ひよことキャバ君

ネットの情報

座ろうとするときに、激しく痛みが走るので、昨日、注射を打ってもらった。その痛みがいつくる？いつくる？って、思うのが辛いので。注射は、大嫌いで、できる限り打ちたく無い方だけど、思ってたほど、痛くなくて、これは、さっさと打つに限るなあ〜と、思った。ワンのために、寝込むわけには、いかないしね。整形外科、最初に行ったのは、この辺りで、一番、有名で、本も出してる人。そんなに有名になる前に一度、行った事があったが、印象は、良かった。２時間待たされて、レントゲンを撮って、痛いところは？言われ、右腰あたりを触りながら、でも、今日は、股関節の方がより痛むかもと、言うと、何処が痛いか聞いてる。何処？と言う。どっちも痛い。後、太ももの外側も痛いと言うと、ちらっと、レントゲンを見て、患部にもふれず、腰痛体操の冊子を渡され、1週間後にリハビリに来いと言われた。この痛みで、誰が腰痛体操出来んねん‼️1週間後って、もう治ってる頃や‼️あのね、今時、大学病院の偉〜い御先生様でも、私、何々と申します。と、名札を差しながら📛長らくお待たせして、申し訳ありませんでした。寒いですね。さて、今日は、どうされましたか？くらい、言ってくれるのに〜。本出したからって、テレビ出たからって、なんやねん。地域医療を、大事にするんやないのー？二度といかん。レントゲン代返せーと、思ったよー。でー、速攻、他の病院に。実はそこ、ネットの評価悪かったけど、近所の人のすすめで、行ったんです。ちゃんと、腰や脚に触れながらって、あたりまえだよね？ブロック注射をしてもらい、今は、痛みが引いてます。じわじわ腹立ってきて、評価をネットに書き込んでやろうかと思ったけど、狭い街の事、いちいち書き込まなくても、あんなんだったら、すぐに患者、減るわ！と、やめた。まあ、すでに近所では、良い噂なかったけどー。ネットの情報だけでは、あてにならないですねー。

不調と、夢

ちょっとねー、どうもねー、調子が良くないー。やっぱり、腰を痛めて、身体を動かさ無いと、全体的に、グダグダとなって、気持ちがダウンしていきますねー。ずーっと家にいると、今は、元気にしてるのに、キャバくんの事が、取り止めも無く心配になったりね、、、。無限に元気だった感は、少しずつ無くなって、寝てる時間が増えて、、、でも、散歩もご飯も大好きで、うん、お互い歳を取ったってだけだよね〜。発作だって、一度きりでおきてないし、、、。ダンスも、親の事や、キャバ君の事を思えば、デモを、目指す気持ちにもなれないしね。一回一回のレッスンは、充実してるけど、踊り込むとかしてないなあーって。更年期は、ホルモンが、凄く上下するらしい。いっそ、底辺安定で良いから、早くそうなって欲しい。大丈夫だよ〜。暖かいものにつつまれて、、、。ライナスの毛布が、欲しいなあ、、、。夢を見た。気持ちよく気持ちよく、ワルツを踊ってた。凄く上手になりましたねと、🦢が、笑ってた。大きな大きな翼にすっぽりと、包まれて、🐤は、何処までもどこまでも、踊っていれた。とさ。夢は、いつでも優しい。夢は、いつでも暖かい。夢は、いつでもそこに行ける。だけど、夢だから。

腰の痛みとレッスン

実は、腰を痛めてました。インナーだ！腸腰筋だと言いながら、なんの事は無い。お尻の外側使い過ぎだったらしい。それから、気をつけて自分を観察すると、何かと、お尻にグッと力を入れてる。それが、筋肉を固めて、骨盤を引っ張ってたみたいだ。でも、怪我の巧妙とでも言いましょうか、木のポーズや、捻りを入れた三角のポーズで、内転筋に力が入ってるかどうかを、確認した。特に脚の付け根に近いあたり。ここは、なかなかに抜けてても、わかりにくい。でー、レッスンで、片足に乗り切るというのが、上手くなったと、言ってもらえた。内転筋から、耳の後ろに抜けていく感じ。片足で立った時の不安感が半減した。今までは、ヒップに力を入れて、踏ん張ってた。スローボールからヒールと、体重移動をする時、持ち上げて、おろすを、しないと、脚とヒップだけで、踏ん張ることになって、男性を邪魔する。うん。脚とヒップだけでも、立ててしまうんですよね。なまじ、ここが育ってしまったから。でー、ちゃんと立てと言われると、さらに力を入れて、踏ん張ってきた。でー、バランスは、外に流れてる。男性の道を邪魔しないと言われると、どんどん、反り腰で、男性から逃げてた。そもそも、右腰のコンタクト、、、出来てなかった、、、。お願い笑わないでーーー。これ、男性でも出来るかなあ？やっぱり、男性だと無意識に身体が逃げる、、、。サンババウンス。これも持ち上げておろすを、ローリングする。前から後ろに身体の中を回し続ける。ウエーブみたいな感じかなあー。骨盤の前、後、だけで、バウンスをしようとしてた時と、全然違う。音を刻んで取ってたのが、なめらかになって、aがですねー、凄く気持ちよく取れた。aは、４分の1。知ってらあ〜って話なんだけど、刻んでるだけの音と、ちゃんとローリングしてる音とでは、全然違う。今まで、先生と音が違う気がしてたのは、こういう事だったんだ〜っとー。今はまだ動きが、不完全だけど、嫌、完全になる事は、ないだろうけど、モヤモヤ感、無くなった。🐤は、やっぱり学んでるのが、楽しいんだなあー。でも少し、踊りたくなってきた。

ヨガ

🐤の弱い所。丹田。背中の上の方。丹田に力が入りにくいのは、やっぱり、反り腰のせい。これは、中々に根強くて、反り腰を気にしすぎるあまり、今度は、後傾気味になって、お尻にすごく力を入れてた。で、骨盤と、仙骨は、違う動きをするという話が、糸口になった。下腹、丹田に力を入れるには、反り腰では、入りにくい。恥骨を少し前に出すような感じ。でもこれは、ちょっと、腰が丸まってる感じがする。で少し、お腹と背中を、前後に離すように息を吐く。根本的に、丸まれなくなってる。良い姿勢を意識し過ぎるあまり、腰も背中も、かたまってる。あぐらで、背骨を、一個一個、丸めていく。丸いカーブで、猫背になっていく感じだけど、お腹の力は、抜かずに、上に上に、鳩尾あたりまで持ち上げる。次は、同じ要領で、丸まらず、真っ直ぐ積み上げていく。背中のブラホックのあたりを鍛えるためにコブラのポーズを、ゆっくりゆっくり、手の力は、最小限に行う。手の力を使わないは、肩も使わない。肩甲骨を寄せて、下ろすんだけど、この感覚は、凄く難しい。スタンダードでよく、肩甲骨を使ってるつもりでいると手を引かないと、注意を受ける。けど、自分では、引いてるつもりはない。脇の下あたりもかためない。🐤は、ここがロックできると、ホールドが、安定すると思ってた。これも、ロックする事で、背中を柔軟に使えない。穴の中から、ぬーーーっと、頭から抜け出していくように、ポーズをつくる。そこの筋肉が無いと、かためてしまって、柔軟性も無くなる。お腹が抜けて、そこの筋肉だけを使おうとすると、固めてしまうんだなあと。木のポーズは、バランスが、逆に取りにくくなってて、今まで、お尻と脚の外側の筋肉で立ってた事が、わかった。何度かやってる間に、内転筋で立つ感覚がわかってきた。梨状筋、使い過ぎない。🐤が、脚が強いけどーーー、と言われ続けてきた理由がわかった。普通、脚だけで、そこまで立てないと、インストラクターにも言われたそれだけ、お腹が抜けてきたという事。ダンスを習いはじめて、もっともっと反り腰だった時、先生に、反られるよりは、猫背でも普通に立ってくれてる、高齢の方の方が、ずっと踊らせやすいのよ。と言われた事があった。今やっとその意味がわかる。それと、ヨガじゃないけど、上半身と下半身は、時間差で動く。は、思うと、かえって変になるなあー。バラバラに動ける身体であって、回転した時の結果として、そうなってる？ならないなら、まだそういう身体に整ってないって事かなあー。回転するときは、あくまでも、真っ直ぐ上の意識の方が、良いのかなあー。

ひよこのリーダーは？

🐤は、勝手に踊って無いと思ってた。性格的にも、自分から踊るなんて出来無いタイプだし、他のダンスをしてきてない身としては、そもそも、踊りってなーに？と言うレベルだ。だって、いつも待ってるもん。ちゃんと待ってるよーーーー。って。でも、リードが来たら、ささっと動いて、一切、ご迷惑は、おかけしませんし、お世話には、なりません。それって、小間使いのような根性だった。まあー、小間使いと仮定しても、やたら、ビクビクしながら、動いてるのに、的外れで、役にたってない人だった。まず、男女が、平等だと思う事。特に、先生とばかり踊ってきてるから、ここは、難しいけど。どんなにレベルの差があろうと、例えば、二人三脚で、歩く時、大人と子供であろうと、子供が、歩いてくれない事には、前に進めない。相手に合わせようとしない。自分が自分で、踊る。思うに、二人三脚でも、お互いがお互いに合わせようとして、進むと逆に進めないんじゃ無いだろうか？号令に合わせながらの方が、進める。つまり、社交ダンスだと、音だよね。って思ってても、多分、男性の先生と、組んだ瞬間に🐤は、圧倒されて、ワラワラなる。んだろうなあー。パートナー先生が、時々、男性の先生と踊る時、こういうタイプ、ああいうタイプの先生が、いらっしゃいます。と、教えてくれる、、、。そんな時、🐤の中には、いつもまだ🦢が、浮かぶ。🐤は、その羽にのれなかった、、、。もう良いかあ〜と思いながら、のりたかったなあ。でももう、いつかのるんだと、思って無い。ダンスも恋も同じで、過ぎたものは、過ぎたもの。今、目の前のダンスが、一番大事。そのうちに、リーダー先生のレッスンを受けて、トライアルくらい、やりたいなあーって思ってる。でも、まだいまは、🦢が、🐤の中にいる。ひょっとして、パートナー先生には、それが見えてる？のかも、、、。霊的な話じゃなくね。

ひよこのリーダーは？

🐤は、勝手に踊って無いと思ってた。性格的にも、自分から踊るなんて出来無いタイプだし、他のダンスをしてきてない身としては、そもそも、踊りってなーに？と言うレベルだ。だって、いつも待ってるもん。ちゃんと待ってるよーーーー。って。でも、リードが来たら、ささっと動いて、一切、ご迷惑は、おかけしませんし、お世話には、なりません。それって、小間使いのような根性だった。まあー、小間使いと仮定しても、やたら、ビクビクしながら、動いてるのに、的外れで、役にたってない人だった。まず、男女が、平等だと思う事。特に、先生とばかり踊ってきてるから、ここは、難しいけど。どんなにレベルの差があろうと、例えば、二人三脚で、歩く時、大人と子供であろうと、子供が、歩いてくれない事には、前に進めない。相手に合わせようとしない。自分が自分で、踊る。思うに、二人三脚でも、お互いがお互いに合わせようとして、進むと逆に進めないんじゃ無いだろうか？号令に合わせながらの方が、進める。つまり、社交ダンスだと、音だよね。って思ってても、多分、男性の先生と、組んだ瞬間に🐤は、圧倒されて、ワラワラなる。んだろうなあー。パートナー先生が、時々、男性の先生と踊る時、こういうタイプ、ああいうタイプの先生が、いらっしゃいます。と、教えてくれる、、、。そんな時、🐤の中には、いつもまだ🦢が、浮かぶ。🐤は、その羽にのれなかった、、、。もう良いかあ〜と思いながら、のりたかったなあ。でももう、いつかのるんだと、思って無い。ダンスも恋も同じで、過ぎたものは、過ぎたもの。今、目の前のダンスが、一番大事。そのうちに、リーダー先生のレッスンを受けて、トライアルくらい、やりたいなあーって思ってる。でも、まだいまは、🦢が、🐤の中にいる。ひょっとして、パートナー先生には、それが見えてる？のかも、、、。霊的な話じゃなくね。

レッスン

今日、早速バウンスを、教えてもらった。骨盤を動かそうとしない。仙骨？腰椎は、ずっと真っ直ぐ。骨盤を前傾させるんじゃ無くて、身体が前傾するから、骨盤も少し前傾する？でも、思ってたより、真っ直ぐに近い。ボール、ヒールと、バランスを移動させる時に、足の付け根から、おへそあたり、の下腹左右両方に車輪がついてて、それを後ろ回しにしながら、動いていくイメージ。ボールの時、おへそを引き上げる、この時、ヒップは、前にある感じ。この後、ヒップを横に逃がさないで、縦の円を描きながら、持ち上げ続けて、踵に下ろす。バウンスも同じ。違うのは、軸足の膝が曲がる事。スタンダードも同じ。ヒップは、引かない。仙骨、床に突き刺し続ける。下腹あたりは、真っ直ぐ。仙骨、下腹(腸腰筋)真っ直ぐ上に引き伸ばして使う事で、抜けなくなる。スタンダードの、左回転のヒールターン。女性は、コンパスの芯。右足後左足とそろったら、まわすのは、男性。自ら回らない。ヒールターンは、女性がやらなきゃどうにもならんと、思ってきたけど、きちんと仙骨の上に立ってると、すんなり回してもらえる。嫌、多分、回してるんじゃなくて、男性の動きが、結果、女性も回ることになるんだろうなあー。なるほどーと、思った。2人で踊る限り、両方が協力する事が大事。やるべき仕事を、分担する。何でもかんでも、やってもらうわけでも無く、何でもかんでも、やれば良いわけじゃない。女性の先生に踊ってもらうようになって、男性の動きが、見えるようになってきた。女性の先生は、男性役をしていても、女性から見た男性の動きをしてくれてるから、わかりやすいのだと思う。男性の先生は、黒子のように、何だか見えない。🐤は、今まで、シャドーは、出来なかった。男性の動きが、わからなかったから。ステップの方向や角度を正しく、シャトドーしたとしても男性の動きを、想像しながら、動けないと、シャドーは、邪魔になる気がしてたから。バウンスが、あってくると、楽しいだろうなあー。🐤よしよしよし‼️

膝が曲がるって、、、

仙骨と、骨盤の動きは、相反すると聞いて、そこなんか、ぼやっと思ってた部分がすっきりした。ぎゅーっと中心に集めようとしない。とか、ふわあっと、腰椎を膨らませるとか、なんとな〜くその方が、良いのはわかる。わかるけど、ぼやっとふわっとしてた。で、🐤は、膝が、曲がるの意味が、なかなかにわからなかった。まだ、ルンバとチャチャは、少しわかるようになってきたが、サンバや、スタンダードは、曖昧だ。股関節が曲がるから、膝が曲がる？これは、🐤には、ヒットしない。今の先生は、むしろ股関節？腸腰筋？は、引き伸ばして使うと言われる。そうする事で、リーダーとのコンタクトが外れない。で、骨盤を動かすのは、仙骨なの？仙骨の動きが、骨盤に伝わり、仙骨が、わずかに前傾したり後傾したりする事で、膝が曲がる？スタンダードの時、特に女子は、ヒップを巻き込んでいく感じだけど、これって、後傾のようで、前傾？と、思った。なんだか、ここが上手く解決出来ると、サンバのバウンスが、出来るようになるかもーーー。うん。楽しみだ‼️

ヨガ

昨日のヨガで、🐤は、梨状筋を使い過ぎてると言われた。そう、脚を外旋させる筋肉。ラテンや、バレエで、外旋を間違って意識してきた結果。使うべきは、ハムストリングスと、思いすぎて、横から後ろにかけての筋肉が、硬くなってる。大腿四頭筋は、あまり使わない方が良いと思い込んできたけど、内転筋を使うためには、使っちゃいけないと、思いすぎると、近くの内転筋も、使えなくなる。骨盤が前傾する時、仙骨は、わずかに後傾する。なんかどうも、中心が抜ける気がしてたのは、気のせいじゃ無い。相反する力を上手く使えてなかった。回してる途中のルービックキューブのように。ボディーは、積み重なる。骨盤と、仙骨、両方を前傾させてしまうと、いわゆる反り腰で、お腹抜けてるという状態になる。気づかせてくれたトレーナーに、感謝‼️最近、親の問題で、色々、思うのは、死ぬ前の日まで、🐤は、自分でトイレに行く。ダンス云々の前に、そこが目標。だから、きちんとインナーの筋肉を鍛える。今ならまだ間に合う。頑張るー🐤〜よしよし‼️

どんな風に踊っていきたい？

🐤は、シャドーは、嫌いじゃない。シャドーを、いっぱいしたら、上手になれると、誰かが、断言するなら、いや、誰かではなく、先生かあ、、、結構、やりたい。ある、デモの時、動画を撮ったものを見まくって、徹底して、頭に入れた。そう、頭に。だって、一人では、身体にいれるなんて、まだ出来ない。結果、自分の満足度は、低かった。それなら、決めてないルーティンで、ふわあとか、ほーーーとか、拙いフォローでも、踊った時の方が、ずっと楽しい。🐤は、他のダンスを、社交ダンスをするまで、全くしてない。だから、はじめて組んで踊ってもらった時、うわあ〜お父さんが、幼児の腕を持って回す、あんな感じだあーと、めちゃくちゃ楽しかった。そう、ただただ楽しかったのだ。踊るのが好きというものでも無く、そんな感じが、はじめてだったから。だから、社交ダンスの醍醐味は、そういうところにもあるんじゃ無いかと、今でも思ってる。他のダンスのインストラクターをされてる方のデモを観たことがあるが、完璧に、先生が合わせてた。でも本人の満足度は、高いだろうし、それで、いいと思う。誰と、どんな風に踊りたいか？🐤は、多分もうプロの先生と、リードを感じれるようになって、拙くとも、フォローをして、踊りたい。もしデモをするなら、間違えてもいい。そんな風に踊りたい。もう二度と、ルーティンだけを頭に叩き込むのは、嫌だ。後、女性の先生と踊っていて思うのは、男性の先生は、あくまで男性として踊られる。でも、女性の先生は、男性のパートで踊ってはいるが、女性のして欲しい動きやタイミングを、うながしながら、踊って下さる。男性の踊りと女性の踊りは、根本的に違ってる。やっぱり、女性の踊りは、女性の先生に習わないと、解決しない事も、多いのかなあとも、、、思う。うーーーん、難しいダンスだ。🐤は、最近、上手く見えるようになりたいより、自分が、楽しく、納得して、踊っていきたいと、思ってる。でもその、楽しくは、また難しい。だって、納得できないと、楽しめないから。

知ってる事。知らない事。

最初から、個人レッスンメインで、先生としか、ほぼほぼ踊って無かった🐤。2、3年たった時、パーティとかで、ろくすっぽ踊れない事に、愕然とした。それで、シャドーも、男性の足も頑張った。そしたら、一般の男性とは、踊りやすくなったけど、先生との踊りがギクシャクしだした。ふわあーーとか、グワーン、パシとか、感じにくくなった。で、シャドーも男性の足もやめて、ひたすら先生についていく事に専念した。のに、何年もたって、東京のメインの先生に🐤さんは、ステップを熟知した人の踊り方をすると言われ、愕然とした。一度、全部忘れてとも。で、ほんとに忘れたいと苦しんだ。今、思うのは、ボディーの動きも分からず、シャドーをした事。男性の足もした事。男性に合わせてただけで、フォローになってなかった事。失敗だった。ボディーの動きがわかってないのに、シャドーをするのは？危険？男性に合わせてばかりいると、男性の動き全てをリードだと、勘違いしてしまう？男性は、男性で、自分が踊るために自分の身体で、お仕事をしてる。その動きとリードの合図は、違う。女性も合わせようとばかりしてると自分がするべき仕事が出来ず、肝心の男性のリードを聞き逃す。ここと言う時に、役に立たず、いらん時に相手の邪魔をしてる。自分の身体の中の動きを知る事が、一番なのかなあー、、、。こういう風に思いだしたのは、女性の先生のおかげだけど。アライメントは、そこまで、知ってる必要は、無いのかも、、、ま、しちゃってるけどー。デモなら決まってても、競技とかだったら、変えることもあるだろうし、、、で、社交ダンスは、他のダンスと違う。リーダーが、本番で、ルーティンを変えても、間違えてもついて行ける自分でありたいなあと、思う。で、今は、シャドーもどんどんしようと思ってるし、男性役もしたいと思ってる。知った事を忘れるなんて出来ない。だったら、もっともっと知っていく事。まだまだ知らない事は、山ほどある。解決策かなあと、思ってる。

身体と心も、しなやかでいたい。

上半身が先？下半身？で、最近やっぱり、下半身から作って行かないとと、思ってる。もう少しすると、肩甲骨の間くらいの場所で、全てをコントロールできるようになりますから。これは、🦢にも言われたが、もう少しから、何年もたってる。ただ、🐤は、やっぱり下半身からだ。ここが、曖昧のまま、出来てると思って、上半身にばかり気をたられると、捻ったり、動かしたりしてしまう。下半身をしっかり作って、いけば、それにつられて、上半身は、動きがつく。上半身が、先に回ると聞けば、これは、実は、先生に言われた事はなく、ネット情報。上半身を先に動かそうと、してしまう。結果、うまく回れなかった。足元から、常にもう一歩出れる用意をしておく。後は、用意の出来た身体でまわる。捻れず回れる。後、プライベートヨガのおかげで、ガッチガッチの身体の場所が、判明してきた。歳を重ねると大事なのは、筋トレより、ほぐしかもしれない。まずほぐさないと、使いたい筋肉が、使えず、今まで、頑張ってきた筋肉が、さらに頑張る結果、筋肉を硬くしてしまう。筋肉隆々に見える高齢者でも、ちょっとしたものにつまづいて、あっさりこけてしまうのを、スポーツクラブで、見てきた。それは、きっと固めてしまってる筋肉なのかなあ、、、？まあまあに、心も身体も、しなやかでありたい。

時間と脳の有効利用

🐤は、団体行動が、苦手だ。やっと、大人になって、学校に行かなくて、すむようになったのも、束の間子育て中の、グループ、、、そして🐤が、一番馴染めなかったのは、何々ちゃんママと言う呼ばれ方。私には、ちゃんと名前がある、、、。でーーー、人生で一番びっくりしたのは、同じマンションの人に、何々ちゃんママ、(🐤の事)同じ幼稚園の〇〇さんは、おさえておいたほうがいいよ。つまり、ご機嫌を取って、敵にまわすなという事。🐤が、人付き合いをする時、その人が、好きか嫌いかしか無い。その人といれば、自分が有利にたてるとか、損をしないようにとか、考えた事が無い。例え、職場であっても。きっと、脳がお子様なのかなー。人付き合いが、上手な人は、ちゃんとそんな事を、考えてるんだなあーと、ふと、思い出した。でももう、手遅れ。🐤は、🐤‼️今更、そんな技は、身につかないし、そんな所に、脳みそ使う程、脳の余白は、残ってないさあ〜敵対する必要は無いけど、好きでもない人と、付き合うのは、時間が、勿体無い。かもね〜。

日々

最近、🐤の中で、ダンスのウエイトが、減ってる。まあそれでも、ふつーに趣味としては、やってる。ただ今は、グループも行かず、週にたった30分か１時間。こんなんで、いつ踊れるようになるんだろう？と、ふと感じる時もあるけど、今、大切な事は、キャバ君の事。旦那の体調管理。親の事。ちゃんと、子育ても、親の介護も終えて、それから、ダンスをはじめたの！という人も少なく無い。だから、今、多少踊る時間が少なくても、もうあまり、ストレスに感じなくなってきた。そういう人達に比べたら、🐤は、随分、わがままをしてきた。子供達には、悪い事をしたなあーと、時々、思う。人生において、何が最優先されるかを、きちんと考えていないとなあ〜。主人の親の事も、一度、時間をおいたことで、少し良い方向に、向かってきてる？気がする。🐤が、いつも思うのは、無理をしない事。流れにまかせる。自分の考えに、周りを合わさせようとしたくないし、違うと思いながら、誰かの意見に押し切られるのも、嫌だ、ゆるゆると、流れに任せる。今日は、雨ですね☔️雨が降ってしまってる日は、苦手じゃ無いです。気圧が変わる時が、苦手。

日々

なんだかんだで、お気に入りになったカー○ス。なんで、ネズミでもあるまいに、狭いところをクルクル回らにゃならん。とー、思っとりましたし、私は飽き性で、同じ事を繰り返すのが、苦手だった。でも、コロナ禍で、スポーツクラブにも行けず、再開したと思えば、やたらめったら、有料クラスがふえとるー。それも、結構良い金額だ。だったら、10人までとかなんだろうか？と、思いきや、そうでもない、、、。そこで、はじめたカー○スだが、半年たって、とても良くなってきた。自分のペースでやれる所。スポーツクラブだと、やっぱり知り合いが、出来てくる。今は、行く時間もバラバラなので、見知った顔の人もいない。いるのかも知れないけど、周りを見ず、ただ黙々とやってるから、わからん。その、黙々が、気に入ってる。近いので、ジャージで行って、ジャージで帰る。トレーナーの僅かな声かけに、癒される。とにかく、気分がのるのらないは、関係なく、とにかく、行く事が、目的。しんどくても、やる気なーくやれば良いさあーと、行く。実際行くと、それなりに頑張る。スポーツクラブだと、今日は、しんどいから、軽めのメニューは？とか探してるうちに、出掛けるのが、面倒になる。じゃあ、プールと思っても、そこは、グループが出来ていて、牛耳られてる。その点、カー○スは、個人プレー。やる気なく、出かけて、オッケー👌と、自分にきめてる。気合は、要らない。動悸はするは、鬱々してるは、ついでに、めまいに、耳鳴りー、の心のまま、ぬーーーっと行く。要するに、スポーツクラブなら、心もある程度、整えて行かないと、見知った人もいるから。で、帰るときには、大概、嫌、ほぼ100パー、気持ちは、楽になってる。ヨガで、不調の原因は、エネルギー不足だけでなく意外と逆の、エネルギーが、余ってる状態も、多いと聞いた。だから、そのエネルギーを、使ってやる事も大事らしい。で、出来るだけ、何も考えず、朝、40分くらい散歩。カー○ス、夕方、30分くらい散歩。そう、身体が疲れて、ぼーっとしたら、ラッキー🤞まあまあに、🐤は、体力が無いので、この程度で、お疲れになれる。そして、取り敢えず一日が終わった。今日も生き延びた〜、と、眠る。２時３時に、目が覚めるけど、また、すぐ寝れる日もでてきた。今日もなんとか生き延びよう！🐤よしよし‼️時に、人によって、生きることは、一大事業だ。

良い日、悪い日

ちょっとしたきっかけで、🐤は、ダウンします。心が、弱い。今までは、そんな自分をせめて、嫌ってた。だけどね、歳をとってくると、みんななんかしら、不調を持ってる。旦那も、アキレス腱切ったり、腸の手術したり、身体は、丈夫で強靭ゆえに、🐤の不甲斐なさをせめてきたけど、意外と細々とではあるが、何とか日々の家事を回す🐤に何も言わなくなった。自分を責める事をやめてからは、気分が落ち込んで、身体が重い日も、こんな日もあるさ〜、腰が痛い人がいるように、心が、弱くて痛むだけさ〜と、思う。心がちょっと過敏なだけ。まあ〜、心のアトピーみたいなもん。だから、良い日も悪い日もあっても、日常、、、。🐤よしよし。

レッスンとセンス

ちょっとテンション低めで、出かけたレッスン。もうあっという間に、引き込まれていく。上半身と、下半身両方使う。今まで、バラバラに使うと言われると、本当に、バラバラで、繋がりが、なかった。順番に使おうとすると、何処かが、お留守になる。当たり前だけど、身体はひとつ。だけど、ひと塊で動いてしまうか、バラバラかの、どっちかだった。えっとー、左足のヒールあがって右足におくって、右足、ヒールおいたでしょうー、引き上げて、骨盤前から後ろで、ボールからヒールにバランス移動でーーー、ってやってると、身体の動きが、何処か止まってる。どの動作も、身体全体で行う。当たり前すぎることが出来てなかった。足元からたくしあげていくように、引き上げてきて、おへそを持ち上げるように、さらに引き上げる。この引き上げがあるから、ヒールにおりれる。ヒールにおりれたら、ここをストッパーにして、胸から前進する。今まで、前傾と言われると、それでは、突っ込んでると、ヒールに乗ろうとすると、バックバランスになってると言われてた。結果、曖昧な位置で踊ってた。引き上げないと、ヒールにおりれない。引き上げずにおりようとすると、ヒップが抜ける。過去、ヒールの重要性を言ってくれたのは、女性の先生だけで、やっと今、つながってきた。男性は、フラットな靴を履いてるせいか？ラテンは少し高いのかなあ？引き上げができて無い者に言っても、始まらないと、思われてた？せいなのか、、、。うんにゃあ〜と、言いかけて、過去も他人もどうでもええわと、心の中で、呟いてた。後悔したり、反省会してる時間が、勿体ない。今、知れた今の時間に感謝‼️後、踏みかえが、どうにもこうにも、すかすかするって、話から、両方ヒールをつくバージョンで練習する。🐤は、ずっと両足ボールで、立つバージョンで、やってきた。ヒールをつく事で、移動がはっきり感じれる。スタンダードは、女性の居場所。ここばっかで、ステップ進めて無いけど、結局、これが全てで、最初の組み方で、ステップが、上手くいくかどうか、決まってると、言われる。なるほどーーー、男性との時間差は、忖度や、センスでもなんでもなくて、そう組むから、そうなる。そう組めてないものは、無理矢理、辻褄を合わせようとしても、出来るわけが、ないと言う事。何だなあー。センス、なんかじゃ、なーーーーい！センスなんて、必要なのは、プロだけだ。ど素人は、まだまだ、学んで前進できるはず。と、確信。

新しい事

ほんでーーー、新しい事やけど、３つ候補。和太鼓、ゴスペル、フラメンコ。どれも、ちょっとずつかじったことがある。キャバ君の様子が心配で、家をあけるのが、不安やったけど、安定してるので、どれか、増やそう。元々、華やかな場所や事には、向かないタイプだし、老後を考えたら、バンバン、ホテルデモをできるほど、余裕は、無い。デモを趣味には出来ない。それに、そこにはそこで、色々な事があるのを、見聞きしてしまってる。他人と比べないなんて、この世界、不可能なわけで、比べ合うから、色々おこる。子供達や、いつか出来るかもな孫の為にも、蓄えは、必要。そう思うと、なんだかさっぱり、すっきり。趣味の幅を広げよう！

晴れの日

天気の回復とともに、気分もだいぶアップ。しばらく、嫌な事は避けて、その時間、その金額で、他の事をする事にした。歳を重ねると、嫌だなあーと、思ってるその時間そのものが、勿体無い。今までは、回避できない場面が、いっぱいあったけど、仕事であったり、子供関係であったり。もう今は、違う。簡単に回避できる。簡単にやめれる。何を悩むことが、ある？と、爽やかに晴れた朝に、思った。はい。低気圧にも支配されやすい🐤です。そして、単純。自分がやりたい事であっても、時間が合わなかったり、遠かったり、上手く調整がつけれ無い事は、よくある。結局それは、縁が無かったのだと思う。人との出会いだけでなく、物事は、全て縁だと思ってる。夫婦も相性と言うより、縁じゃないかと思う。出会いだけでなく、別れずにいたっていう縁。うちは、最悪だった時に、主人が単身赴任になって、もった。とてもまた、一緒に暮らしたりは、出来ないだろうと思ってたが、東京という刺激的な場所で、暮らす事で、毎日があっという間に過ぎてた。話、だいぶ逸れたけど、まあ、こことは、ご縁がなかったという事で、、、。一つのサヨナラは＝一つのコンニチワそんなに語ることかって？うんまあ、書いてると、落ち着くんです。読んでくれた方、ありがとう😊　

アメンバー限定記事日々