加圧トレーニングで冬太り対策
こんにちは！加圧トレーナーの蛭川高重です。
寒い日が続きますね！
年末年始は何かと外食が増える割には寒くて運動量が減ってしまいます。
脂肪を燃やすにはやはり有酸素運動ですが寒い日に外に出るのは億劫になりますよね。
それに
有酸素運動は20分以上は継続的にエクササイズしないとなかなか効果が出ません。
そんな人こそ
加圧トレーニングです！
加圧トレーニングは軽い負荷で短時間で効果的な筋力強化が出来るトレーニングです。
しかも
トレーナーがマンツーマンで効果的なエクササイズをその人にカスタマイズして目標に導いていきます。
無駄な時間や努力をする前にまずは体験でトレーニングはいかがでしょうか？
しっかりと結果に導かせていただきます^ - ^
みなさん是非ライフスタイルは加圧トレーニングをよろしくお願い致します
まずは
