こんにちは！
東京都目黒区、
自由が丘駅（東急東横線・大井町線）から徒歩4分の
加圧トレーニング ジム DEUX の
蛭川高重です！
ダイエットの基本は体脂肪の減少です！
痩せたい！
体重を落としたい！
という相談のクライアントさんが多いです。
痩せたい！体重を落としたい！って
強く主張される方の場合はこの二つの項目が満たされると満足されます。
でも、独学でやってるだけなので、リバウンド率はかなり高いし、何よりホルモンバランスが乱れたり、健康的な減量とは程遠いものになっている場合が多いです。
痩せるだけ、体重落とすだけなら、私が現役時代に計量前に行っていた水抜き減量を実施したら簡単に2〜3キロを半日あれば落とせます。
結果
すぐに戻りますよね。
例外で、
モデルさんの撮影前に限り簡単なやつを指導したりはします。
痩せたい
体重を落としたい
でも
リバウンドしたくない。
簡単にその悩みを解決する項目は
体脂肪を落とすことです。
これなら必要な筋肉を残し、パフォーマンスを維持したまま、理想の体型に近づく、もしくは安定した体重を維持できます！
パーソナルトレーニングでは、運動生理学や栄養学に基づいた、計画的に体型維持ができて安全に体重が安定する減量をお教え致します。
リバウンドしない習慣や体型をゲットしましょう！
まずは
