あなたらしさを輝かせて生きよう♡
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストつるみひろこです。
あなたは
日常で感じる不安と安心、
どちらの方が、
沢山ある感じがしますか？
どちらを
よく感じていますか？
きっと大丈夫
と感じるか、
大丈夫かなぁ...
と感じるか。
セラピーにお越しくださる
クライアントさんの多くは、
・安心ってよくわからない
・安心したいけど全然安心できない
・不安になることが沢山ある
・こうなったらどうしよう
きっとこうなるかもと
考えはじめてさらに不安になる
などの感覚を
話してくださいます。
セラピーでは、
①不安を我慢せず
大切にしながら
少しずつ消化すること
②安心の感覚を
少しずつ増やすこと
に、じっくり時間をかけて
一緒に取り組んでいきます。
内側の感覚に
アプローチしていく過程は、
劇的な変化とは違って
じわじわ、ゆっくりな変化で、
これ、本当に効果あるんかな？
と、それこそ不安になったりも
すると思いますが、
少し長い目で見ながら
一定期間繰り返し
積み重ねていくことで、
少しずつ手ごたえを
感じられるようになっていきます。
安心って
心の土台です。
これがある状態とない状態では、
物事の受け止め方も
大きく変わります。
それは、私自身が
一番実感していること。
しかも、この心の土台は、
いつからでも良くしていけます。
心の土台の安定は、
何ものにも変えがたいものだなぁと
感じています。
周りの環境がどうであっても
安心を感じられるかどうかは、
自分の感じ方、捉え方によるから。
ぜひ、安心という
心の土台を手に入れて
その違いを知ってほしいです。
こちらにも
その違いの具体例を
書いています。
私の好きや楽しいを知ると
生活の心地よさが増える！
「自分で自分を
しあわせにする力を育てる
単発ワークの会」
10月29日(日) 13:00〜15:30満席
11月26日(日) 13:00〜15:30残席2
（毎月、ワークの内容は変わります）
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