| ①ダイエット 脂肪燃焼・脂肪分解 | 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
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| ②筋力アップ 低負荷運動でも効果絶大 | 軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
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| ③血行促進 毛細血管まで血液が行き渡り、冷え性や肩こり改善 | 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。
血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
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| ④若返り・美肌効果 成長ホルモンにより肌のハリやツヤが甦る | 加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
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| ⑤回復・免疫力のアップ 骨折や捻挫などケガの早期回復・風邪をひきにくく | 加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガが早期回復したという研究データーがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
簡単にまとめるとこんな感じです。
特に運動初心者の方は効果を実感しやすいと思います。
基本的にはマンツーマンでの指導になりますので運動が苦手な方でも安心安全です。
クライアントの目的目標に合わせた指導を心がけております！お客様の結果につながる指導を常に心がけて頑張ります。
軽い負荷でも身体は変わります
加圧トレーニングで簡単にダイエットしましょう
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