ヘア＆お顔そりサロンBlueHair 足立区入谷＠舎人
（カノン・♀）に会えるお店
🌞ごきげんよう～！BlueHairのひろです
暑さにジワジワやられていませんか？
なんだか体が重い…だるい…ご飯もなんとなく進まない…。
もしかして、それ【夏バテ】かも！？💦
ということで、今回は「夏バテ対処法」と「顔そり＆ヘッドマッサージが
なぜオススメか」をご紹介いたします～！
🌿そもそも夏バテって何ぞや？
簡単に言うと、暑さと湿度と冷房と…
いろんな要因が重なって、
体がうまく調整できなくなる状態です😵
【夏バテの主な症状】
・なんだかダルい
・寝ても疲れが取れない
・食欲がない（でもアイスは食べられる）
・めまいや立ちくらみ
・頭痛・肩こり・軽い吐き気 などなど
✅夏バテの対処法 ５選！
① 冷たいものの取りすぎ注意⚠️
冷たい飲み物やアイス、ついつ
い食べがちですが、内臓が冷えて逆効果に。
② ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる🛀
シャワーだけでは疲れは取れません。
38～40℃のお湯で副交感神経がオンに！
③ 軽めの運動で汗をかく🚶♀️
ダラダラ過ごすと余計だるくなる…
ストレッチや軽いウォーキングでもOK！
④ こまめな水分＆塩分補給💧
お茶・水・経口補水液などで脱水を防止。
汗かいたら塩分も忘れずに。
⑤ とにかく寝る！🛌
睡眠が乱れると全てが悪循環。
エアコンの温度とタイマーを上手に使ってね！
🌸そして…理容室の「顔そり＆ヘッドマッサージ」も侮れません✨
夏バテって、実は「自律神経の乱れ」が
大きく関係してるんです。
ヘッドマッサージは頭皮だけでなく
「脳のストレス」をもほぐしてくれるんです！
【顔そり＆ヘッドマッサージの効果】
🌿 血行促進 → 冷え・だるさ改善
🌿 自律神経を整える → 睡眠の質がアップ
🌿 頭皮の緊張を緩める → 頭痛・肩こりの緩和
🌿 顔そりで角質オフ → お肌のトーンアップで気分も上がる
🌿 香りや手のぬくもり → 深～いリラックス効果💤
夏の疲れって、無自覚のまま溜まるんですよね～。
お客様からも「スッキリした～！」
「夜よく眠れた！」というお声、多いです🙌
💆♀️夏こそ “ととのう” が大事！
体のメンテナンスって、ついつい後回しに
なりがちだけど顔そり＆ヘッドマッサージで
「気持ちいい～」を体感すると、
自然と元気が戻ってきたりしますよ😊
クーラーで冷え冷えになった頭皮、
汗や皮脂でモヤモヤなお肌、
全部まとめてリセットしに来てください！
お気軽にご予約・ご相談くださいね🍀
涼しい店内でお待ちしております～！
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)場合があります）
ホットペッパービューティーからも予約が出来ます。
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東京都足立区入谷2-25-14
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営業時間 ９：００～１８：００ 
月曜日･火曜日定休