ダイエット１０日目

朝は炊きたてのご飯をお茶碗３分の２に蛸の塩辛と烏賊の塩辛。
昼はミール(栄養補助ドリンク)
夜は野菜たっぷりのほうとう。

結構食べちゃいました。

ダイエット９日目

朝は娘に作った炒飯を少し奪う。
昼はソイジョイオレンジ味。
夜は唐辛子一杯の炒飯を子供の一人前くらい。

空手のお稽古の後に気付きました。
お稽古前に食事をしてはいけません。
ウプッってなりました。


全身がダルいです。

肩と胸はベンチプレスで筋肉痛。お腹と胸は打たせ稽古でアザだらけ。足はマラソンで筋肉痛。首はいつも痛いです。



頑張ります！

ダイエット８日目

だんだんと固かった脂肪がぶよんぶよんになってきました。
ダイエットをして、順調に摂取カロリーを落とせた時に見られる現象です。

さて…

朝は子供たちが食べていたホットケーキを２切れ強奪(笑)
昼は飲むカロリーメイト(アップル味)
夜は空手のお稽古前にヴィダーインゼリー、稽古後には蕪の浅漬けとホウレン草。




体重をはかってみました。ウエストもはかってみました。






体重は９３．２キロ。
ウエストは１０８センチ。


ウエスト成長中なり(笑)