 がテーマ。
さっそく前回の復習ですね！ と思いきや、
高本 「おなかに手を当ててください！ その状態でおなかから声を出します！」
声…を？ おなかから？
なにやら演劇の練習風景
のようですが…声を出すねらい
は
自分が発する 「声」 に意識をのせ、その 「声」 と自分の身体の動きを重ね合わせてイメージする。
声を出すと、余計な思考が霧散し、自然体で動けるようになるとのこと。
確かに、考えすぎているときほど動きって
ギクシャク してきますよね～呼吸もリズムも、 「声」 で整えることができそうです！
自然な呼吸、自然な動作を目指して
レッスン、スタート今回もひとりひとりの動きを見て、適切な指導が入ります。
基本の歩く動作
は、 体重移動を意識して行います。身体に巻きつけるようにする手の動きがたいへん 優雅
なのですが…手と足、両方同時に意識するのは難しいのです
我が手足よ、 言うことをきいておくれ～
1時間ほど集中して踊ったところで、 いったん休憩
です
水分補給！休憩中もダンスにまつわるお話を会員様からお聞きすることができ
とても楽しい時間に。
休憩中ですよ～
を披露。高速で回るコーヒーカップ
のようでした。後半は、少し大きな動きも取り入れ、
身体全体が
リラックス していく感じを大切にします。今回の集合写真はポーズつき
おまけ 「ガチャピンも一緒に踊りたい？」
ガチャ 「手足が短いから遠慮します
」以上、山之内がお送りしました。
次回の
「Korean dance」 もお楽しみに！！旅に出る～part2～
八丁堀店の島野です
先日、石本が小さなおっさんと旅に出ましたが、
（小さなおっさんとは？と思った方はこちらをクリック↓↓↓）
http://ameblo.jp/hogrelspace/entry-11529805910.html
今回はそんな小さなおっさんに代わって、
わたくし島野が、頼れるお兄様方２人と旅に行ってまいりました
大阪→大阪→三重で2泊3日の旅
頼れるお兄様方がこちら
たそがれ兄さん・・・・・・
ちょっと急な坂でもしなやか股関節を使ってスイスイと・・・・・・
何だかとっても貫禄あるこの背中・・・・・・
後姿ばかり・・・まさかの正面写真はありませんが、
後姿でも分かる方には分かる
自由自在の肩甲骨を持つ２人、
ホグレルマスター、鳥山＆石本兄貴です
天気も良く、富士山が綺麗に見えました
花だんもこの通りきれいです
実は、景色が綺麗だったり・・・と、出張では
休憩で立ち寄るサービスエリアが意外と楽しみでもあったりします
そんなこんなで、
マシンを積んだ車でひょひょいっと
日本全国どこへでも行ってしまうホグレルマン達
今後も旅ブログ・・・お楽しみに
ＰＥＡＲＬＢＯＷＬ ２
ＢＩＧＢＬＵＥ
結果から言うと、２６－３２ で敗戦してしまいました（Ｔ＿Ｔ）
非常に素晴らしい戦いだっただけに、残念でなりませんでした。
そして、この敗戦は私にとって、忘れられない戦いになりました。
負けてしまった後の選手達の表情が、深く深く胸に突き刺さりました。
あんなに悔しい顔を、初めて拝見しました。
励ます事も出来ず、気の利いた事も言えず、ただもらい泣きをするだけでした。
帰宅してからも、どうにもこうにも落ち着かず。
じっとしていても振り払えない虚無感に立ち向かう為、ツルツルの脳みそで考えた方法が３つ。
１．ドカ食い
２．ふて寝
３．ランニング
我ながら大した発想力が無いもんだなと情けなくなりましたが、ここ最近で一番落ち込んだ気持ちで何とか捻出した方法なので、お許し下さいませ(笑)
で、先ず １．ドカ食い
今までの私なら明らかに選択している方法(^▽^;)
どうしてもケーキが食べたくて、それをプラスマイナス０にしたいが為にランニングをする事もあるワタクシ・・・・・・。
でも、甘い物が大好きだけど、体づくりの為に我慢している選手が居るという事を知っていた為、さすがにその禁を私が破る訳にはいかないと、即却下。
２．ふて寝
出来たらしたかった・・・。
が、まぶたの裏に焼きついて離れない選手達の顔が蘇るだけで、到底寝れそうになかったので、あえなく却下。
結果的に ３．ランニング を選択する事に。
だからと言って、走ったからって忘れられる訳が無い。
結局のところ、ヘトヘトになるまで夕日に向かって泣きながら走り続けました
（/TДT)/ グヤジイィ～・・・
何のこっちゃ(笑)
私は、試合の残り２０秒くらいで、対戦相手が戦術的に試合を終わらせてしまうような状態に入るまで、絶対に勝つんだと念じていました。
それくらい、良い試合だったし、信じていました。
負けが決まってしまった時は猛烈に悔しかった。
でも、「きっと秋のリーグ戦にはもっと良い状態になる！」と確信にも似た気持ちで納得しようとしていました。
ところが、直後の選手の表情を見て、雷に打たれたような衝撃を受けました。
本当に、本当に、心底悔しがっていた。
目を真っ赤にして頭を下げる選手達。
その光景を見て、心臓が張り裂けんばかりに痛くなりました。
頑張っている事も、勝とうとしている事も、強くなろうとしている事も、ちゃんと分かってサポートしているつもりでいたはずなのに、心のどこかで 「秋のリーグ戦が本番だ」 と悠長に構えていたのかもしれません。
そんな自分が、この上なく情けなく浅はかだと思い知らされた瞬間でもあった訳です。
もう、二度とこんな表情をさせてはならないっ！！！！！
そう心に誓いました。
それぞれが求める体づくりに、全力でサポートさせて頂きたい。
体づくりに関して、絶対にコレ！という正解などありません。
常識にとらわれることなく、試行錯誤しながら個々に合ったトレーニングを選手と一緒に作り出していきたい。
持っている全ての力を出し切れるように。
もっともっと良い物を引き出せるようにしていきたい。
ただただそう思っています。
大人になると、格好付けたり、見栄を張ってしまったりして、なかなか素の部分を表現するのは難しく、躊躇してしまう人が多いと思いますが、ストレートに気持ちをぶつけてくれた選手のお陰で、本当の意味で覚悟が出来たような気がします。
そんな素直な選手に、感謝の気持ちでいっぱいです。
どうもありがとう！
悔しくて、悲しくて、辛くて、涙でクシャクシャにさせた顔も
嬉しくて、楽しくて、幸せに満ち満ちた笑顔も
私は絶対に忘れません。
秋には必ず！！
もう一度、この最高のカッコイイ笑顔が見れるよう、スタッフ一同全身全霊で！！！
サポートしまくりたいと思います！！！！
最後に、選手達に差し入れをして下さった会員様、応援に駆け付けて下さった会員様、本当にありがとうございました。
スポーツ選手にとって、声援は心の栄養です。
どんなに苦しいトレーニングも、応援してくれる人が居ると思うだけで乗り越えられたり、想像以上の力が発揮できたりするものです。
そのお気持が支えになって、選手達の輝きが増す事は間違いありません。
私自身も、ホグレル会員様に、もっともっとアメフトの楽しさが伝わるよう、ファンが増えるよう、どんどん繋げていきたいと思っておりますので、今後とも益々のご声援、宜しくお願い致しますっヾ(＠^▽^＠)ﾉ
神田祭り ～密着古宮part２ お祭り男と古代ローマ帝国の男 時代を超えた友情～
ソイヤ
神輿を担ぎ、雨の中で休憩中にな、なんと！ またしても会員様が！！
神田店の会員様の二本松様がわざわざ応援に来てくれました！
古宮ガンバレー！と担いでる最中も大きな声で応援して頂きまして本当にありがとうございました。
休憩も終わり、メインの八町会です！
八つの町会の神輿が集まる迫力の時、見せ場ですね！
そりゃ～ 古宮のテンションも上がっちゃいますよ笑
ん？んん～？
誰？
ここで山下がある事に気づく。
コミー、時間が経つにつれて彫りが深くなってる。。。
色も白いし彫刻の様な顔。
古代 コロッセオ シルクロードなどが脳裏を過ぎりました笑
当然、笑ってしまいますよね。。。
では、相原さんは？
見て下さい！ この余裕な表情を！
本当に神輿担ぐの初ですか？笑
似合い過ぎです笑
ずっと気になっていたんですが、他の人と比べて全然濡れてないんですよね？
もう、天も味方しちゃいますよね。
日出ずる国が誇る 祭りに愛された男 お祭り男
その名も 相原 雅也。。。笑
そんなこんなで、八町会も終わって休憩中の出来事。
手焼きそば？笑
だけど、お祭り男にかかれば？
ソイヤ
古宮も朝から何も食べてなかったので、ためらいもなく食したそうです。
普通だったら、ありえないそうです笑
いよいよ祭りもラスト！
頑張れー！！
そして、感動のフィナーレ！
本当にお疲れ様でした
相原さん お忙しいの中、参加して頂きまして本当にありがとうございます。
再来年もよろしくお願いします
密着 古宮いかがでしたでしょうか？
担いだ後の肩です。
赤く腫れが目立ちますね
古宮 男を上げたな！！
再来年は神田店は全員参加です！
皆様、楽しみにしてて下さいね
二人共、男の中の男だ
本社のよくある光景 パート２
山本です
先日にひきつづき、本社の様子をご紹介いたします
先日のブログはこちらから
「本社のよくある光景」
http://ameblo.jp/hogrelspace/day-20130428.html
先日、本社に突如あらわれたこの物体
生クリームケーキ
砂糖のお菓子
CDケース
なんか光るやつ
ハムスターが遊ぶやつ
うーーーん、残念
答えは・・・・・・
何やら乗っかっています
おおーーーー
だーーーん
転倒してしまいました
皆さま、わかりましたか
正解は
「あなたのバク転をサポートバク転コロコロちゃん」
です
星野副社長もチャレンジ
「大丈夫かよー」と言いながら、
おそるおそる乗っかる星野副社長。
「やばい、やばい、やばい」
「ぎゃーーーーー
（注・ふざけてません真剣です）
途中までいいかんじでしたが、着地に失敗してしまいました
わたしも一度やらせてもらいましたが、なんとか無事成功
腰を反るので、腹圧をいれていないと、腰を痛めそうでした
あと脚をコントロールするためにもお腹の意識が大事ですね
ちょっとこわいですが、楽しかったです
遊びと仕事は表裏一体
（と正当化してみる）
小さなおっさん旅に出る
ホグレルの石本です
皆様、ゴールデンウィークはいかがでしたでしょうか
自分は買い物ぐらいしかしていません
ご自宅でごゆっくりってやつですね
先日は、「神田店の小さなおっさん」こと、瀬尾くんと出張に行ってきました
東京⇒京都⇒兵庫⇒大阪⇒兵庫⇒東京の２泊３日ツアーです
瀬尾くんと出張に出るのは初めてのことで、どうなることやら
と思っていましたが、やはりここはおっさんパワー
昔の話や、野球の話し、ホグレルスペースのお話など、いろいろとお話できました
（天気が良く、富士山も綺麗に見えました～）
お昼のときの瀬尾くんは
大概、眉間にシワが寄っていたりしました
とても大食いで、でもお腹の脂肪が気になってきたそうです
車の中では瀬尾くんの大好きな「ももクロ」を延々と流してハイテンション
自分は若干洗脳されてきて・・・
宿泊先のホテルで何故か脳内にももクロが流れるということに
おそるべし、ももクロ
そんなももクロ大好き瀬尾くんは・・・
サングラスをかけたちょっと怖い小さいおっさんに
そんなこんなの出張でした
今度は誰と出張に行くのか？
今から楽しみです
神田祭り ～密着古宮part１～
お久しぶりです
神田店リーダーの寺島です
５月１１日（土） 神田祭にてお神輿を担がせていただきました
と言っても私はもっぱら応援係でしたが・・・笑
神田店スタッフの関くんと古宮くんが担ぐ予定でした
ん？予定・・・？
よぉーく見ると・・・
関くんが私服
この後ろ姿は誰
なんと
神田店マネージャーの相原さんではありませんか
実はこの日に向けてドッキリを仕掛けていました
関くんが担ぐのを期待していた会員様・・・すみません・・・
と、いうことでめでたく 2人で担ぐことに
どうしたコミー
なんだか顔色が良くない
相原さんと比べると全く表情が無い
大丈夫か、コミー
大丈夫なのか コミー
神田店会員の金子様も見に来てくださったんだから、頑張って
ちなみに鎌倉町会の御神輿はこんな感じ
まぁ、そんなこんなで無事に出発
と、安心したのもつかの間
あれっ、コミーがいない
なんか、直されてる？？
連行されちゃった
どうやら、着方が間違っていた様子
まさかこんな所で、脱がされることになるとは
さぁ、合流だ
わっしょい
わっしょい
ということで。
コミーは無事に担ぎきることが出来るのか
ＰＡＲＴ２に続く
写真を提供してくださった金子様、ありがとうございました。