読者の皆様
いつもコーヒーブログを読んでいただきありがとうございます
昨日の記事をたくさんの方が読んでくれたようです
ありがとうございます
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バターコーヒーダイエット
マイナス１７kgでシャツのサイズに変化
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平岡は現在バターコーヒーダイエットをしていてマイナス１７kgです
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バターコーヒーダイエット挑戦宣言
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詳しく知りたい方は
このブロブのバターコーヒー記録のフォルダを見ていただければと思います
バターコーヒーダイエットていうのは
毎朝コーヒーにグラスフェッドバター（ギー）約10gとMCTオイル約10〜15ccを入れてミキサーで混ぜたものを飲むって言うダイエット
で、今日はバターの仕込み日でしたのでその様子を
平岡はこうやってるよって言う感じです
用意するものはグラスフェッドバター
１kgを買いました
冷凍で届くのでちょっと自然解凍しています
このバターはメモリがついてて切りやすいですね
この100gづつにまず切っていきます
解凍してないとカチカチで切れませんし（切れるけど時間かかる）
途中で割れたりしますので自然解凍大事
で100gで切れたらそれを10当分すれば10gです
以前はキッチリ10gとか秤で測ってましたが
今はもう、、適当というか、適した感じにしています
今日8gでも
10日飲んだら100gだし
そんな大差は出ませんしね、今日3gで明日20gみたいなことは起きませんので
でこれをラップでざっと包む
覆えばOKぐらいです
すると１kgでこんな感じになります
大変そうに見えますが全部で30分もかかりません
3ヶ月に一回30分ぐらいお世話になってるバターに集中したいと思います
他にもやり方あると思いますし
めんどくさいと思う方もいるとは思いますが
僕は色んなやり方試してこれが1番楽です
結局毎日バターコーヒーにするときにストレスがかからないのが1番ですから
たまに持ち歩くとか、誰かにあげるとかあるのであらかじめこの感じにしておくのが僕はベスト
各々のベストを見つけて
毎日のバターコーヒーをストレスない習慣にしていただければと思います
この瞬間にバターたちを触るのも楽しみの１つ
あぁ〜楽しい
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2018年10月04日 11:03
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