本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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こんなことありませんか？
内側を整えてたら、まさかの「なんか前よりしんどい」
内側を整えていったら
どんどん一直線に楽になって
⋯となるかと思いきや
「あれ
」
なんか前よりしんどいんですけど
という時期があったりします
「え、ちょっと待って」
「私、内側を整えてるのに？」
「なんで前より泣いてるの？」
「なんで今まで気にならなかったことが、こんなに気になるの？」
「むしろ前の方が楽だったんじゃ……？」
みたいな時期
でもこれ
私自身も経験していますし
クライアントさんのお話を伺っていても
「内側を整え始めたからこそ、こういう時期が出てくるんだな」
と感じています
例えば、体を整える時にも
ちょっとダルさや眠気を感じる時期があったりしますよね
老廃物が外に出ようとしている時に
一時的にダルさを感じたり
やたらめったら眠くなったり
凝り固まっていた部分が緩むことで
それまで麻痺していた
ダルさや痛みを感じるようになったり
それと似たようなことを
内側を整える過程で体験することも多いです
例えば
これまで無意識の思い込みや固定観念で動いていたことに気づいた
↓
その思い込みや固定観念を持つに至った経緯を探したくなる
↓
あの人が言ったからだ！とか
あの環境がそうさせたんだ！
と誰かのせいや環境を責めたくなる
↓
怒りが湧いてくる
↓
怒りの奥にあった
悲しみや悔しさなど
封印していた感情が次々と出てくる
↓
外側でも
その感情を味わうような出来事が増える
または
その感情を味わうような現象ばかりに意識が向いてしまう
これはあくまでも一例ですが
他にも
思考優位で動いていたところから
もっと自分の本音を優先して動きたいと思い始めると
一時的に無気力になって
それまでと同じやり方では動けない状態になって混乱したり
内側が緩み始めたことで
それまで感じないように蓋をしていた感情が溢れてきて泣くことが増えたり
などなど
自分はどうしちゃったんだろう⋯
前に戻った方がいいのかな⋯
と思うけど
それもできずに八方塞がりみたいな感覚になる
そんな現象が
体が緩んで麻痺していた感覚が戻ってくる時に感じる痛みやダルさ
老廃物が外に出ていく時に感じるダルさや眠気
に似てるな⋯と
私自身の経験からも
クライアントさんが体験されることからも
感じています
ただ
体がそのような状態にある時には
きっと
無理せず休もう
眠ろう
ゆっくりしよう
と思える人が多いはずなのに
内側がこのような状態になると
早く何とかしてこの状態を脱しなければ！
と焦って
自分を急かしたり
自分を責めたり
無理にポジティブになろうとしたり
どうしたいかも定まらないまま無理して動いたり
したくなりますよね
でも
この状態の時に
自分をどれだけ労れるか
そのままの自分を受け入れてあげられるか
自分の辛さに寄り添ってあげられるか
が
その状態から無理なく自然に抜けていき
いつの間にか
以前の自分よりも
また一段階楽にいられる自分にシフトしていた
と後々気づけるくらいの
無理のない自然な変化に繋がっていくのではないかと私は感じています
内側を整えようとしているのに
むしろ辛いし苦しいしどうしたらよいかわからない⋯
という時には
「今こんな状況で苦しいんです」
と弱音を吐ける場
今どう感じているかを
そのまま受け止めてもらえる場があるだけでも
全然違います
もし
誰に話したらよいかわからない時には
カウンセリングをご活用くださいね
それも今はできない⋯
動けない⋯
という時には
自分の中にある今の正直な思いを全部
言葉を選ばずに
紙に書いてみてください
綺麗に書こうとせず
後で何て書いてあるかわからないくらい
とにかく書き殴る！
それだけでも
内側に溜まっているものを外に出せるので
ちょっとスッキリします
書くのが苦手な場合は
お風呂の中など１人の空間で
ブツブツブツブツ言葉に出させてあげるのもオススメです
ただ
「悔しかった！悔しかった！悔しかった！」
「悲しかった！悲しかった！悲しかった！」
と
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