不快に敏感、我慢しない

相澤洋正（あいざわひろまさ）です。

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教育学部卒→作曲家→ピアノ弾く

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相澤が思う

人生を変えるための

5つの鍵（キーポイント）（+1）

①言いたい事は伝える

②不快に敏感、我慢しない

③嫌な事が起きたらちゃんと「望む」

④自分の幸せ自覚して自分に集中

（SNSに振り回されない）

⑤自分の才能で勝負していく

※（⑥）お金の入り口は何でも良い（複業）

今日はその②

「不快に敏感、我慢しない」について。

①の記事は

『人生を変える5つの鍵～その①～』

人生を変えるって

なんかすごい事するみたいだけど

日々の生活を居心地よくする事が

とっても大事。

ちょっとした不快を

我慢して受け入れていることがある。

その感度を鈍感のままにしてると

結局は

自分が我慢するというのが

当たり前になるので

目の前の現実は我慢した結果が出てくる。

・グラグラして使いづらい取っ手を直す

・寒すぎる→電気毛布買う

・ヨレヨレした下着→捨てる

不快に敏感になることは重要。

こういう日常の小さな事に敏感になると

嫌なものはちゃんと嫌って

言えるようになると思う。

その逆で

言えるようになりたいと思って

言えるようになったら

自分を大事にする感覚になれて

不快に敏感になっていく、もあると思う

嫌なものを嫌って思えるし言える。

そしたらきっと

嫌な人が現れたら逃げるとか、

夫婦や身内だったら

嫌な事言われたら言い返すとか

従わないとか。

自分を守ることができると思うんだよな。

不快に敏感＝自分を大事にする

＝自分を守る！

僕は数年前に新しくいったバイトで

すごい怒られて

それ以来その人に会うのが嫌で

心臓がずっとバクバクしてて

「あっ、命が危険ですって

教えてくれてる！」

って思って辞める決断できたから。

自分を粗末に扱う人とは離れる。

自分を自分が粗末に扱わない。

大事だと思います！

生き延びろシリーズは↓

生き延びろ｜相澤洋正「未来は想像をはるかに超える」

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・声楽発表会

・ヴァイオリン発表会など

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人生を変える5つの鍵～その①～

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②不快に敏感、我慢しない

③嫌な事が起きたらちゃんと「望む」

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⑤自分の才能で勝負していく

※（⑥）お金の入り口は何でも良い（複業）

①言いたい事は伝える

自分が感じた事、良い事はもちろんだけど

嫌だな、そっちじゃない、

そう思った事を相手に伝える事。

我慢しない事。

相手に合わせて自分の気持ちをごまかさない事。

僕はずっとこれが出来なかったから。

・温度下げてもらえますか？

・席を代えてもらえますか？

・氷なしで下さい

・ケチャップってもらえますか？

そう言う事から

仕事上でもいろんな提案に対し、

私はこっちがいい！

僕はこれがいい！

ってちゃんと伝えないとね。

これが基本。

じゃないと欲しい現実からズレるし

自分をごまかして（我慢して）

相手に合わせてると

摩擦も起きちゃう！（トラブルね）

我慢するっていうのは

本当は自分が思っている事と

違うことを周りに伝える事になるわけだから

本当は違う、歪んだままの状態で

進んでいくので、摩擦が起きるよね。

本当の気持ちを言えないって

歪んだまま広がっていくので

あちこちに摩擦やトラブルが起きるわけ。

つまり負の連鎖が起きる！

↓

人生上手くいかない！

言いたい事言うのは

生きる上で必須。

だって人と関わって生きていくから。

仕事もそうだし、パートナーや

友達、家族・・・

全部人だからね。

自分の望みや本音が言えなかったら

相手だって分からないから。

僕が人生変わったのはこれが一番大きい！

我慢して他人優先しちゃう人は

自分優先して、ちゃんと自分の声聞いて

叶えていきましょうね！

こちらの記事も参考に↓

『人に言えない、そりゃ人生上手くいかないよね』

疲れたから外食！ビール飲みたい！を叶える

今日はここまで。

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ピアノ発表会以外でも

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音楽絵本専用ページ

こちらのページでは

相澤洋正の音楽絵本作品を

紹介しています。

☆オリジナル音楽絵本

・みんなでつくろうパンケーキオリジナルスコア+絵本セット￥2500

（絵本＋スコア購入はこちら）

音楽絵本「みんなでつくろうパンケーキ」

☆音楽絵本推進協会から依頼されて

作った音楽絵本作品

・パンツ大好き

・くーちゃんのサイクリング

・ピーコのだいぼうけん

・いろいろにじいろ

・きみのはじまり

・エレファント先生とあそびうた

・どこかなどこかなトナカイくん

・かたちっち

・ピースをさがして（new）

・あっくんのなつやすみ（new）

音源は↓YouTubeへ

日本音楽絵本推進協会

日本音楽推進教会さんから出している絵本の

楽譜については協会にお問い合わせ下さい。

オリジナル絵本は作者が伝えたい事を

伝えられます。

「きみのはじまり」は助産師さんからの依頼で

命の誕生を難しくなく絵本で伝えたいという思いから

できました。

オリジナルの音楽絵本と作りたい方や

作曲依頼、相澤作品の

楽譜や絵本についてなど

お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

相澤洋正プロフィール

小4からピアノ始める。

中学でX（Yoshiki）にハマる。

将来は音楽の先生になろうかなと大学は教育学部へ。

大学で初めてジャズの音を知り、コードの勉強などをする。

卒業間近になって教員採用試験を受ける気力がなくフリーターへ。

合唱団に入って歌を作り、音楽教室でピアノ伴奏したり

自分のグループを作って曲を発表したり。

でもピアノを人前で弾くのが苦手。久石譲さんに憧れて

作曲家を目指す。34歳でようやく音楽祭デビュー。

44歳になってまたピアノを弾き始める。

独学のため理論は曖昧で知識もないが

感覚と自分の「好き」を大事に曲を作っている。

【ピアノソロ＆連弾楽譜専用】PDF楽譜販売2月現在

こちらのページでは

相澤洋正のピアノ作品（オリジナル曲＆アレンジ）を

紹介していきます。

お好きな楽譜はぜひダウンロードして楽しんで下さいね。

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2025年2月新譜情報

new

2台ピアノのための

「88 in the night sky」

【楽譜】88 in the night sky / 相澤 洋正 (ピアノ2台4手 / 中〜上級) - Piascore 楽譜ストア

こちら大人気

YouTubeの再生数も1291です（2/23現在）

「花は咲く」

連弾と2台ピアノ版です

ピアノ連弾版「花は咲く」

【楽譜】花は咲く～連弾バージョン～ / 菅野 よう子 (ピアノ連弾 / 中〜上級) - Piascore 楽譜ストア

2台ピアノ版「花は咲く」

【楽譜】花は咲く～2台ピアノ版～ / 菅野 よう子 (ピアノ2台4手 / 中〜上級) - Piascore 楽譜ストア

2台ピアノ

お好きな曲だけをダウンロードして

ご自宅のプリンターやコンビニで

印刷して楽しむ事が出来ますので

以下の楽譜販売サイトからどうぞご利用下さい。

※全曲参考音源（Youtube）あります↓サイト内

～気になる楽譜をクリックすると全曲

Youtubeで音源を確認できます！

※楽譜をプリントアウトしたものを

郵送希望の場合はお問い合わせ下さい↓

Contact | 作曲家 相澤洋正Web Site

☆ピアノ連弾（アレンジ作品）

・ピアノ連弾「花は咲く」　￥980

・2台ピアノ版「花は咲く」　￥1190

ピアノ連弾「故郷」　￥580

☆ピアノソロ（オリジナル）

・ぼくとママのお守り　￥440

・Spring Drops  \440

・星のメッセージ  \440

・Heartful life  \440

・For two  \440

・あじさいの泉  \440

・メリーバレンタイン　￥440

・わたげ　￥440

・La luce　￥440

・Luna Blue  \440

・Afterglow \440

・松崎町のうた \440

・Queen of night～月の女神～\440

・Farinacea \440

・星歌のワルツ　￥440

・Spiritual world　￥440

・Field Flowers　\440

・Paint my life　\440

・Flowering season　￥440

・July \440 

・汐風の丘￥440

・Gem￥440

・Wind my way￥440

・My best story￥440

・Gift￥440

・With￥440

☆ピアノ連弾（オリジナル）

・「希望の光」￥660

【楽譜】希望の光～ピアノ連弾～ / 相澤 洋正 (ピアノ連弾 / 中級) - Piascore 楽譜ストア

☆2台ピアノ（オリジナル）

・「88 in the night sky」

【楽譜】88 in the night sky / 相澤 洋正 (ピアノ2台4手 / 中〜上級) - Piascore 楽譜ストア

※ダウンロードはこちら↓

（以下の2つのお好きなサイトからどうぞ）

①Piascore↓

相澤 洋正 | 楽譜一覧 - Piascore 楽譜ストア

▶︎Piascoreで購入、ダウンロード、印刷する方法

【こちら】の記事を参照して下さい

②ココロはミュージシャン↓

ココロはミュージシャン, ココミュ

楽譜のページには必ず演奏動画もありますので

参考にしてみて下さいね。

※楽譜のお問い合わせは↓

お問い合わせ

相澤洋正プロフィール

小4からピアノ始める。

中学でX（Yoshiki）にハマる。

将来は音楽の先生になろうかなと大学は教育学部へ。

大学で初めてジャズの音を知り、コードの勉強などをする。

卒業間近になって教員採用試験を受ける気力がなくフリーターへ。

合唱団に入って歌を作り、音楽教室でピアノ伴奏したり

自分のグループを作って曲を発表したり。

でもピアノを人前で弾くのが苦手。久石譲さんに憧れて

作曲家を目指す。34歳でようやく音楽祭デビュー。

44歳になってまたピアノを弾き始める。

独学のため理論は曖昧で知識もないが

感覚と自分の「好き」を大事に曲を作っている。

人生はやる許可をだせるかどうか

相澤洋正（あいざわひろまさ）です。

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初めましての方↓

教育学部卒→作曲家→ピアノ弾く

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人前で弾くのはもう無理だ。

緊張するし間違えるしダメだ。 

ピアノを弾く事から離れていった。 

僕は出来ない。

 それでも子供が生まれてから親子コンサートするようになり

 少しずつ人前にまた出ていく。 

2019年、歌の伴奏で自分の曲は弾く。

2020年、自分の曲（ピアノトリオ）は弾く。

緊張して楽しく弾けない、悔しい、

でもそんな自分変えたい。 

もう一度自分らしくピアノ弾きたい・・・ 

それで2021年にピアノソロ挑戦。

これをやった先に 

どんな世界が広がっていくのだろう

という実験マインドで。 

そこからさらに演奏する自分に自分が許可をしていく。 

僕が弾いてもいい！ 

自主コンサート、依頼コンサート、学校公演・・・ 

世界が広がった。 

お客さんの前で弾く楽しさや感動、一体感、二度とない時間・・・ 

ようやく演奏して楽しめるようになってきたよ。 

やってみたい事をやらせる許可が

人生を変えていく。

それは全て 自分が許可するだけ。やっていいよって！

許可は他人が下ろすのではない。

自分で自分に許可出して

やりたい世界広げていこう。

生き延びろシリーズは↓

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ピアノ発表会以外でも

子ども達の集まりやイベントで演奏します。

子ども達のためにやっています。

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