北名古屋市～happiness～
カウンセラー 松本かずえです。
”誰かに認めてほしい、誉めてほしい”
家事や育児、仕事とか
まわりから認めてもらえる言葉
ありがとうの感謝
などないと、しんどくなる時、ありますよね😵
そんな時に大切なのが
まずは自分で！
たくさん認めて誉めてあげてください💕
子どもの頃の家庭環境などで
自分の頑張りを認めてもらえなくて、悲しいな…
ダメ出しが多かったり、少しでも失敗やサボると怒られたな…
という出来事や感情があると、
自分のやってることや頑張りを認めること
心の声に寄り添うことも、難しいことがあるんですね。
子どもの頃にしてもらえなかったことを
自分にしてあげようとすると
違和感や罪悪感を感じる時もあるかもしれません。
頑張っているのに、認められていないな…
と感じたら
たくさん、たくさん自分を誉めてあげてください😊
よく頑張ってきたね。すごいね！
ありがとうね。大好きだよ！
自分を抱きしめてあげてください💕
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自分のこと、できない、ダメだと思っていたかもしれないけど
自分を舐めていただけかもしれない。
”自分が自分の味方になる”って
意識しないとできないこともありますが
大切な自分だからこそ、味方になってあげましょうね💞
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今、心や体が苦しいな…
頑張り過ぎて、辛い時も多いけど
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誰かに話を聞いてほしいな…
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