ダイエットは痩せたら終わり？？
運動未経験の方がダイエットをスタートして3ヶ月位で2~3キロはダイエット出来ます。
一次的な浮腫みだったり、身体に新しい刺激が入ることで体質が改善出来て体型に変化が出たりします。
まずは一次的な結果と成功です！👏
しかし！
そこからまた目的目標の再設定をしていかないと、それは一次的な習慣の変化ですので、もとに戻ります。
簡単な仕組みと考え方で、
トレーニングが習慣になっていない人がトレーニングを辞めると元の習慣に戻るからです。
パーソナルトレーニングでは続けていくうちに身体を変える思考の仕組みから考え方が変わってきます。
最初は週一回のトレーニングが
食事のときもトレーニングになり、
毎日の少し時間もトレーニングになります。
習慣とはそうゆうもので、毎朝コーヒーを必ず飲む方でしたら、毎朝の習慣と同じようにトレーニング、食事、休養の考え方がダイエットに向かう習慣が身に付いてきますよ！
皆さんも是非加圧トレーニングをライフスタイルに取り入れましょう！❗️
まずは
