読者の皆様
いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます
先日バターコーヒーダイエットの記事あげました
【バターコーヒーダイエット】半年で−14kg、順調に落ちるコツ
目標の−15キロを8月いっぱいで達成しようと思ってましたが7月中に行けそうということも書いてましたが
7月24日の時点で達成できました！
1月17日85.1kg
↓
7月24日69.8
なので、約半年で−15.3kg
体脂肪は27.1％
↓
19.3％
なので−7.8％
もちろん毎朝バターコーヒーを美味しくいただいています
皆さん、バターコーヒーは朝の空腹時にしっかりと混ぜて飲んでくださいね
（できればちゃんとしたミキサーで。その方がエネルギーになりやすいし、何より美味しい）
朝はカフェで体の勉強もしてます
自分の体と照らし合わせて
なるほど、あの感じはこの成分がこうなってるからなのかとか考えながら読むとめちゃめちゃ面白いですね
バターコーヒーの本
ノートに書きながらちゃんと読み込もうとすると
30p2時間かかる
それが楽しい
朝の勉強がマイブームです
さて目標の15kg痩せたんですが
素直な感想は
あと5kgぐらい行けそう
勉強しながらやると楽しいですね
やっと腸内の環境もしっかり整ってきた感あるし
ほしいアイテムもあってそれも試したいし
ダイエット続けたいな〜なんて人生で初めて感じましたね
がむしゃらダイエットの時はやめたくてしょうがなかったのに！
ということでバターコーヒー続きます！
バターコーヒーダイエットの記録も良かったら見てくださいね
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バターコーヒーダイエット挑戦宣言
【バターコーヒーダイエット】開始4ヶ月でマイナス10キロ！ハッキリわかる写真の変化！
【お家で出来る】1分で分かるバターコーヒーの作り方CLIP
【バターコーヒー】血液検査で悪玉コレステロールマイナス104で正常化
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2018年07月22日 20:29
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2018年07月22日 22:19
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