あなたらしさを輝かせて生きよう♡
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストつるみひろこです。
セッションにお越しくださる
クライアントさんの中には、
今の苦しい状態から
解放される方法を求めて、
様々な心理にまつわる
本やブログ、
動画などで学んでこられたと
おっしゃる方が、
多くいらっしゃいます。
なんとかしたい
その方法を知りたい
と、色んな情報に
触れていく中で、
「親子関係の影響」
「自己肯定感」など
どうやらそのことが
重要なんだろうなと思う
キーワードが見えてきた。
理屈としてはわかるし、
きっとそうなんだろう
と思うけど、
いまいちピンとこない。
自分なりに自己分析や
セルフワークも
やってみたけれど、
今一つ、深い部分に
触れられていない感じ。
そんな感覚があり、
カウンセリングに申し込んだと
話してくださることも
よくあります。
頭では理解できるけど
腑に落ちない。
自分なりに
色々取り組んでいるのに
その手応えが
あまり感じられない。
それって、
ものすごくガッカリするし、
もどかしいし、
これから先も、ずっとこのまま...？
と、不安になります。
でも、それでもあきらめずに、
(カウンセリングが気になる)
(一度、相談してみよう)
と、お越しくださった
クライアントさんは、
本当にすごいなぁと思います。
(あきらめない、
現状を直視するって、
自分をしあわせにする力
だと思う)
そして実際に
カウンセリングを受けて、
「やっぱり一人で考えるのとは
全然違いますね」
とおっしゃる方、多いです。
(これまでに、色々と模索し
取り組んでこられたからこそ、
その違いや手ごたえを
実感されるのだろうなぁ)
様々な切り口の
問いをきっかけに、
新たな考えに思い至る体験や
気づいていなかったことに気づく
=無意識だったことが
意識に上がる体験をします。
ふいに感情か湧き上がって
きたりもします。
一人だと、どうしても、
思考がぐるぐるして
堂々巡りになりませんか？
誰だってそうなるし、
それは、とても自然なことなんです。
なぜなら、
自分の思考の癖や
感情の癖、行動の癖は、
当たり前すぎて
自分では気づけない
ものだから。
でも、
疑問を投げかけられたり、
問いかけられたりすると、
意識にあがってきて、
ふと思い出したり、
気づいたりすることが
あるのです。
「そう言えば、私、
色んな場面で
いつもそうなってるな...って
今、話しながら、
初めて気づきました」
と、話してくださることも。
クライアントさんには、
自分の悩みを解決して
願いを叶える力があるし、
自分をしあわせにする
力があります。
一緒にお悩みを
紐解いていきながら、
適切なやり方で
ストレスを減らしていく。
繰り返している不快なパターンを
無理なく自然に解消していく。
そうすると、
毎日に心地よさが増える。
そうしたプロセスを、
心を込めてサポートしています。
難しいことはしないし、
否定したりしません。
気になったら
一度、ご相談ください。
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