こちらの記事で「座っている時の姿勢が身体に与える影響」について書きましたが、正しい姿勢だったとしても座っている時間が長い程お尻に圧がかかり、血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。
お尻は筋肉や脂肪が多い場所で、ここの血流が悪くなると硬くなりやすく冷えてしまいます。
手足やお腹の冷えは自覚しやすいですよね。
お尻の冷えは自覚していなかったけど、触ってみると意外と冷たいという方は多いのではないかと思います。
お尻の血流悪化と筋肉の硬化は腰痛の原因にもなります。
施術を受けてくださるお客様もお尻が硬い方がとても多いです。
今は座る時に椅子に敷くお尻の冷え対策グッズなども売っています。
座ってお仕事をされる方はこのようなグッズを使ってお尻の冷え対策をするのも効果的だと思います。
以前施術に来られたお客様で、ずっと腰痛に悩んでいたそうなのですが、スタンディングデスクに変え、立って仕事をするようになったら腰痛が無くなったという方もいらっしゃいました。
北欧ではかなり前から座りすぎによる身体への影響を考慮して、スタンディングデスクが取り入れられていたそうです。
立ったまま長時間もなかなか大変という場合は、高さが変えられる立ったり座ったりで作業できるデスクが便利かもしれないです。
私もついついやってしまいがちなのですが、文章を書いたり、本を読んだり、調べものをしたりなど集中したい時には、必要な物を自分の周りにまずは集めてから作業しませんか？
そして、気がついたら全く動かず何時間もたっていた…ということないでしょうか？
同じ姿勢、さらには歪んだ姿勢でずっといることが身体にはよくないので、一定の時間毎に動いたり、身体のあちこちを伸ばすなどで、冷えてかたまったままにならないように気をつけたいですね。
作業をする時にはあまり準備よく自分の周りに物を集めすぎず、時々取りに行く手間を自分にかけさせてあげるのも身体のためには必要かもしれないですね。
足圧深層リンパセラピーは足裏の広い面積を使って、
手の施術ではほぐせない、コリの原因になっている深層筋肉をほぐします。
深層筋肉を柔軟にし、老廃物が溜まりやすい深層リンパの流れを
良くすることで不調を改善することにつながります。
揉み返しない、究極のデトックス方法です。
繊細な感覚を持っているHSPの方には特に実感していただけます。
＜こんな方にオススメ＞
･運動不足の方
･筋力アップしたい方
･基礎代謝を上げたい方
･腰痛、肩こりでお悩みの方
･疲労がたまっている方
<MENU>
基本全身フルコース（120分） 11,000円
下半身&背中（90分） 8,000円
下半身（60分） 5,500円
初回お試し(120分) 9,000円
お得な回数券の販売もあります
・回数券(30分×10) 25,000円
・回数券(60分×10) 45,000円
※硬化した筋肉を柔軟にするには1回の施術では不可能です。
1週間おきに4回の施術、
特に硬化の激しい場合は6回の施術をおすすめしています。
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