ビリーフチェンジセラピーを初めて受けたら、想像していたのとは真逆で新鮮でした

のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピスト＆ブログサポーター@名古屋
さはしひろこです。



今日もセッションでした。


最近、
ビリーフチェンジセラピーを
初めて受けられる方が続きました。


セラピーって
何するんだろう。。。


初めてだと、
なんだか緊張しますよね。


難しいことは何もしませんし、
ゆっくり少しずつ進めますので
安心してくださいね。


そして、
気になることがあれば
遠慮なく聞いてください。


「ちょっと気になったんですけど、、、」

「小さいことなんですが、、、」


そう言って、
クライアントさんが
打ち明けて下さる時、

私は、あぁうれしいなー
と、密かにホッとしています。


聞いても大丈夫。
聞いてみよう。

そう思ってもらえたことが
うれしくて。

そして、安心して下さっている
バロメーターのようにも感じています。


セッションの時間は、
クライアントさんのための
大切な時間です。


遠慮なく、何でも聞いてくださいね。


さてさて、先日、
初めてのセッションを
受けて下さったクライアントさんが
こう話して下さいました。



「ビリーフチェンジって
思い込みを書き換えるんだなと
知っていたけど、
想像していたのと違ってました。


私は愛されてない。
と思っているのを
でも、愛されてたよね って
書き換えるのかなと思ってました。


今日やったことって、
それとは真逆のことだったから
新鮮でした。


自分一人だったら、
違う方向に向かっていたと思います。


セラピーを受けることにして
よかった。」



真逆のこと、、、
なるほど、そう感じられたんですね。


私は愛されてない。
と思っているのを
でも、愛されてたよね って
書き換える


それだと、
そうは思えないのに
そう思わなくちゃ、、、！
みたいな感じでしょうか。


愛されてない
と感じてしまうと苦しいから
そう思わないように変える。

上から、上書きするみたいな
記憶を書き換えるみたいな。


それだと苦しくないですかー？


だって、愛されてない
って感じてるのに、
その気持ちを
薄めたり、蓋をしたりして、
無かったことにするみたいだから。



ビリーフチェンジセラピーで
行うのは、

愛されてない。と感じることを、
なかったことにはしないで、
大事にします。


その気持ちを手がかりにしながら
セラピーを進めていきます。



なかったことにしたり、
ジャッジしたりしないで、
感じていることを大切にする。


もしかしたら、そのプロセスが
まるで逆！と思われるのかも
しれません。


特に、
こう感じてしまう私が悪いんだよね。
と、自分を責めてきた方には、


え？そう感じてもいいの？
と、びっくりするかもしれません。



自分を責めるのでもなく、
そして、
親や周りの人を責めるのでもなく、


ただ、自分の気持ちを大切に感じる。
どう感じるのも
間違いとか、ダメとかないから。

その気持ちを手がかりに
そこから紐解いていく。


そんなセラピーです。


ぜひ体験してみてほしいです。

 

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