本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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考えるだけだったり、思うだけだと
ぐるぐるぐるぐる堂々巡りになってしまうこと
ありませんか？
そのまとまっていない堂々巡りのまま
準備せずに
身構えずに
”言葉に出してみる“
これができる場に何度も出会えたことで
自分がどうしたいのかも
何を言いたいのかもわからない状態だった頃の私は救われていきました
私の場合は
最初の頃は
１度ですぐに
堂々巡りが終わることはなかなか難しいと
感じました⋯
だから
継続して言葉に出せる場があったこと
同じような言葉だとしても気にせず
上手く話そうともせず
まるで子どものように何度も何度も出し続けられたこと
この環境と経験が無かったら
もしかしたら今もまだ
生きづらい⋯と思いながらも諦めモードで
心を動かすことなくグレーの世界で
残りの人生『消化試合』と思いながら
生きていたかもしれません
でも
そんな状態だった私が
こんなことしてみたい
こう言いたい
こうなりたい
ここに行ってみたい
を見つけて
試してみることができるようになっていったり
嬉しい楽しいだけじゃなくて
悲しい寂しい悔しいなどの感情も
自分の大切な一部だと心底感じられるようになったことで
彩りのある人生になっていったり
何もしていない自分にも🆗を出して
何もしない時間もゆっくり楽しめるようになったのも
繰り返し繰り返し
その時の自分の中にある言葉を
カッコつけずに
無理にまとめようとせずに外に出していく
そして
それを全て受け止めてもらえる場があったからこそだと感じています
まだその当時
自分と対話するという知識すら無かった私は
安心して言葉を置ける場で
とにかく言葉を出し続けたことで
段々とゆっくりと
スーッとまとまっていなかった考えや思いが
整理されていったり
この部分でいつも引っかかるんだ⋯
という
その時の自分にとっての
大事な軌道修正ポイントが見つかったり
もっと奥の
『本当に言いたい言葉が出てくる通り道』
が
開通していくような感覚になったり
などなど
内側に収めておくだけじゃなく
表に出させてあげることで
見えてくることや
気づくこと
さらに
もっと深い部分からの
こう言いたい
こうしたい
こうなりたい
が
自然と無理なく押し出される形で
出てくることが増えていったと
私は感じています
さらに自分と対話するという感覚も
身につけることができ
今では
いつでも安心して言葉を置ける場が
自分と自分の間に育ってきています
”内側の土台が安定していく“
そんな感覚が育ってきたのは
私が言葉を受け止めてもらえた場が
すぐに答えを渡す場ではなく
依存させる場でもなく
そして
どんなダメな私でも見捨てずに受け止めてもらえるという安心感を与えてくれつつ
自分との関わりを育む過程に
丁寧に丁寧に寄り添ってくれる場だったから
私がここまで書いてきたのは、
「言葉にする」ということが
私自身にとって
それくらい大きな意味を持っていたからです
そして今
私が「言葉の森」で
お渡ししたいと思っているのも
まさにこの時間です
うまく話さなくていい
まとまっていなくていい
答えが出ていなくてもいい
その時の自分の中にある言葉を
安心して置いていける時間
それを毎月少しずつ重ねながら
自分との関わりを育んでいく
そんな場を作りたくて
『言葉の森』を始めました
私自身もまだまだ自分との関わりを育み続けていますし
生きている限り
ずーっと自分との関わりを育み続けたいと
思っています
そして
自分との関わりを育くめば育むほど
身近な人との関係性が良好になっていったり
以前の私が感じていた
“人が怖い”
という感覚が
いつの間にか無くなってきているのも実感しています
自分の中でぐるぐるぐるぐる堂々巡りが続いている方
自分の本当の言葉や思いに辿り着いていないような感じがする方
人の中に入るのが怖いと感じたり
人の中にいても孤独を感じる方
自分をもっと大切にしたいけど
どうしたらよいのかわからない方
今回は11月スタートの『言葉の森』で
大切な自分のために時間を作って
自分との関わりを育んでみませんか？
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