合宿です(^o^)／

こんばんは

久しぶりの更新申し訳ないですー

２日のアップルマラソン終わってから、ゆうが書いてくれたのですが、わたしの私情で更新できず申し訳なそっ！

ということで…

昨日から嶽の山楽さんで合宿しております

１１月から雪上トレーニングに入るということで、陸上での合宿は今回で最後になります(^_^)

いいかたちでシーズンに入っていけるように、今回の合宿はしっかりと冬のイメージをしつつ、自分自身に妥協することなくやっていこうと意気込んでいます

それにしても、今日は冷え込みましたね

最高気温でも１２.５度だったとかなんとか('o';)

岩木山は白くなっていましたよ～

そんな中今日は登山

山頂まではいけず、８合目で断念しました(^_^;)

８合目からの岩木山！

寒かった～！

明日からも毎日登るので、がんばります！！！

午後はローラースキーをやりました(^_^)v

今日はもう爆睡するだけです

寒くなってきたので、布団の中が気持ちよくて布団からでたくなくて仕方ない時期ですよね

また明日も頑張りますっ

みなさんも今日一日お疲れ様でした(*^ω^*)

山中

Fw:合宿２日目☆

 合宿２日目いえあ☆

 まさかの天気…雨です

 今日の午前中はウエイトや

 トレーニングルームの機械を使って

 汗を流しました)^o^(

 室内って本当汗半端ないっ!

 午後は岩木山登山しました!

 こんな雨の中登ったのは

 初めてだったので不安でした。

 不安は的中ｗｗｗｗｗ

 

 道がぁあぁ(((゜Д゜)))ガクブル

 川が出来ていました(笑)

 あんまりすごすぎて笑う

 しかありませんでした

 開き直って水のとこ歩いた

 りしてましたｗバシャバシャ

 帰りすごい怖かったです

 今回は八合目まででしたが

 怪我せず無事往復できて

 良かったです(^_^)/わーい

 時間的にはこの雨の中でも

 あんまり変わらずいい感じ

 で登れてたと思われます★

 今週天気悪いみたいですが

 今回もいい合宿になるように

 あと４日頑張ります

 開坂でした

合宿はじまりました★

お疲れさまです(^_^)

今日から弘果SRC８月の強化合宿始まりましたー！！

なんか最近は涼しくなり、(朝晩は特にｗ)夏も終わりだな～なんて寂しい気持ちです。

あっという間ですよねほんと。

でも涼しくなり、練習はしやすくなりました(^～^)ノ暑いのには変わりありませんが…

前に比べると全然ですよね

そして今日の練習ですが、

ＡＭ:ローラースキー(ＣＬ)30秒スピード×６本

ＰＭ:ランニングサーキット(４セット)

こんな感じです

ローラースキーは鰺ヶ沢の方から嶽までの２０kmくらいの距離を中に30秒のスピードを入れて。

スピードが入ると、普通に１本上ってくるのと負荷が全然ちがいますね(~~;)

腕の振り、足のだし方など大きい動きを意識して走りましたー

毎日自分で課題をもって、意識しながら練習すること！！

今回の合宿も、怪我などなく充実した練習をして１週間終えたいです

でも週間天気予報は傘マークが並んでいる…

そいえば、午前中に総務部木村元春さんが弘果だよりに載せる?写真を撮りにきてくれました

お疲れさまでした(^_^)

弘果だより、よろしくお願いします

そうそう！

嶽きみの時期ですよー

おやすみなさいっ！

山中でした★

久しぶりの更新です＞＜

 こんばんは!開坂です!!!

 最近は本当に鬼暑ですね!!

 仕事中たまにティッシュで

 汗ふいてるくらいです(笑)

 今日光星学院勝ちましたね!

 甲子園もめちゃ熱いですけど

 スキーの練習も熱いですよｗｗ

 昨日はゲリラ豪雨(笑)の中

 岩木のキャンプ場で

 ストックランニングを

 しました!!

 さつきさん 

 開坂さん(笑)

 そして今日は運動公園で

 ランニングサーキットでした

 武道館で我が母校義塾の

 剣道どんだったべが…

 インターハイも熱いですね!!

 毎日熱いですけど

 冬に向けて日々練習の

 積み重ねを頑張ります!!

 熱中症や脱水症状には

 気をつけてください

 それでは失礼します

今日の練習◎

お疲れさまです

今日も暑かった～っ；

日差しがない分、いいかなと思ったけど、練習してるとそんなの関係なく暑い！！

汗たれ流しながら頑張りましたww

今日は午前中ローラースキー。クラシカルでダブルポールをメインにして。

鯵ヶ沢～嶽まで２０㎞ほど。

ダブルポールで上ってくるのは、だいぶ負荷がかかってキツかったです

楽しようと思えばいくらでもできるけど、それじゃ自分のためにならないので…自分に負けまいと必死にがんばった！

やっぱり、自分自身との戦いですよねー。後悔しないように、今を精一杯がんばります

とは言うものの…

妥協してしまうこともありますよね…(笑)

出来るとこから少しずつでも、前向きな気持ちでやっていきたいです！

気持ちを強くもとう！

そして、

ポジティブポジティブ～

午後はストックランニング。

スキーをイメージしてのトレーニングでした。

それにしてもストックランニングは苦手です(笑)

そんな感じで、

今日も１日充実した練習ができました

明日は雨かな～＞＜

降らないでおくれっ！

でわでわ、

お疲れｍｏｄｅの私たちは今日も早めに就寝します

山中でした(●^ω^●)