50代60代からの
今の自分が一番好きと言えるメイクレッスン
映画＆ドラマでヘアメイク歴30年
中村洋子(ひろこ）です。
このブログは
・年令を重ねるごとに美しく
自分らしく行動したい
50代・60代女性を
【今の自分が一番好きといえる
小顔美肌ケアとシンプルメイク】で
応援しています。
東京とオンラインで 開催中♪
4月に開催したレッスンがエネルギーにあふれて
とても好評でした。
「心も体もまるごとHappy♪」は50代60代
女性向けのバレエ整体とメイクのコラボレッスン。
〈いくつになってもきれい〉を目指して
年に2～3回行っています。
今回は歩くこと・動くことにフォーカスして
『いくつになっても
若々しくかっこいい動きと歩き方＋フォト』
をします。
歩く姿って年齢がでますよね。
特に後ろ姿は要注意です。
背中で年齢を物語ってしまいますからね。
バレエをしている方の背筋って力みがないのに
ピーンとしていて素敵だなといつも
思います。
40代になってからバレエを始めた美香さんの
立ち姿はしなやかでかっこいいんですよ。
動きも素早い！！
早く動けることは、体のバランスが
いいということ。
それに無理なくスムーズに動けるから
疲れにくい。
長時間動いても、へばらないし、
足も痛くならない。
そしてカッコ良く見えるし
いいこことばかり。
私たち世代が無理なくできる
動きやすい体作りと
歩き方のメニューを考えました。
●体のバランスを整えるセルフワーク
(猫背、体の歪みを改善、
美しい首元とフェイスライン作りなど)
●バレエから学ぶカッコいい立ち姿と歩き方
（お腹がへこんで、お尻が上がって
足が前にスッと出る歩き方）
動きやすく＆かっこよく＆美しく
いくつになってもあなたのきれいを
レベルアップ♪
こんな方におすすめです
✓体の歪みをなくしたい。
✓姿勢が悪いのが気になっている。
✓顔や足がむくみやすい。
✓立ち姿がきれいになりたい。
✓ポッコリお腹が気になる。
✓自分の姿勢を確認したい。
✓小顔になりたい。
✓首のシワが気になる。
✓背中のたるみが気になる。
✓朝の時間、自然の中で気持ち良く
体を動かしたい。
✓この頃、体が重たいと感じる。
こんなことが期待できます
●体のバランスを整えるセルフケアを
覚えられる。
●立ち姿がかっこよくなる。
●歩くことが楽しくなる。
●ヒップアップする。
●おしゃれに服を着こなせる。
●首のシワが少なくなる
●ポッコリお腹解消。
●お肌につやがでる
●フェイスラインがシュッとする。
●若々しくみられる。
●体も気持ちもすっきりする。
バレエ整体・大塚美香と
メイク・中村洋子（ひろこ）の簡単な
プロフィールです。
大塚美香(Mika）
バレエ整体担当
幼少時代の海外生活と
外資系企業勤めを通して
姿勢や立ち居振る舞いが与える印象に
とても関心がありました。
43歳のときに、子供の頃から憧れていた
バレエを習い始めました。
アラカンになる今も益々熱心に
週３回レッスンに通っています。
YURUKU®︎に出会い根本から姿勢を
見直すようになり、身体への負担が減り、
身体が動かしやすく疲れにくくなり、
バレエにも良い影響が表れています。
更に複雑なバレエの動きを
深く理解したくて、
バレエの動きをベースにした動きや、
東洋医学のツボを押さえながら
身体の使い方や繋がりを利用した
セルフチューニング法『バレエ整体』を
学びバレエトランスレーター®︎と
なりました。
踊りやすい身体、動きやすい身体、
バランスの良い身体は不調になりにくい。
5年、10年先も元気で若々しくいるために
身体を整えて、適度に動かすことは
必須と実感し、『バレエ整体』レッスンを
開講しています。
中村洋子（ひろこ）
小顔ケアとメイク担当
東京生まれ ヘアメイク歴30年
100本以上の映画・ドラマで
延べ3,000人以上の女優さんのヘアメイクを担当する。
エベレストでの映画の撮影にも同行。
50代60代女性向けに
今の自分が一番好きと言える
メイクレッスン、ポートレート撮影などの
ヘアメイクを提供。
東京、大阪、札幌など日本各地で
一般の方を対象としたメイクレッスンを
リアル開催。
現在はオンラインでも対応している。
自身が50才を過ぎて肌の乾燥・しわ・
たるみが一段と深刻化し
悩んでいたところに
アトピーのような酷い肌荒れが起こり
肌のこと、リンパケアを学び、
食生活も見直す。
肌や体をいたわり、実践することで
肌・体・顔はいくつになっても
変わることを実感。
人生100年時代と言われる今、
年齢を重ねるごとに美しく
笑顔で前に進んでいく女性たちを増やし、
つながっていくことを
ライフワークとして活動を続けている。
それでは詳細です。
いくつになっても
若々しくカッコよく動く・歩く
『心も体もまるごとHappy♪・生田緑地』
【日時】
11月6日(日） ８:30～10:30
【会場】 生田緑地
川崎市多摩区枡形7-1-4
【当日の流れと内容】
＊８:30～９:10
バランスの良い体作り
バレエ整体セルフケア
＊９:20～10:00
カッコいい立ち姿と歩く練習と
バレエ的な動きも少し
＊10:00～1０:30
園内をお散歩しながら、
歩く姿をフォトチェック
【参加費】 6,600円(税込）
今まで「心も体もまるごとHappy♪」に
参加された方は、
まるごと感謝価格 5,500円(税込）
【定員】 6名様
【持ち物】 飲み物・タオル・帽子・日焼け止め
【服装】 動きやすい服装
<span style="margin:3px; padding:15px 30px; いくつになっても
心も体もまるごとHappyに♪
お会いすること楽しみにしています。
・バレエ整体について
歩き方が変わると未来が変わる
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