昨日糖質の吸収を抑え血糖値が急上昇しないようにするには脂質がカギと伝えましたが
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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急激な血糖値上昇を抑えるため
脂質、たんぱく質がカギ🗝️
って昨日の記事で伝えましたが
確かに脂質とたんぱく質を糖質と一緒に摂取すると吸収を抑えられ
血糖値の急上昇は抑えられるのですが…
実は脂質と糖質を一緒に取ると
人間は大量のカロリーを摂取してしまう可能性があるんです⤴️⤴️😱え～
人間の脳は脂質と糖質の組み合わせの食べ物に対し
脳の報酬メカニズムを過剰に刺激する
つまり無意識の内についつい食べ過ぎる傾向があるようなのです😱えっえ～
先日の記事でダイエットのためには糖質は脂質と一緒に取るってお伝えしましたが
食べ過ぎはもちろんダメ
脂質➕糖質は人間にとってついつい食べ過ぎてしまう悪魔の誘惑😈がおこるかも？
なので血糖値の急上昇を抑えるため脂質と糖質一緒に取る場合はついつい食べ過ぎないよう気をつけてくださいね😅
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貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
