春から夏に向けて準備してますか？
💕今年も暑い夏がやってきそうですね
貴女は汗かいてますか❓
暑熱順化💦
本格的な暑さがくる前に暑さに強い体を作るため
この時期から熱中症予防のために
汗をかける体にする事☝️
私は毎日お風呂で汗かいてます💦
冬場でもうっすら汗をかき
この時期も汗をかける温度、時間で湯船に浸かり
汗をかく💦
体温を上げて免疫力アップ
その目的でお風呂で体温を38度ほどに上げる事もしている
そのおかげかここ何年とインフルエンザはもちろん風邪も引かない👍
汗をかくことを嫌がる方もいらっしゃいますが
汗をかく事は体温調節にとって大事な事
ちゃんと汗をかける事は熱中症予防や健康維持に大切
軽く汗をかける運動したり、お風呂に入ったり
身体な機能をちゃんと使えるようにしておく事は人生100年時代の今
健康に最後の日までおくるために必要な事
貴女は身体の機能ちゃんと使えていますか？
汗ちゃんとかけていますか❓
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした