お腹引き締めたい、ウエストにくびれ~って貴女、今年こそ夢叶えましょう♡
ご訪問いただきありがとうございます

ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです

キレイになりたい女性が選ぶ引き締めたい部位ランキング
5位 二の腕
4位 お尻
3位 背中
2位 太もも そして
1位 お腹回り 

20代以外のすべての年代で1位だったようです😅
お腹回りと言っても悩みはいろいろ
下っ腹、上部からのぽっこりお腹、くびれ、腰の回り等など
気になる所が違うようですが
今年の夏はイッキに全部解決しちゃいましょう

ひーちゃん事フジモトヒトミが貴女のお悩み解決
お腹回りに特化した女性限定スペシャルレッスンやります👍
7月13日(金) 10時から11時半
滋賀県野洲市総合体育館にて
10名限定 お試し価格1500円
(ブレス会員 1000円)
ご興味ある方、やってみたいって方、申し込みはアメブロ、Facebookからコメントください詳細送ります
(もしくはsoftsen64hit@gmail.com にコメントください☝️)
お腹回りはやみくもに腹筋やったからって引き締まりません
まずは硬くなって骨盤を前傾させている大腰筋を緩めてぽっこりお腹を解消させます
大腰筋は背骨から脚の大腿骨に繋がり硬く縮むと骨盤を前傾させます
骨盤を前傾させぽっこりお腹の原因を解消したら
次に下っ腹
脂肪はすぐにはとれませんが姿勢の悪さから内臓が下がる事で出てくる下っ腹は
姿勢改善すれば引っ込みます
そこで重要なのが腹斜筋
呼吸筋でもある腹斜筋は呼吸を使い肋骨にアプローチして引き上げていきます
お腹を引っ込めるにはこの腹筋を着けないと引っ込まない😱そうなの❗
こんなロールアップの
腹筋だけではお腹を引っ込める効果は半減です
お腹の筋肉をしっかり意識して
腹筋バンバンやって貴女のお腹変えちゃいましょう

そしてお腹スッキリさせるにはもう1つ重要な事が
それはレッスンに来ていただいたらお伝えしますね
来てね~

おもいっきり腹筋やったら
最後はさとう式リンパケア

使って身体を整え緩めて行きます
美しい姿勢で健康で美しい身体に
今年の夏はウエストにくびれ、お腹出してビキニ着ちゃいましょう👙
継続レッスンご希望でしたらご相談ください☝️
ピンときた貴女、コメントお待ちしていますよ🙋
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6月15日(金) 満席終了
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