北名古屋市～happiness～
カウンセラー 松本かずえです。
”言葉の力”
信じていますか？
最近、子どもと一緒に寝る時に
「今日も楽しい一日だったね」
「明日も楽しい一日になるといいね」
と声をかけています😊
子どものことを理解できず
イライラすることが多くて
子どもに八つ当たりしたり
責めることが続いていた頃、
「このままじゃダメだ…」
と思って始めたことが
言葉の力を借りて
「お母さんはあなたが生まれて幸せだよ」
「大好きだよ。愛してる」
と一緒に寝ながら言って
抱きしめることをしました。
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たとえ
”そう思えなくても”
”言いながら違和感があっても”
言葉にすることで、脳は少しずつ変化していく。
最初はわたしも言いながら
心がついていかない…時もあったけど
今は子どもに言っていた言葉の通りに
気持ちも現実も変わってきたかな！
と思います🌻
人って、不安や怖さがあったり
信じる力がないと
どうしても、心が落ち込む方へ自然と気持ちが傾きやすい。
それは誰にでもあって
でも
ちょっと、しんどいな、苦しいな…って時は
言葉の力を借りてみてほしい。
「楽しい一日になる」「きっと、大丈夫」 「わたしは幸せだ」
気分が良い時も、落ち込んだり、不安になったりする時も
”どこの気持ちにフォーカスする？”
それが人が幸せに楽しく生きるヒントになるんだと思う。
心屋カウンセリングも言葉の力を借りて
心が楽になったり、気づきのキッカケになります。
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